নিরাপত্তাহীন ব্যক্তিরা জীবনে খুব কমই সফল হয়। ক্যারিয়ার গড়তে এবং একটি শক্তিশালী পরিবার গঠনের জন্য আপনার সাহসী এবং দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তি হওয়া দরকার। এবং কথোপকথনে নিজের মতামত প্রকাশ করতে দ্বিধা করবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি অপরিচিত লোকের সাথে কথা বলতে লজ্জা পান তবে আত্ম-সন্দেহের কারণ অনুসন্ধান করুন। সম্ভবত শৈশবকালে কোনও সময় আপনি একজন অপরিচিত ব্যক্তির দ্বারা বিক্ষুব্ধ হয়েছিলেন, আপনি ভয় পেয়েছিলেন এবং এই অনুভূতিটি আজীবন স্মরণ করা হয়। আপনার অতীত বিশ্লেষণ করুন। পরিস্থিতিটি আবার স্ক্রোল করুন। নিজেকে বলুন যে আপনি এখন ভিন্ন ব্যক্তি, দৃ strong় এবং সাহসী। এবং কেউ আপনাকে ক্ষতি করতে পারে না। তদুপরি, সাধারণ কথোপকথনে।
ধাপ ২
কল্পনা করুন যে আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনি কথোপকথন করেছেন, যার সম্পর্কে আপনি লজ্জা পান না। আপনার মনের মধ্যে একটি কথোপকথনটি কল্পনা করুন, আপনি কোন শব্দ ব্যবহার করবেন, যোগাযোগটি কত দিন স্থায়ী হবে। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার মধ্যে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করুন। একজন ভাল বন্ধুর মতো তার সাথে আচরণ করুন।
ধাপ 3
আপনি যদি লজ্জা পান তবে অপরিচিত বা শব্দ উচ্চারণ করতে অসুবিধা করবেন না। আপনি আরও বিভ্রান্ত এবং সম্পূর্ণ বিভ্রান্ত হতে পারেন। সহজ, বোধগম্য ভাষা ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার যদি সংবেদনশীল কথোপকথন হয় তবে উচ্চারিত শব্দ এবং বাক্যাংশগুলি প্রবাহিত শব্দগুলির সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। এটি আপনার এবং আন্তঃসংযোগকারী উভয়ের পক্ষেই আরও সহজ করে তুলবে।
পদক্ষেপ 5
প্রত্যেকেই দুর্দান্ত বক্তা হতে পারে না। এবং প্রত্যেকের এটির প্রয়োজন হয় না। আপনার চিন্তা সবসময় পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম না হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। এটি আপনাকে আরও বিব্রত বোধ করবে। আপনার কথোপকথনের সাথে যোগাযোগ করার সময় শিথিল করুন। তারপরে প্রয়োজনীয় বাক্যাংশগুলি নিজেরাই মনে আসবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি সত্যিকারের জীবনে যোগাযোগ করতে বিব্রত হন তবে ইন্টারনেটে পরিচিতদের সন্ধান করুন। কথোপকথককে না দেখে কথোপকথন চালানো অনেক সহজ। এবং ফোরামে আপনার বন্ধুদের আরও ভাল করে জানার পরে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। পরিচিত বিরোধীদের সাথে কথা বলে আপনি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা - খোলামেলাতা এবং শুভেচ্ছতা শিখবেন।
পদক্ষেপ 7
যদি আপনি লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে না পারেন তবে যোগাযোগের প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করুন। অধিবেশন চলাকালীন, আপনি অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে কথা বলবেন। একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক কথোপকথনের সময় আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলি নির্দেশ করবে এবং কীভাবে সাফল্যের সাথে যোগাযোগের আপনার দক্ষতা বাড়াতে পারে তা আপনাকে দেখায়।
