প্রাত্যহিক জীবনের একঘেয়েমিগুলিতে পুনর্জীবন ঘটানো, ঝাঁকুনি দেওয়া এবং অযাচিতভাবে প্রত্যেককে বাধা দেওয়া যায় না - এটি প্রতিদিনের স্ট্রেস মোকাবেলার এক ধরণের উপায় এবং পরিবেশ, পরিবেশ এবং আবেগের পরিবর্তনের মানসিক অবস্থার উপর সর্বদা উপকারী প্রভাব ফেলে একজন ব্যক্তি.
নির্দেশনা
ধাপ 1
অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে নতুন ইমপ্রেশন পাওয়ার সহজতম উপায় হ'ল সভা এবং পার্টির ব্যবস্থা করা, সিনেমা এবং বিনোদন স্থানগুলিতে ভ্রমণের ব্যবস্থা করা। বন্ধুদের জড়ো করার জন্য, আপনার কোনও অজুহাত প্রয়োজন নেই - আপনি প্রত্যেকে একে অপরকে দীর্ঘকাল ধরে চেনেন এবং একসাথে সময় কাটাতে আপনি কী আশা করতে পারেন তা কল্পনা করুন।
ধাপ ২
একটি শখ, একটি নতুন শখ সঙ্গে আসা। এমনকি যদি আপনি কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহী হন, একই ক্ষেত্রে নতুন কিছু চেষ্টা করুন। আপনি যদি এমব্রয়ডার করতে পছন্দ করেন তবে একটি নতুন কৌশল চেষ্টা করুন বা ক্রোশেতে স্যুইচ করুন। চিন্তা করুন, কারণ নিশ্চিতভাবেই, এমন কিছু আছে যা আপনি দীর্ঘসময় করতে চেয়েছিলেন - বিরল সংস্করণ, মুদ্রা, মগ ইত্যাদি সংগ্রহ করুন
ধাপ 3
দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন একটি নিরাপদ বাজি। আপনি যদি স্বল্প ভ্রমণে যান তবে আপনি অবশ্যই দৈনিক এবং কাজের সমস্যা থেকে বাঁচতে সক্ষম হবেন - নতুন দেশ, শহর, মানুষ এবং আগ্রহ আপনাকে মোহিত করবে এবং আপনাকে নতুন উত্সাহ দেবে।
পদক্ষেপ 4
যে কোনও মহিলা শপিং ট্রিপ বা চিত্রের পরিবর্তন দ্বারা কাঁপানো হবে। আপনি এই দুটি ক্রিয়াকলাপও একত্রিত করতে পারেন - একটি হেয়ারড্রেসার দেখুন, পেশাদার মেকআপ করুন, আপনার চুল কাটা পরিবর্তন করুন, চুলের রঙ, চিত্র ইত্যাদি etc. সম্ভবত, আপনার একটি নতুন পোশাকের প্রয়োজন হবে - এটি আপনাকে অবিশ্বাস্যভাবে উত্সাহিত করবে।
পদক্ষেপ 5
নতুন মানুষদের সাথে সাক্ষাৎ করুন. আকর্ষণীয় লোকের সাথে যোগাযোগের জন্য প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করুন - কিছু আপনাকে একত্রিত করলে এটি ভাল হবে। অতএব, আপনার প্রিয় ক্যাফে, থিয়েটার বা প্রদর্শনীতে যান, সমমনা লোকের চোখ দিয়ে দেখুন এবং সাহসের সাথে যোগাযোগ করুন, হাসুন, দেখা করুন, একটি কথোপকথন বিকাশ করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার প্রাকৃতিক লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার একাকীত্ব, আধ্যাত্মিক বা শারীরিকভাবে লড়াই শুরু করতে দেয়।
পদক্ষেপ 6
মেরামত করুন বা কমপক্ষে আসবাবটি পুনরায় সাজান। ব্লুজ এবং উদাসীনতার সময়কালে, এমনকি আপনার প্রিয় অ্যাপার্টমেন্টটি আপনাকে আনন্দিত করে না - আপনি এটি আরামের দ্বীপ হিসাবে নয়, তবে একঘেয়ে অভ্যন্তর হিসাবে বুঝতে পেরেছেন, যা ইতিমধ্যে আদেশে বিরক্ত। ছোট কসমেটিক মেরামত বা সময় এবং অর্থের অনুমতি থাকলে, সজ্জা, ওয়ালপেপার এবং পেইন্টিংয়ের সম্পূর্ণ পরিবর্তনটি রুটিন থেকে বিভ্রান্ত করতে এবং নতুন সাফল্যের জন্য শক্তি জোগাতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 7
নতুন বই এবং ফিল্ম থেকে অনুপ্রেরণা পান। বিনোদনের এই পদ্ধতিটি আপনার কাছে খুব ফলদায়ক বলে মনে হচ্ছে না, তবে তা নয় - আপনি নিজেকে অন্য একটি জগতে নিমজ্জিত করবেন, নায়কদের সাথে সহানুভূতি প্রকাশ করবেন এবং কিছু সময়ের জন্য আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যাবেন, অথবা আপনি কোনও কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পাবেন maybe ।
