ওয়ালেটের পুরুত্ব পরিমাপ না করে অন্যের মতামত সত্ত্বেও, উইন্ডোর বাইরের আবহাওয়াটি সর্বদা খুশি হন। সবকিছু সত্ত্বেও সুখী হওয়া বেশিরভাগ মহিলার স্বপ্ন। তবে কীভাবে এই রাষ্ট্র অর্জন এবং এটি রাখা? এবং সুখের ধারণা নিজেই কী বোঝায়?
সুখের অপেক্ষায়
আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করার সময়, তাকগুলিতে বিগত দিনগুলি রেখে, বর্তমান সময়ের ঘটনাগুলি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। সাময়িক সুখের অবিরাম প্রত্যাশা বাস্তবতার বোধকে হারিয়ে ফেলে। তবে দেখা যাচ্ছে যে জীবনের এই আসল সময়গুলিই সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কীভাবে কেবল সুখী হতে পারেন এবং এটি বুঝতে পারেন?
সুখের ধারণাটি সংজ্ঞায়িত করার জন্য, এই ধারণাটি কী বোঝাতে চাইছে তা নিজের জন্য তৈরি করা প্রয়োজন। কারও কারও কাছে সুখ একটি আন্তর্জাতিক ব্যাংকের সাত-চিত্রের অ্যাকাউন্ট, কারও জন্য - মাতৃত্ব, অন্যের জন্য - একটি শান্ত এবং পরিমাপ জীবন।
সুখ একটি সম্পূর্ণ দার্শনিক ধারণা। এটি একটি নির্দিষ্ট কাজকে লক্ষ্য করে একটি ব্যক্তিগত অবচেতন গঠন।
আপনার সামনে সুখের সংজ্ঞা তৈরি করে আপনি এটি "তৈরি" করতে শুরু করতে পারেন।
যোগাযোগের মধ্যে সুখ
আপনার যোগাযোগের ক্ষেত্রটি প্রসারিত করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য আপনাকে চ্যাটারবক্স হতে হবে না। আপনার কেবল অপরিচিতদের সাথে নৈমিত্তিক যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়। এটি কোনও বয়স্ক মহিলা হতে পারে যিনি কেবল কারও সাথে কোনও শব্দ, বা কোনও দোকানে পরামর্শদাতা বিনিময় করতে পছন্দ করেন। সর্বোপরি, কোনও যোগাযোগই একটি মনোরম কথোপকথনে পরিণত হতে পারে - যদিও কিছুই না about
যোগাযোগ করার সময়, আপনার লোকদের স্থিতি অনুযায়ী ভাগ করা উচিত নয়। সর্বোপরি, আগামীকাল আপনি তাদের জায়গায় নিজেকে থাকতে পারেন। এটি শিল্প সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একজন আধ্যাত্মিক, মিশুক ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের নিষ্পত্তি করে এবং এটি ইতিমধ্যে সাফল্যের দিকে এক ধাপ।
আপনার প্রতিবেশী, বাবা-মা, শিশু এবং বন্ধুবান্ধবদের মনোযোগ এবং যত্নের বিষয়টি অস্বীকার করা যায় না। আসলে, প্রায়শই কেবল তারা আন্তরিক এবং নিঃস্বার্থভাবে ভালবাসতে পারে। এবং এটি ইতিমধ্যে সুখ।
যোগাযোগের ক্ষেত্রে, আপনার নেতিবাচক শক্তিযুক্ত লোকদের এড়ানো উচিত। তাদের নেতিবাচক চার্জ এমনকি একজন দৃ strong় মনোভাবের ব্যক্তিকে উদ্বেগিত করতে পারে।
সুখ এখানে এবং এখন
প্রতিদিন আনন্দ বোধ করা শেখা সহজ শব্দ নয়। এটা সত্যিই সম্ভব। আত্মসম্মান, অভ্যন্তরীণ স্ব-স্বীকৃতি, সাফল্যের স্বীকৃতি এবং আরও অনেক কিছু উন্নত করার জন্য অনেক প্রশিক্ষণ রয়েছে।
