আত্মবিশ্বাস শীতল। তুমি কিছু বলবে না। তবে তাদের নিরাপত্তাহীন আচরণের কারণগুলি কী তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। তাদের কাছে মনে হয় যে এগুলি একরকম অদম্য পদার্থ দ্বারা আচ্ছাদিত হয়ে পড়েছে এবং কঠিন পরিস্থিতিতে তাদের হাত কাঁপতে শুরু করে, তাদের হৃদয় বর্বরভাবে প্রস্ফুটিত হয়। আমি মন খারাপ করতে চাই: আমাদের সমস্ত আবেগ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এবং আমরা যাইহোক আমাদের শরীরের সাথে প্রতিটি রাষ্ট্র অনুভব করি।
আত্ম-সন্দেহের মূল কারণটি হ'ল কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরে অনুচিতভাবে দক্ষতা বা অনুপস্থিত দক্ষতা তৈরি হওয়া, যা সাধারণ অলসতা থেকে শুরু করে ভয়ের মধ্যে প্রচুর অনুভূতি সৃষ্টি করে। যাইহোক, পরবর্তীকালে প্রায়শই অভ্যাসগত ইভেন্টগুলির ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে গঠিত ভুল প্রতিক্রিয়াটির একটি চিহ্ন যা কোনও ব্যক্তি অনুরূপ পরিস্থিতিতে স্থানান্তর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু, তার আচরণগত মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা খরগোশকে ভয় দেখাতে শেখানোর পরে, কিছুক্ষণ পরে সাদা এবং উজ্জ্বল সব কিছু দেখে চিন্তিত হতে শুরু করে।
যখন আমাদের বাধা দেওয়া হয়, তখন এটি কেবল একটি জিনিসের সাক্ষ্য দেয় - আমাদের কোনও দক্ষতা নেই। এবং যখন প্রয়োজনীয় দক্ষতা গঠিত হয় না, অনিশ্চয়তা একটি প্রাকৃতিক রাষ্ট্র। সাধারণভাবে, আপনার একটি ছোট জিনিস বুঝতে হবে। যে কোনও অনিশ্চয়তা স্বাভাবিক। এটি দমন করার চেষ্টা করার দরকার নেই, কারণ এটি জটিলগুলিতে নিয়ে যায়। এটা কি? একটি জটিলটি হ'ল যখন কোনও ব্যক্তি নিরাপত্তাহীন বোধ করে, যখন সে নিজেকে সুরক্ষিত মনে করে। এটি অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে, তবে এখন একটি উদাহরণ সহ আমরা এটি আরও বিশদে বিশ্লেষণ করব।
একজন ব্যক্তির সাথে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়। সে এক অচেনা লোকের কাছে গিয়ে চিন্তায় শুরু করে, ভয় করে। তাঁর মাথায় চিন্তাভাবনা আসে: “কাপেটস, কেমন আছে? তারা আমাকে দেখে হাসবে। দেখা যাচ্ছে যে কোনও ব্যক্তি লোককে ভয় করে কারণ সে মানুষকে ভয় করে।
নিরাপত্তাহীনতা থেকে মুক্তি পেতে আপনি কী করতে পারেন? এই প্রশ্নের উত্তর উপরের সংজ্ঞা থেকে আসে। যদি কোনও ব্যক্তির কোনও কিছু সম্পর্কে ভয় থাকে তবে তার উচিত এটি লুকানো উচিত নয়। কিছু লোক যাইহোক আপনার সত্য অনুভূতি বুঝতে হবে। আপনি কীভাবে আপনার আবেগগুলি আড়াল করার চেষ্টা করেন না কেন, তারা প্রদর্শিত হবে। অতএব, আপনি কঠিন পরিস্থিতিতে লোহা শান্ত রাখা শিখতে হবে, এবং আপনার স্বচ্ছন্দতা দেখানোর চেষ্টা করবেন না।
ঘটনাচক্রে, এটি সাইকোসোম্যাটিক অনকোলজির ঝুঁকি বাড়ায়। অনুশীলন দেখায় যে কোনও ব্যক্তি যখন নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে এবং এ সম্পর্কে কথা বলে তখন তা তাত্ক্ষণিকভাবে তার পক্ষে সহজ হয়ে যায়। আপনাকে এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করতে হবে যা জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আপনি নিজের থেকে কিছু করতে পারেন তবে এটি ঠিক করতে আরও সময় লাগবে। নিজেকে ছাড়ানোর চেয়ে নিজেকে পুনরায় প্রশিক্ষণ করা সহজ।
