দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবনে দুঃখজনক ঘটনা ঘটে। যখন আপনার পরিচিতদের কাছ থেকে কারও কাছে সমস্যা হয় বা কেউ যদি অসহনীয় ক্ষতি থেকে গভীর শোকের মধ্যে থাকেন, আপনি সহানুভূতি প্রকাশ করতে চান, সেই ব্যক্তিকে ভেঙে না পড়তে সহায়তা করতে এবং কঠিন সময়ে তাকে সমর্থন করতে চান। তবে কীভাবে এবং জানে যে কী শব্দগুলি তাদের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার জন্য চয়ন করা উচিত, এটি উপযুক্ত হবে কিনা ইত্যাদি সবাই জানেন না etc.
প্রয়োজনীয়
ফোন, ইন্টারনেট, কলম, কাগজ
নির্দেশনা
ধাপ 1
আন্তরিকভাবে আপনার সহানুভূতি প্রকাশ করুন। ব্যক্তিটিকে দুর্ভোগের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, তাকে আন্তরিক মনোযোগ দিন। তাকে সাহায্য করার জন্য আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, হৃদয় থেকে লকনিক বক্তৃতা নিয়মিত বাক্যাংশের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। এই ধরনের শব্দ প্রশংসনীয় এবং নিরাময় হয়।
ধাপ ২
প্রাথমিক সুযোগে ব্যক্তির প্রতি সমবেদনা প্রকাশ করুন। আপনি যদি এটি করতে অক্ষম হন তবে একটি চিঠি লিখুন। এর জন্য আপনার কোনও বিশেষ মুহূর্ত বা দিন বেছে নেওয়ার দরকার নেই। হৃদয় থেকে লিখুন, অপ্রয়োজনীয় বাক্যাংশ এবং আবেগ ছাড়াই। আপনার প্রিয়জনকে সহায়তা, সহায়তা করার জন্য আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
ধাপ 3
ফোন করতে বা দেখা করার জন্য অনুমতি চাইতে ভুলবেন না। এটি সেই ব্যক্তিকে এই অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে যে তার উপর আর কিছুই নির্ভর করে না। আপনি তাকে নিজের এবং তার যোগ্যতার প্রতি বিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবেন, তাকে আত্মবিশ্বাস দিন। এই ক্ষেত্রে, এই জাতীয় প্রশ্নগুলি ব্যবহার করা আরও ভাল: "আমি কি আপনাকে আগামীকাল কল করতে পারি?" বা "আমি কি অন্য দিন আপনার কাছে গাড়ি চালাতে পারি?"
পদক্ষেপ 4
যার কারও সহানুভূতি দরকার তার সাথে যোগাযোগ হারাবেন না, এমনকি তারা কাউকে দেখতে না চাইলেও। যখন কোনও ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হন এবং তাদের নিজের অবস্থার সাথে লড়াই করতে পছন্দ করেন, তার অর্থ এই নয় যে তাদের সাহায্যের দরকার নেই। তার সাথে যোগাযোগ করার কোনও কারণ অবশ্যই নিশ্চিত করুন। একটি উত্তর দেওয়ার মেশিন, পাঠ্য বার্তা ব্যবহার করুন, একটি চিঠি লিখুন, প্রতিবেশীদের সাহায্য নিন। এই কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার সাথে কেবল ব্যক্তিটিকে একা রাখবেন না। তবে মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত ও অতিরিক্ত অনুপ্রবেশকারী মনোযোগও অনুপযুক্ত। বিচক্ষণ এবং বিবেচ্য হন।
পদক্ষেপ 5
ইভেন্টটির সাথে ব্যক্তির মনোযোগকে ইতিবাচক সংযোগে স্যুইচ করুন। কথোপকথনে, অতীতের উজ্জ্বল মুহুর্তগুলিকে উচ্চারণ করুন। ভবিষ্যতের কথা বলার সময় কোনও ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বজায় রাখার চেষ্টা করুন। ব্যক্তি শান্ত হয়ে গেলে সেই মুহুর্তগুলিকে শক্তিশালী করুন। আরও প্রায়ই তাদের দিকে তাঁর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন। একসাথে কোথাও যেতে তাকে প্ররোচিত করার চেষ্টা করুন। এটি অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে।
