অনিশ্চয়তা এবং কোনও পুরুষের সাথে যোগাযোগের ভয় কেবল একজন মহিলার মেজাজই নষ্ট করে না, বরং তার ব্যক্তিগত জীবনেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই অসুবিধা কাটিয়ে ওঠা সহজ কাজ নয়, তবে আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করে, আপনার এই সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে ভেবে দেখুন কী আপনাকে ঠিক কী ভীতি প্রদর্শন করে এবং পুরুষদের সামনে আপনাকে ঘনিষ্ঠ করে তোলে: আপনি কি প্রতিকূল আলোতে থাকতে, বোকা দেখাতে, ক্ষুব্ধ হয়ে ভয় পান? তবে কল্পনা করুন যে এমনকি যদি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির মধ্যে এটি ঘটে থাকে তবে আপনি কেবল এই লোকগুলির সাথে যোগাযোগ করতে এবং ছেড়ে দিতে পারেন। তবে মুল বক্তব্যটি হ'ল না। এটি কেবল দৃ tight়তা এবং নিরাপত্তাহীনতা যা আপনাকে বোকা করে তুলবে। এবং মনে রাখবেন যে ভয় আপনি যা ভয় পান তার চেয়ে সর্বদা শক্তিশালী।
ধাপ ২
পুরুষদের সাথে বিভিন্ন সভা এবং আপনার মাথায় পরিচিতদের কল্পনা করুন। আপনি কীভাবে আচরণ করবেন, কী বলবেন, এই বা এই প্রশ্নের কী উত্তর দেবেন তা মডেল করুন। এটি অত্যন্ত সহায়ক, কারণ পরিস্থিতি বেঁচে থাকার ফলে এর তাত্পর্য এবং ভয় নষ্ট হয়।
ধাপ 3
ইন্টারনেটে যোগাযোগ প্রথম আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট বিদ্যালয়ে পরিণত হতে পারে। আপনি আলোচককে দেখতে পাবেন না এবং এটি আপনাকে কিছুটা মুক্তি দেবে।
পদক্ষেপ 4
ট্রান্সপোর্টে বা রাস্তায় কোথাও কোনও লোকের দৃষ্টিতে তাদের সাথে দেখা করলে দূরে সন্ধান করবেন না। এক সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধিদের দিকে তাকানোর ভয় পাবেন না, বিশ্বাস করুন, তারা আপনাকে খাবেন না, তবে হালকা ফ্লার্টিং আপনাকে একটি ভাল মেজাজ দিতে পারে।
পদক্ষেপ 5
হাসি। প্রথমত, এই জাতীয় সরল চিহ্ন সহ আপনি কথোপকথককে দেখিয়ে দেবেন যে আপনি তাঁর প্রতি ইতিবাচকভাবে নিষ্পত্তি হয়ে গেছেন এবং দ্বিতীয়ত, আপনি নিজেই ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাস এবং শান্তিতে আবদ্ধ হয়ে উঠবেন। প্রবাদটি যেমন আছে, "একটি হাসি সকলকে আলোকিত করবে will"
পদক্ষেপ 6
কল্পনা করুন যে আপনি কোনও দুর্দান্ত লোকের সাথে বেড়াচ্ছেন না, তবে সহকর্মী, পুরানো বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে। আপনি দেখবেন কীভাবে অপ্রয়োজনীয় আবেগ এবং উত্তেজনা আপনাকে ছেড়ে যায় এবং আনন্দদায়ক, মুক্ত যোগাযোগে হস্তক্ষেপ বন্ধ করে দেয়।
পদক্ষেপ 7
কথোপকথনের সাধারণ বিষয়গুলি চয়ন করুন। খেলাধুলা, আবহাওয়া, ভ্রমণ, পছন্দসই খাবার - এই সমস্ত সম্পর্কে কথা বলা সহজ এবং ততোধিক, এই ধরনের আপত্তিহীন যোগাযোগ দুটি মানুষকে আরও কাছে আনতে পারে।
পদক্ষেপ 8
জ্যাবার করবেন না। অনেক মেয়েই উত্তেজনায় খুব বেশি এবং দ্রুত কথা বলতে শুরু করে, যখন লজ্জা পাচ্ছে এবং হতাশ হয়। কখনও কখনও অপ্রয়োজনীয় বাক্য উচ্চারণের চেয়ে অন্যকে বিভ্রান্ত করার চেয়ে নীরব থাকা আরও ভাল।
পদক্ষেপ 9
একজন মানুষের প্রশংসা সর্বদা খুব চাটুকার এবং মনোরম হয়। এই সোয়েটারটি তাকে খুব বেশি স্যুট করে বলে, আপনি যোগাযোগের পরিবেশে আরও আস্থা এবং আগ্রহ যুক্ত করবেন।
পদক্ষেপ 10
এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আরও অনুশীলন। পুরুষদের সাথে খোলামেলা এবং আত্মবিশ্বাসী হতে শেখার জন্য, আপনার সহকর্মী বা ভক্ত হোন, আপনাকে প্রতিদিন বিপরীত লিঙ্গের বিভিন্ন সদস্যের সাথে দেখা করতে হবে। অপরিচিত ছেলেদের সাথে বড় সংস্থাগুলি এড়িয়ে চলবেন না, কারণ এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি শীঘ্রই নিজেকে পরাভূত করতে এবং নিজেকে মুক্ত করতে সক্ষম হবেন।
