এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হয় তবে আমরা এখনও উদ্বেগ, চাপ এবং অসন্তুষ্টি অনুভব করি। আসুন কী কী এই অভ্যাসগুলি পুরোপুরি জীবনের স্বাদ গ্রহণ করতে আমাদের বাধা দেয় তা নির্ধারণ করুন।
অন্তহীন নেতিবাচকতা
আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। আপনি কি খেয়াল করেছেন যে অতীতে আপনার কিছু লজ্জাজনক কাজ বারবার ধুয়ে ফেলার বা ভবিষ্যতের হতাশার চিত্র আঁকার প্রথা হয়ে গেছে? এই জাতীয় চিন্তাভাবনা হতাশার বিকাশের জন্য একটি খুব অনুকূল পটভূমি তৈরি করে, আমাদের মধ্যে অসন্তুষ্টি এবং উদাসীনতা গড়ে তোলে। আমরা বর্তমানকে এবং জীবনের সমস্ত আনন্দকে লক্ষ্য করে বন্ধ করে দিচ্ছি, "কী?" কিন্তু কিভাবে?". আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করুন। এটি প্রথমে সহজ হবে না তবে এটি করা সহজভাবে প্রয়োজন। নইলে, জীবনের এই পদ্ধতির অবসান হতে পারে কে জানে?
ভার্চুয়াল জীবন
আমাদের দিনে কেবল 24 ঘন্টা সময় থাকে এবং আমরা জীবন যতটা ঠিক মাপতে পেরেছি। তবে কোনও কারণে, আমাদের দিনের বেশিরভাগ সময় এসএমএসের মাধ্যমে চ্যাট করা, ইন্টারনেটে ভিডিও দেখা বা আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রিনে মেনুগুলি পিছনে পিছনে স্যুইচ করাতে ব্যয় করে। ফলস্বরূপ, আমরা শূন্য বোধ করি, এই জাতীয় শূন্য ক্রিয়ায় আমাদের শক্তি অপচয় করে যা বাস্তবে কোনও ধারণা দেয় না। আপনার ফোনটি নীচে রাখুন এবং আসল কাজটি করুন: বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, পার্কে জগিং করুন বা আপনার প্রিয় শখের জন্য সময় বের করুন।
খালি কথোপকথন
গসিপ, নিন্দা, অসন্তুষ্টি এবং অভিযোগ দীর্ঘকাল কারও সাথে আমাদের কথোপকথনের মূল বিষয়। সমস্যাটি হ'ল উচ্চস্বরে এই জাতীয় চিন্তাভাবনাগুলি প্রকাশ করার মাধ্যমে আমরা সেগুলিকে নিজের মধ্যে সংশোধন করি, যার ফলে আমাদের আত্মার মধ্যে আরও বেশি অসন্তোষ সৃষ্টি হয়। আপনি যা বলছেন তা দেখুন এবং শুকনো কথাটি কুঁকড়ে ফেলার চেষ্টা করুন। আপনার জীবনে এগুলির মধ্যে যত কম, আপনার পক্ষে তত ভাল।
বস্তুবাদের ধর্ম
সম্পদের প্রতি ভুল দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জীবনকে মারাত্মকভাবে নষ্ট করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, একজন ব্যক্তি সমস্ত কিছুতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং একবারে কিছু পছন্দসই জিনিস রাখার আনন্দটি উল্লেখযোগ্যভাবে ডুল হয়। বস্তুগত সম্পদের পিছনে নিজেকে হারাতে হবে না। যদি আপনার জন্য সরবরাহ করা হয় তবে আপনার পছন্দের জন্য শখ বেছে নেওয়ার এবং সাধারণভাবে একজন সক্রিয় ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনার আরও অনেক সুযোগ রয়েছে। তাদের বেশিরভাগ তৈরি করুন।
খাবারের জন্য খাবার
দুটি চূড়ান্ততা রয়েছে: হয় কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত ক্যালরি খেতে ভয় পান এবং গরুর মাংসের পরিবেশগত বন্ধুত্ব চালু করেন যা তার ডিনার টেবিলে শেষ হয়, বা কোনও ব্যক্তি যতক্ষণ সুস্বাদু হন ততক্ষণ কী খাবেন সেদিকে খেয়াল নেই। এই উভয় পরিস্থিতি হজম সঙ্কটের ইঙ্গিত দেয়। খাবার সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত, তবে আপনার খাবারটিকে কোনও ধর্মীয় সংস্কৃতিতে পরিণত করা উচিত নয়। পুষ্টির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও উন্নতি করতে পারেন। স্বর্ণের নিয়মটি মনে রাখবেন: সবকিছুতেই সংযম দেখা উচিত।