গত দিনটি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। দিনের ইভেন্টগুলির দুটি তালিকা লিখুন এবং প্রত্যেককে একটি রেটিং দিন। সমস্ত নজরে অবশ্যই এখানে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, এমনকি যদি প্রথম নজরে এগুলি নির্বোধ বা তুচ্ছ মনে হয়। অবশ্যই আরও ইতিবাচক উত্তর থাকবে। এবং এটি সূচিত করে যে দিনটি বৃথা যায়নি, এটি বিভিন্ন আবেগ দ্বারা পরিপূর্ণ ছিল, যে কিছু সাফল্য অর্জন করেছিল।
তারপরে প্রতিটি ইতিবাচক মুহুর্তে "গন্ধ" খাওয়া প্রয়োজন, মনে রাখবেন একই সময়ে কী আনন্দদায়ক সংবেদনগুলি ছিল। তারপরে এগুলি আপনার মনে ঠিক করুন। এই জাতীয় আবেগগুলি জড়ো করা, আপনার "পিগি ব্যাঙ্ক" এ প্রতিদিন যুক্ত করা প্রয়োজন।
নিজের হাতে সুখ গড়ে তুলুন
ছোট বাচ্চাদের মধ্যে সুখের উপলব্ধি একটি ভাল উদাহরণ। তারা জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে আনন্দিত: একটি নতুন খেলনা, একটি সানবিম, একটি মায়ের বাহু। তারা ক্ষোভ রাখে না এবং তাদের ভবিষ্যতের জীবনের পরিকল্পনা করে না। তারা বর্তমানে খুশি।
অথবা হতে পারে আপনার হাসি দিয়ে আপনার দিনটি শুরু করা উচিত? আয়নায় আপনার প্রতিবিম্ব দেখে কেবল হাসুন, কোনও অপরিচিত এবং কর্মস্থলের কর্মচারীদের দিকে হাসুন। এমনকি জোর করে হাসতে শুরু করে, হরমোনগুলি ট্রিগার করা হয়, যা একটি ভাল মেজাজের জন্য দায়ী। এবং এটিও একটি ছোট্ট সুখ।
নিজেকে সাফল্যের একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ এবং এটি অর্জন করার পরে, আপনি খুশি হতে পারেন তা ভেবে ভুল হওয়া উচিত। এবং এটি অর্জন হলে কী হবে? ফলাফল প্রাপ্ত হয়েছে, এবং এর জন্য চেষ্টা করার কোথাও নেই। অতএব, আপনার বিশেষত আপনার কেরিয়ারে কিছু নির্দিষ্ট পর্বের কৃতিত্বের সাথে আপনার সুখকে যুক্ত করা উচিত নয়।আপনাকে কেবল জীবন উপভোগ করতে এবং সুখ বোধ করতে শেখার দরকার, আগামীকাল নিজের সুখের পরিকল্পনা করবেন না এবং অতীত বছরগুলি সম্পর্কে কান্নাকাটি করবেন না।
উদ্ভূত সমস্যাগুলি দার্শনিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত। গরম মাথা দিয়ে ভুলগুলি সংশোধন করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। এগুলি উপলভ্য হওয়ার সাথে সাথে তাদের সমাধান করুন এবং ঠিক করুন। এমন কোনও পর্বত জমা করবেন না যা ভবিষ্যতে কাটিয়ে উঠবে না। যে কোনও কিছু সর্বদা সমাধান করা যায়। সর্বোপরি, এটি এমন কোনও কিছুর জন্য নয় যে বলা হয়: "আপনি যদি পিষে ফেলেন তবে ময়দা থাকবে""
আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে ভাল লাগবে। ঘৃণ্য কাজ কেবল অস্তিত্বের বিষ। সুতরাং আপনার নিজের পছন্দ অনুযায়ী কিছু খুঁজে বের করতে হবে এবং এটি থেকে কেবল উপাদানগত কল্যাণই নয়, আনন্দও পাওয়া উচিত। এটিও সুখ, এবং প্রতিদিন।
জীবনকে বিভিন্ন চোখে দেখুন, ইতিবাচক ধারণাটি অর্জন করুন এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করুন। এটি একটি সুখী এবং সফল জীবনের মূল চাবিকাঠি।
