নীরবতাই উৎকৃষ্ট পন্থা. আপনি যখন চ্যাট করতে চান তবে এটি থামানো খুব কঠিন। কখনও কখনও এমনকি সাধারণ নিষ্ক্রিয় টকটি আনন্দ দেয়: উদাহরণস্বরূপ বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময়। তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে মুখ বন্ধ রাখাই ভাল। তবে কীভাবে নিজেকে চুপ করে থাকবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার জীবনের একদিন বিশ্লেষণ করুন। আপনি কি করেছিলেন? এটি কি কেবল আপনার কাজ এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ যা আপনার সময় বা অন্য কিছু নিয়েছিল? আপনার যদি কোনও বন্ধু (বন্ধু) এর সাথে ফোনে দু' ঘন্টা কথা বলার, সহকর্মীদের সাথে এক ঘন্টা জীবন সম্পর্কে কথা বলার, পুরো মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে কারও সম্পর্কে চ্যাট করা এবং তারপরে কয়েক ঘন্টা আলোচনা করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে উইকএন্ড কাটাবেন … এটি হতাশার ফলাফল - আপনার কেবল চুপ থাকা শিখতে হবে। অন্তত দরকারী কিছু করার জন্য।
ধাপ ২
আপনার আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে দেখুন look হতে পারে আপনি দীর্ঘকাল ধরে তাদের স্নায়ুতে রয়েছেন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে দীর্ঘ সময় ধরে আত্মীয়দের সাথে কথা বলার সময় কেবল আপনিই কথা বলেন, তবে স্পষ্টতই এখানে কিছু ভুল is যে ব্যক্তির সাথে আপনার খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে সে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে: "আমি কি খুব বেশি কথা বলছি?" অবশ্যই, তিনি আপনাকে অসন্তুষ্ট না করার চেষ্টা করবেন, তবে উত্তরের সামান্যতম বিড়াল আপনাকে সত্যটি কী তা বলবে। পরের বার আপনি যখন চ্যাটিংয়ের মতো বোধ করবেন তখন মানসিকভাবে নিজেকে এক সাথে টেনে আনুন এবং যারা আপনার সাথে কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন। বুঝতে পারেন যে কখনও কখনও শব্দের অন্তহীন স্ট্রিম আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান এমন লোকদের ভয় দেখাতে পারে।
ধাপ 3
আপনি বাড়িতে থাকাকালীন আপনার মুখে কিছু জল রাখতে পারেন। তারপরে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার চারপাশের লোকেরাও দরকারী তথ্য দিতে পারে এবং তাদের কথা শুনতে আকর্ষণীয় হতে পারে। এবং তারপরে নীরব ব্যক্তি স্মার্ট হওয়ার ধারণা দেয়। ভাবুন, আপনি বোকা নিষ্ক্রিয় আলাপের মতো দেখতে চান না।
পদক্ষেপ 4
কৌশলী হতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কেউ যখন সমস্যায় থাকেন, বকবক করা সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত। এমনকি এমন পরিস্থিতিতে আপনার মতামত প্রকাশ করা অতিরিক্ত অতিরিক্ত হতে পারে। সুবুদ্ধি সম্পন্ন একজন ব্যক্তি যিনি কৌশলের বোধশক্তি রাখেন তিনি সর্বদা বক্তব্যটি স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে তার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার চেষ্টা করেন, সাধারণ বিষয়ে দীর্ঘ আলোচনায় লিপ্ত না হন। এবং যদি আপনি আবেগকে উদ্রেক করতে চান, তবে এর জন্য সঠিক সময় এবং স্থানটি বেছে নিন।
