নিজের সাথে সৎ হতে শেখা - মনে হবে এটি কি কঠিন? তবে বাস্তবে, আমাদের চেতনা এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে এটি আমাদের সবচেয়ে বেদনাদায়ক সমস্যা এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে কেবল অবরুদ্ধ করে। গোপনীয়তা হ'ল আপনি সমস্ত অভিজ্ঞতা পৃষ্ঠে পৌঁছানোর সাথে সাথে সেগুলি দেখার সাথে সাথে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে তাদের কয়েকটি সমাধান করা মোটেও ভীতিজনক নয়। অবশ্যই, আপনার সমস্যাগুলি এবং অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের সাথে ধীরে ধীরে ডিল করা শুরু করে, এগুলি থেকে আপনার মাথা মুক্ত করার উপযুক্ত worth এটি জীবনকে এতটাই পরিবর্তন করে যে বিশ্বাস করা শক্ত! এটি একটি উদ্ভাবনী মহড়া দিয়ে করা যেতে পারে।
এই অনুশীলনটি আপনাকে বাইরে থেকে নিজের দিকে নজর দিতে, আপনার কিছু ত্রুটিগুলি বুঝতে সহায়তা করবে। পরিস্থিতির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, সেই মুহুর্তগুলিকে সংশোধন করা যা প্রতিনিয়ত আমাদের বিরক্ত করে। সর্বোপরি, আমরা এই সব আমাদের মাথায় বহন করি! সুতরাং, আমরা আমাদের জীবনে আসার জন্য ভাল ইভেন্ট এবং আশ্চর্যজনক সম্ভাবনা দেব না। সময় এসেছে পরিবর্তনের!
- একটি ঘন নোটবুক এবং একটি কলম নিন। আপনি যা উদ্বিগ্ন তা মনে রাখার এবং লেখার চেষ্টা করুন, কোন সমস্যাগুলি আপনাকে বিরক্ত করছে তা ভেবে দেখুন। স্বয়ংক্রিয় মোডে লিখুন - চিন্তা যেমন যায় তেমনি এটি লিখুন। আপনার মাথায় যেমন শব্দ আসে তেমনি সমস্যাগুলি লিখুন। এটি নিজের সাথে কথা বলার মতো হতে দিন, কেবল কাগজে।
- আপনি প্রতিটি সমস্যাটিকে অন্যের থেকে আলাদা করতে পারেন যাতে পরে পড়া এবং বিশ্লেষণ করা আরও সহজ হয়।
- তারপরে আপনি নিজেকে যা স্বীকার করতে ভয় পেয়েছিলেন তা সততার সাথে কাগজে নিজেকে স্বীকার করুন। আপনি whomণ এবং আপনি কত Rememberণী মনে রাখবেন। আপনার কোন ধরণের চিকিত্সা করা উচিত এবং কোনও কারণে ভোগ করবেন না তা মনে রাখবেন। উদ্বেগ এনেছে এমন কোনও বিষয় নিয়ে ভাবুন। প্রাথমিক জিনিসগুলি যা ভাবতে অপ্রীতিকর বা ভীতিজনক। যে জিনিসগুলি অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
আপনি বেশ কয়েকটি পাস এবং কয়েক দিনের মধ্যে লিখতে পারেন। আপনি অনুভব করবেন কীভাবে আপনার আত্মা থেকে একটি বিশাল পাথর পড়েছে! তদুপরি, বাইরে থেকে সমস্ত কিছু দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে কিছু কিছু এখনই আপনি করতে পারেন। এই মুহুর্তে আপনি কী পরিচালনা করতে পারবেন তা চয়ন করুন। এবং আস্তে আস্তে এটি শুরু করুন!
এই ধরনের ত্রাণ এবং মুক্তি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে! আপনি ক্রমাগত আপনার মাথায় নিয়ে যাওয়া এবং বিরক্তিকর কিছু সম্পর্কে অনুমান করা বন্ধ করবেন। আপনি পৃথিবী দেখতে পাবেন যেন একটি ভিন্ন, উজ্জ্বল, পরিষ্কার দৃষ্টি দিয়ে! তদুপরি, আপনার মাথা অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্ত করে এবং আনন্দ এবং ইতিবাচকতা বাড়িয়ে আপনি সর্বদা একটি ভাল মেজাজে পৌঁছবেন। শিথিল ও শান্ত আনন্দের একটি রাজ্য আসবে। তবে একটি শর্তে, আপনি যদি গভীরভাবে "সুখ" শব্দের আসল অর্থ অনুধাবন করেন এবং অনুভব করেন।
মনে রাখবেন সুখ সবার দায়িত্ব! এবং সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে একবার এবং সর্বদা নিজের জন্য একটি জিনিস বুঝতে হবে। সুখ লক্ষ্য অর্জনের ফলাফল নয়। বিপরীতটি সত্য - প্রথমে আপনার সুখের অবস্থা, তারপরে আপনার সমস্ত লক্ষ্য এবং সত্য বাসনা সত্য হয়! আপনার সুখী অবস্থার জন্য ধন্যবাদ, আপনি সঠিক ব্যক্তিকে আপনার জীবনে আকস্মিক করবেন, আশ্চর্যজনক ঘটনা, আশ্চর্যজনক সম্ভাবনা!
একবার এবং সবার জন্য মনে রাখবেন এবং দেয়ালে লাল বর্ণগুলিতে লিখুন: "প্রথম সুখ - তারপরে অন্য সব!" আপনি যখন এটি বুঝতে পারবেন, আপনার জীবন একেবারে আলাদা হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত। সুখী, উজ্জ্বল এবং পরিপূর্ণ!
