প্রিয় ব্যক্তির ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার সময়, একটি মোকাবিলার ব্যবস্থা সক্রিয় করা হয়, যা মনোবিজ্ঞানে "শোকের কাজ" নামে পরিচিত। ক্ষতিটি সফলভাবে সমস্ত ধাপ অতিক্রম করার পরে অভিজ্ঞ হিসাবে বিবেচিত হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শোকের সমস্ত পর্যায়ে, একেবারে স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ঘটে। সময়মতো প্যাথলজিকাল কোর্সটি লক্ষ করার জন্য তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে। কখনও কখনও এক পর্যায়ে আটকে যাওয়ার সাথে সাথে শোক হয়।
ধাপ ২
প্রথম পর্যায়ে শক, যা প্রায় 9 দিন স্থায়ী হয়। কোনও লোকসানের বিষয়টি মেনে নিতে অস্বীকার করে, কারণ তার সচেতনতা মানসিকতার জন্য খুব আঘাতমূলক। একই সময়ে, সবচেয়ে সহজ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ট্রিগার করা হয় - অস্বীকৃতি, যা শৈশবকালের আরও বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
ধাপ 3
শকের উদ্ভাস ক্রিয়াকলাপে অসাড়তা এবং উদ্দীপনা নিমজ্জনের উভয় অবস্থা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, নিজের নিজের থেকে পৃথক হওয়া হিসাবে হতাশার সম্ভাবনা this এগুলি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে বোঝায়, অন্যথায় একজন ব্যক্তি কেবল পাগল হয়ে যান।
পদক্ষেপ 4
এই সময়ের মধ্যে, কোনও ব্যক্তিকে একা না ছেড়ে দেওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকতে পারে। তাঁর এখন গর্ভস্থ দার্শনিক কথোপকথনের দরকার নেই, তাঁর প্রিয়জনের উপস্থিতি এবং তাদের সাথে শারীরিক যোগাযোগ প্রয়োজন। এই সময়কালে, একজন ব্যক্তির কাঁদতে হবে, যদি সে অনেক কান্নাকাটি করে - এটি ভাল।
পদক্ষেপ 5
যদি ব্যক্তিটি কঠোর এবং প্রতিক্রিয়াবিহীন হয় তবে তাদের কাঁদতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া হ'ল মৃত ব্যক্তিকে দেখার শেষ সুযোগ এবং কাঁদতে কাঁদতে হবে। অন্যান্য লোকেদের কফিন থেকে সরিয়ে নিয়ে জানাজা দ্রুত করার চেষ্টা করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 6
দ্বিতীয় পর্যায়টি 40 দিন অবধি প্রাসঙ্গিক এবং এটিকে অস্বীকার বলা হয়, এই সময় অস্বীকার মানসিকতার অজ্ঞান অংশে ঘটে। সাধারণত, একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন, তবে গভীরভাবে - না। এই কারণে, তিনি আশা করে মৃতের পদক্ষেপের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, তার সাথে স্বপ্ন দেখতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
যদি মৃত ব্যক্তির সাথে একক স্বপ্ন না থাকে তবে এটি অস্বীকারের পর্যায়ে একটি প্যাথলজিকাল কোর্স নির্দেশ করে। এই সময়ের মধ্যে, শোকপ্রাপ্তরা প্রায়শই কান্নাকাটি করে, তবে নিয়মিত নয়। তিনি মৃত ব্যক্তির বিষয়ে কথোপকথনের নেতৃত্ব দেন, যা আপনার কেবল মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে।
পদক্ষেপ 8
পরবর্তী পর্যায়ে ক্ষতির ক্রমান্বয়ে গ্রহণযোগ্যতা, যার ফলে ব্যথা হয়। একটি ব্যক্তি নিজের সাথে লড়াই করে, তার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। তবে এটি সর্বদা সফল হয় না এবং এই মুহুর্তে হঠাৎ এটি খারাপ হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 9
প্রায়শই আত্ম-অভিযোগ, মৃত ব্যক্তির বিরুদ্ধে আগ্রাসন, তার জীবনে কিছু পরিবর্তন এবং উন্নতি করার বিদ্যমান সুযোগ সম্পর্কে অনুশোচনা রয়েছে। এই ধরনের চিন্তাভাবনাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও ব্যক্তির দখল নেওয়া উচিত নয়, তবে তার মাধ্যমে বেঁচে থাকা উচিত। এই সময়কাল সাধারণত ছয় মাস অবধি স্থায়ী হয়।
পদক্ষেপ 10
কম এবং কম অশ্রু রয়েছে, একজন ব্যক্তি আবেগকে দমন করতে এবং এগিয়ে যেতে শিখেন। কখনও কখনও তিনি মৃত ব্যক্তির যে কোনও কর্তব্য সম্পাদন করতে শুরু করেন। মৃত ব্যক্তির সাথে এখনও স্বপ্ন আসে, কিন্তু এই স্বপ্নগুলিতে সে অন্য এক জগতে হাজির হয়।
পদক্ষেপ 11
পরবর্তী পর্যায়ে, ব্যথা ত্রাণ ঘটে, এটি এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ক্ষতি গ্রহণ করা হয়, জীবন ভাল হচ্ছে। একজনের ধারণাটি পাওয়া যায় যে ব্যক্তি তার দুঃখে সম্পূর্ণরূপে আয়ত্ত করেছেন।
পদক্ষেপ 12
চূড়ান্ত পর্যায়ে, পূর্ববর্তী সমস্তগুলি একটি হালকা আকারে পুনরাবৃত্তি করা হয়, তবে ব্যক্তিটি আর তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায় না। অপরাধবোধের অনুভূতিতে তীব্রতা বাড়ানো সম্ভব। শোক প্রক্রিয়াটি দ্বিতীয় বছরের শেষের দিকে তার যৌক্তিক উপসংহারে আসে।
