উইল হ'ল কারও আচরণের সচেতন পরিচালনা, লক্ষ্যের পথে অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে বাহিনীকে একত্রিত করার ক্ষমতা। ইচ্ছাশক্তি দৃ strong় বা দুর্বল হতে পারে যা আচরণের উদ্দেশ্যগুলি, ব্যক্তির অভিজ্ঞতা, তার অভ্যাস এবং বিশ্বাস দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্বেচ্ছাসেবী মানসিক প্রক্রিয়াটির সুনির্দিষ্টতা একজন ব্যক্তির সচেতন প্রচেষ্টায় অন্তর্ভুক্ত, যা লক্ষ্য অর্জনের জন্য তার সমস্ত ক্ষমতা সক্রিয় করা। এবং যেহেতু ইচ্ছাশক্তি সফল ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক পূর্বশর্ত তাই এটি নিজের মধ্যে সঠিকভাবে শিক্ষিত করা গুরুত্বপূর্ণ is
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে আপনাকে আপনার অনুপ্রেরণাকে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হবে। প্রতিটি খণ্ডনীয় ক্রিয়া দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যায়: প্রস্তুতিমূলক পর্যায় এবং কার্যনির্বাহী স্তর প্রস্তুতিমূলক পর্যায়ে, লক্ষ্যটি উপলব্ধি করা হয়, লক্ষ্য অর্জনের উপায় এবং উপায় নির্ধারিত হয় এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। কার্যনির্বাহী পর্যায়ে, সিদ্ধান্তটি সম্পাদিত হয়।
ধাপ ২
লক্ষ্যটির প্রাপ্যতা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রদত্ত ব্যক্তি যে লক্ষ্য অর্জন করতে অক্ষম সেগুলি নির্ধারণ করা তার ইচ্ছাকে দুর্বল করে এবং শেষ পর্যন্ত কাজ শেষ না করার অভ্যাস তৈরি করে। পরিবর্তে, সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য লক্ষ্যগুলি ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করে না এবং সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার, প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে ওঠার দক্ষতা বিকাশ করে না। কর্মের লক্ষ্যগুলি কোনও ব্যক্তির কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত, তবে সেগুলি অর্জনের জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
ধাপ 3
এক টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিন। এটি দুটি কলামে বিভক্ত করুন। বাম কলামটির নাম দিন "আমি কী চাই?" এবং ডান কলাম "আমি এর জন্য কী করছি?"। ফলাফল সারণী পূরণ করুন। এটি বিশ্লেষণ করুন এবং কলামে একটি পেন্সিল দিয়ে এটি সম্পূর্ণ করুন "আমি এর জন্য কী করছি?" ক্রিয়াকলাপের সেই বিকল্পগুলি যা আপনাকে কাজগুলি করতে সহায়তা করতে পারে। সেগুলো. যা আপনার মতে অনুপস্থিত পেন্সিল লিখনকে উত্তেজক পদক্ষেপ হিসাবে বিবেচনা করা হবে যা আপনার ইচ্ছাকে বিকাশের কার্যকর উপায় হিসাবে কাজ করবে।
পদক্ষেপ 4
বিকল্পভাবে, আপনি নিজেকে বিভিন্ন অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্যের সাথে পরিচিত করার চেষ্টা করতে পারেন যা বইয়ের দোকানে এবং ইন্টারনেটে উভয়ই পাওয়া যায়। আপনি নিজেকে এই ধরণের ভিডিও দেখছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "দ্য সিক্রেট" নামে একটি চলচ্চিত্র। এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং স্বেচ্ছাসেবী প্রক্রিয়া অর্জনের জন্য আপনাকে আরও শক্তি দেবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি কোনও কিছুতে সাফল্য পেলে আনন্দ করতে এবং উত্সাহিত করতে ভুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, কোনও রেস্তোঁরা বা সিনেমায় যাওয়া, নতুন পোশাক কেনা ইত্যাদি এটি আপনার মানসিক অবস্থার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 6
অবশ্যই আপনার পরিবেশে এমন কিছু লোক আছেন যারা খুব দুর্দান্ত উচ্চতা অর্জন করেছেন। তাদের আচরণ, জীবনধারা আপনার জন্য উদাহরণ হিসাবে কাজ করতে পারে। তাদের দেখ. আপনার নোটবুকে আপনাকে কী সহায়তা করতে পারে তা লিখুন এবং আপনার নোটগুলি পর্যায়ক্রমে পুনরায় পড়ুন।
পদক্ষেপ 7
আপনি ধ্যান অনুশীলন শুরু করতে পারেন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনাকে ইচ্ছাশক্তি তৈরিতে সহায়তা করবে। ধ্যান প্রক্রিয়ায়, আপনার চিন্তাভাবনাটি ইতিবাচক দিকনির্দেশে পরিবর্তিত হতে শুরু করবে, যা আপনার লক্ষ্য অর্জনে খুব উপকারী প্রভাব ফেলবে, কার্যকর অনুপ্রেরণা তৈরি করবে।
পদক্ষেপ 8
লোকেরা প্রতিদিন একটি নতুন সূচনায় যান, একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে শুরু করুন, যা তারা তাদের ইচ্ছামতো আঁকতে মুক্ত। এটা সহজ নয়। তবে একটি দুর্দান্ত দিন, নিজের উপর প্রচুর কাজ করে নেওয়ার পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার প্রচেষ্টা নিরর্থক হয়নি।
