ভালবাসা একটি দুর্দান্ত অনুভূতি, তবে প্রায়শই এটি ভুল মানুষ এবং ভুল পরিস্থিতিতে সত্যই সুখী এবং বিভক্ত হয়ে ওঠে। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে এমন কিছু পদ্ধতি রয়েছে যার দ্বারা আপনি একটি ভাঙ্গা হৃদয় এবং হতাশাবোধক অবস্থা উভয়ই এড়াতে পারেন। কেবলমাত্র অনুভূতির প্রাদুর্ভাবকে প্রশ্রয় দেওয়া যথেষ্ট।
প্রয়োজনীয়
এটি করার জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে সামান্য সময়, পাশাপাশি খালি কাগজ এবং একটি কলম sheet
নির্দেশনা
ধাপ 1
শুরু করার জন্য, বসুন এবং আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার আদর্শ অংশীদারের একটি চিত্র কাগজে রাখার চেষ্টা করুন। অলস হবেন না, সবকিছু লিখে রাখুন। আধ্যাত্মিক গুণাবলী সহ, বাহ্যিক ডেটা নির্দেশ করতে ভুলবেন না। আপনি এখন যে ব্যক্তির প্রতি অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে চান তার সাথে এই চিত্রটির তুলনা করুন। আমরা প্রায়শই যাদের পছন্দ করি তাদের আদর্শ করি, তবে নিজের সাথে সৎ থাকি। এর সমস্ত নেতিবাচক দিক নির্দেশ করুন। আপনি যদি এখনও তাকে একটি রোমান্টিক অঞ্চলে দেখতে অবিরত থেকে যান, তবে এমন পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করুন যেখানে তিনি মজার এবং হাস্যকর হয়ে উঠেন।
ধাপ ২
আপনার প্রিয়তম উদয় হওয়ার আগেই তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দমন করার চেষ্টা করুন। এমন পরিস্থিতি, লোক এবং স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে তাঁর স্মরণ করিয়ে দেয়।
ধাপ 3
হৃদয়ে কোনও স্থান খালি হয়ে গেলে তা জরুরিভাবে কোনও কিছুর সাথে দখল করা দরকার। একটি আকর্ষণীয় নতুন শখ সঙ্গে আসা। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে, একটি ফটো বা পুঁতির কাজ নিতে পারেন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ভালভাবে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে।
