গাড়ি চালনার ভয়ের প্রকৃতিটি একটি কারণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না - প্রতিটি পরিস্থিতিতে এগুলি পৃথক হতে পারে (দুর্ঘটনার আশঙ্কা, নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার ভয়, অন্যান্য রাস্তা ব্যবহারকারীদের সামনে বিশ্রী বোধ ইত্যাদি)। আপনার কমপ্লেক্সগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনার এগুলিতে কাজ করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
হবে প্রশিক্ষক থেকে মুক্তি। আপনার স্ত্রী যখন নার্ভাস এবং চিৎকার করছেন তখন আপনার নার্ভাসনেস বাড়ে বা আপনার প্রতিবন্ধকতা দেখানো কোনও বন্ধু আপনার পাশে বসে আছে। একা চলা বা বন্ধুর সঙ্গী হওয়া ভাল যা নৈতিক সমর্থন সরবরাহ করে।
ধাপ ২
আপনার ভ্রমণে টিউন করুন এবং সাবধানে আপনার রুটটি পরিকল্পনা করুন। আপনি যত বেশি বিশদ পরিকল্পনা করবেন, তত বেশি আত্মবিশ্বাস বোধ করবেন। চাকা পিছনে আসার আগে পুরো রুটটি বেশ কয়েকবার মানসিকভাবে কাজ করে বিশেষত বিপজ্জনক এবং কঠিন অঞ্চলে মনোযোগ দিন।
ধাপ 3
আরাম করুন, শান্ত হোন এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন। প্রতিটি ব্যক্তির একটি চাপযুক্ত পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার নিজস্ব নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে - কেউ আনন্দদায়ক এবং স্মরণীয় মুহুর্তগুলির কল্পনা করে যা ইতিবাচক আবেগগুলির কারণ হয়, আবার কারও চোখ বন্ধ করে কয়েক মিনিটের জন্য দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রয়োজন। যেভাবেই হোক, আপনার লক্ষ্য আত্মবিশ্বাস যুক্ত করা।
পদক্ষেপ 4
আপনার ভয়ের উত্স সন্ধান করুন এবং এটি নির্মূল করুন। আপনি যদি কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (পাহাড়ের শুরু, ঘুরিয়ে বা বিপরীত দিকে) ভয় পান তবে কেবল অনুশীলন এবং ধ্রুব প্রশিক্ষণ আপনাকে ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। আপনার প্রয়োজন মতো অনুশীলন করুন - একজন প্রশিক্ষকের সাথে বা আপনার নিজের সাথে, রেসিং ট্র্যাকগুলি, অন্দর অঞ্চলে যান এবং পরিস্থিতিগুলি কার্যকর করুন। যদি আপনি প্রচুর গাড়ি নিয়ে কোনও শহরের রাস্তায় হারিয়ে যান, তবে যতটা সম্ভব গাড়ি চালানোর চেষ্টা করুন - প্রথম সন্ধ্যায় বা ভোরে, পরে বিকেলে, রাশের সময় বা ব্যস্ততম ট্র্যাফিক সহ এমন জায়গায় in
পদক্ষেপ 5
আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করুন। লক্ষ্য নির্ধারণ এবং যে কোনও মূল্যে সেগুলি অর্জন করতে শিখুন - ছোট ছোট সাফল্য এবং বিজয় দিয়ে শুরু করুন, ক্রিয়াকলাপের অ্যালগরিদমটি তৈরি করুন এবং সমস্ত বাধা অতিক্রম করার সময় আপনি যে অনুভূতিটি অনুভব করেছিলেন তা ভালভাবে স্মরণ করুন। গর্ব, আনন্দ এবং অবিশ্বাস্য আত্মবিশ্বাসের এই মিশ্রণটি পুনরায় অভিজ্ঞতা অর্জনের আকাঙ্ক্ষা যা আপনাকে আপনার পরবর্তী লক্ষ্যের দিকে ঠেলে দেবে - ড্রাইভিংয়ের ভয়কে কাটিয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 6
গাড়ির ডিভাইসটি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করুন। সম্ভবত আপনি অজানা এবং আপনি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি বুঝতে পারছেন না এই বিষয়টি দেখে ভীত হয়ে গেছেন - শূন্যস্থান পূরণ করুন এবং গাড়ির ডিভাইসটি অধ্যয়ন করুন। আপনি কী কাজ করেন এবং কীভাবে পরিষ্কার হন, তত তাড়াতাড়ি আপনি এটি কার্যকর করতে চেষ্টা করতে আগ্রহী হবেন।
