দেখা যাচ্ছে যে আমরা প্রতিদিন আমাদের অনুভূতিগুলি নিজের মধ্যে লুকিয়ে রাখি, অন্যকে আমাদের কী হচ্ছে তা বুঝতে দেওয়া না। এবং সর্বোপরি, কেউ আমাদের সঠিকভাবে না বুঝে আমাদের সাহায্য করতে পারে না। এবং যদি তারা ভুল বোঝে তবে কিছু বিস্ফোরক মাথায় ঘটে। কারণ আমরা প্রচুর আগুনের কাঠ কেটে ফেলি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কখনও কখনও আমরা কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা কীভাবে কোনও ব্যক্তিকে সঠিকভাবে জানাতে হয় তা জানি না। এবং বারবার আমরা কেবল যা আমাদের মাথা বোঝে তা বোঝানোর চেষ্টা করি। এটি কোনও সমস্যার কথা বলা সহজ হয়ে যায়। আমরা কেবল অনেক কিছু চিন্তা করি এবং একই সাথে আমাদের নিজস্ব এবং অন্যান্য মানুষের অনুভূতি মোটেও বিবেচনা করি না। যদিও প্রত্যেকে সবকিছু বুঝতে পারে, যদি আপনি হৃদয় থেকে এবং আন্তরিকভাবে বলে থাকেন। এমনকি আমাদের প্রতিদিনের সমস্যা যদি না হয় তবে আমরা প্রায়শই কিছু নিয়ে ঝগড়া করি না।
ধাপ ২
বাস্তবে যে পরিস্থিতিটি ঠিক তার দিকে মনোনিবেশ করা, অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য প্রতিটি আবেদন বা অনুরোধে গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটি একটি সাধারণ অনুরোধ হয়, তবে এটি কোনওভাবেই আদেশ হিসাবে শোনা উচিত নয়। এবং অবশ্যই অবশ্যই তার আগে বা পরে আপনাকে সেই ব্যক্তির প্রতি কৃতজ্ঞ হওয়া দরকার।
ধাপ 3
অহংকারকে মেজাজ করা দরকার, তবে কখনও কখনও এটি করা এত কঠিন। এবং আমরা প্রায়শই বলে থাকি: "আমি বরং এটি নিজেই করতাম, আপনাকে জিজ্ঞাসাবাদ করা হবে না!" তাই আপনি শুনতে চেয়েও চেষ্টা করেন নি।
পদক্ষেপ 4
অবশ্যই, আপনি শেষ শুনতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতিটির সমস্ত স্পষ্টতা দুটি কথায় কীভাবে জানাতে হয় তা সকলেই জানেন না।
পদক্ষেপ 5
আবেগগুলি অবশ্যই ধরে রাখতে হবে, তারা সর্বদা হস্তক্ষেপ করেছে এবং হস্তক্ষেপ করবে। যদিও কারও কারও কাছে মারাত্মক কথোপকথন ইতিমধ্যে একটি সমস্যা। অতএব, এই শব্দগুলি কখনও বলবেন না। আপনি নরমতম কয়েকটি চয়ন করতে পারেন: আলোচনা করুন, ভাবেন।
পদক্ষেপ 6
সাধারণভাবে, আপনার সবসময় অনুভূতির পাশাপাশি চিন্তা প্রকাশ করা প্রয়োজন: "আমি খুব ক্লান্ত হয়েছি, আমাকে সহায়তা করুন, দয়া করে।" এবং নেতিবাচকভাবে না বলার চেষ্টা করুন: "আমি খুব ক্লান্ত, আপনি কি আমাকে সাহায্য করবেন?"
পদক্ষেপ 7
কঠোর কথা এড়িয়ে চলুন, এটি কেবল ম্যাটগুলিতেই নয়, ব্যক্তিগত ট্রানজিশনেও প্রযোজ্য। এটি বলা বাঞ্ছনীয়: "আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার", তবে "আপনার প্রয়োজন" হিসাবে নয়। অন্যথায়, কার ণী এবং কাদের ণী তা নিয়ে বিতর্ক শুরু হবে।
