এটি বিশ্বাস করা হয় যে বয়সের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি তার মানসিক তাত্পর্য হারিয়ে ফেলেন। তবে আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে "আকারে" রাখেন তবে এড়ানো যায়। উদাহরণস্বরূপ, "সময়ের মধ্যে" সহজ ব্যায়াম করুন। তারা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিকে দীর্ঘকাল ধরে তার যৌবন এবং দক্ষতা বজায় রাখার অনুমতি দেবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় (ড্রেসিং, ঘরের চারদিকে ঘোরাঘুরি, ঝরনা) এগুলি চোখ বন্ধ করে করার চেষ্টা করুন: এটি অন্যান্য সংজ্ঞাগুলিকে সক্রিয় কাজে জড়িত করার অনুমতি দেবে।
ধাপ ২
আপনার অ-নেতৃত্বাধীন হাত দিয়ে দিনে কমপক্ষে কয়েকটি কর্ম সম্পাদন করুন: আপনি যদি ডানদিকে থাকেন তবে আপনার বাম হাত দিয়ে কয়েকটি লাইন লেখার চেষ্টা করুন, একটি চামচে টুথব্রাশ ধরে রাখুন। আপনি যদি বাম হাতের হয়ে থাকেন তবে ডান হাতের কাজ করতে দিন। এটি মস্তিষ্কের বিপরীত গোলার্ধের পথগুলি এবং কর্টেক্সকে অস্বাভাবিক কাজ করতে বাধ্য করবে, যার ফলে তাদের ক্ষমতাগুলি প্রসারিত হবে।
ধাপ 3
বিভিন্ন গণনা করার সময়, কোনও ক্যালকুলেটর ব্যবহার করবেন না; যদি সম্ভব হয় তবে আপনার মাথায় গণনা করুন।
পদক্ষেপ 4
পরিচিত জিনিসগুলির জন্য অস্বাভাবিক ব্যবহারগুলি ব্যবহার করুন। এটি মানসিকভাবে করা যেতে পারে, বা আপনি আপনার ধারণাগুলি বাস্তবে অনুবাদ করতে পারেন - তারপরে আপনি অস্বাভাবিক সৃজনশীল জিনিসগুলি দিয়ে আপনার "আবাস "টিও পূরণ করবেন।
পদক্ষেপ 5
সাধারণ জিনিসগুলি অস্বাভাবিক উপায়ে করার চেষ্টা করুন: কোনও শব্দ ছাড়াই ইশারা ব্যবহার করে কিছুক্ষণ আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ করুন; একটি টিভি শো বা সিনেমা দেখুন, শব্দটি বন্ধ করার পরে - অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের ভাব দ্বারা এটি কী তা বোঝার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6
কৌশল গেম খেলুন শিখুন (জুজু, দাবা)।
পদক্ষেপ 7
রান্নাঘরে পরীক্ষা: তৈরি রেসিপিগুলি অনুসরণ করবেন না, তাদের সাথে নিজেই উপস্থিত হন, কমপক্ষে কখনও কখনও পণ্যগুলির অস্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক সংমিশ্রণের চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 8
আপনার পোশাকের স্টাইলটি পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করুন, কারণ এটি জানা যায়: কোনও ব্যক্তির নিজের অনুভূতি (বিশেষত একজন মহিলা) তিনি কী পরা তা নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
