কেবলমাত্র আমরা নিজেরাই আমাদের জীবনকে সহজ করে তুলতে পারি। প্রায়শই একজন ব্যক্তি নিজের এবং তার আকাঙ্ক্ষার জন্য কৃত্রিম বাধা তৈরি করে। অচলাবস্থা এবং অসম্পূর্ণ উচ্চাভিলাষের ঘটনায় তিনি এই বাধাগুলি উল্লেখ করেছেন। কীভাবে আপনার জীবনকে জটিল করে তুলবেন না, তবে এটি বিপরীতে আনন্দদায়ক, সহজ এবং আকর্ষণীয় করে তুলবেন কীভাবে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাড়ির তালিকা নিন। মাসে একবার, ক্যাবিনেটগুলি, কেবিনেটগুলি বিচ্ছিন্ন করে ঘরের সমস্ত কোণে দেখুন। সম্ভবত, আপনি আকর্ষণীয় জিনিসগুলি যা ইতিপূর্বে অপ্রত্যাশিতভাবে হারিয়ে গিয়েছিলেন একটি গুচ্ছ পাবেন। এছাড়াও, আপনি মেঝেতে নিরবচ্ছিন্নভাবে পড়ে থাকা বিভিন্ন আইটেমের জন্য নতুন স্টোরেজ প্লেস পাবেন। এখন আপনি সমস্ত কিছু তাকগুলিতে রাখবেন, এবং যখন আপনার জরুরীভাবে কোনও প্রয়োজন হবে, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে এটি খুঁজে পাবেন। এবং এটি পরামর্শ দেয় যে মাথাব্যথা, জ্বালা এবং প্যানিক ডিসর্ডার আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ছেড়ে দেবে।
ধাপ ২
আপনার ঘুমের সময় বাড়ান। মধ্যরাতে বিছানায় যাওয়ার সময় আপনার শৃঙ্খলা রক্ষা করা উচিত নয়, তবে ভোর বেলা আপনার খুব তাড়াতাড়ি বিছানা থেকে লাফানো এবং নতুন জিনিসগুলিতে মাথা চালানো দরকার। ঘুমের আদর্শ 8 ঘন্টা। এটির জন্য সময় দেওয়ার জন্য, আপনার প্রতিদিনের রুটিনটি একটি নোটবুক বা ডায়েরিতে লিখুন। উদ্দেশ্যযুক্ত কার্য সম্পাদনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন এবং আপনি আপনার জীবনকে সহজ করবেন।
ধাপ 3
ঘরের সরঞ্জাম কিনুন। প্রতিদিনের ধোয়ার চেয়ে বেশি হতাশার মতো আর কিছুই নয় এবং ধোয়া ধুয়ে রাখা থালা সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হয়। প্রচুর দরকারী প্রযুক্তিগত ডিভাইসগুলি এখন বিক্রয়ের জন্য রয়েছে, যা এক মুহুর্তে রুটিন কাজগুলি মোকাবেলা করবে। পরিবারের উদ্বেগ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন, একটি ওয়াশিং মেশিন, ডিশওয়াশার এবং ভ্যাকুয়াম ক্লিনার কিনুন। আমাদের বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, বৃক্ষরোপণের দাসের মতো কাজ করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি আপনার সমস্যাগুলি এবং অমীমাংসিত প্রশ্নে আপনার বন্ধুদের বিরক্ত করতে অস্বস্তি বোধ করেন তবে সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন। একজন ডাক্তারের পেশাদার সহায়তায় লজ্জা পাবেন না। পশ্চিমে, মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য এটি একটি সাধারণ অভ্যাস। কথা বলার এবং ভাল পরামর্শ পাওয়ার সুযোগ হ'ল সুদূরপ্রসারী সমস্যায় বোঝা না হয়ে সহজ জীবন শুরু করার অন্যতম বিকল্প।
