আপনি যদি বিশ্ব এবং আপনার চারপাশের মানুষগুলির কাছে মুখ খুলতে চান তবে নিজের সামনে সবার আগে সৎ এবং নিখরচায় হয়ে উঠুন। এর অর্থ হল যে কোনও কিছু স্বীকার করার জন্য আপনার মুখোশ পরার দরকার নেই, আপনার নিজের ব্যর্থতার জন্য আপনাকে লজ্জিত হওয়ার দরকার নেই।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজেকে বাধা থেকে মুক্ত করার জন্য, আপনার ভয় এবং জটিলগুলি পাশাপাশি আপনার সেরা দিক এবং আকাঙ্ক্ষাগুলির একটি টুকরো কাগজে লিখুন। প্রতিটি কলাম সাবধানে বিশ্লেষণ করুন। আপনি কেন এ থেকে ভয় পান এবং কীভাবে আপনি আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারেন তা চিন্তা করুন, জটিলগুলির তালিকা কি আসলেই এত বড়, বা আপনি কেবল নিজের যোগ্যতার তুলনায় ঝুঁকছেন? আপনার সেরা অন্তর্নিহিত গুণাবলী এবং প্রতিভা প্রতিটি পয়েন্ট জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন।
ধাপ ২
আপনার ইচ্ছার তালিকায় বিশেষ মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, এটিতে নিম্নলিখিত আইটেমটির মতো কিছু রয়েছে "একটি ইউরোপীয় ব্র্যান্ড কারের সর্বশেষ মডেলটি কিনুন"। ভাবুন, আপনি কি সত্যিই এটি চান? সম্ভবত, আপনি যদি নিজের সাথে যথেষ্ট সৎ হন তবে দেখা যাচ্ছে যে আপনার স্ত্রী একটি গাড়ি চায় এবং আপনি বরং তাদের প্রাকৃতিক আবাসে বিখ্যাত গ্যালাপাগোস কচ্ছপগুলি দেখার স্বপ্ন দেখেন। আপনার ইচ্ছা তালিকা তৈরি করুন, অন্য কারও নয়।
ধাপ 3
অন্যান্য লোকের সংস্পর্শে থাকার অর্থ কয়েকটি নির্দিষ্ট সম্মেলন করা বন্ধ করে দেওয়া। যারা তাদের প্রাপ্য তাদের সত্যিকারের প্রশংসা দিন, যারা ত্রুটিগুলি দেখেন না বা তাদের লক্ষ্য করতে চান না তাদের দিকে ত্রুটিগুলি নির্দেশ করুন। এই ক্ষেত্রে, অপমানের দিকে যাবেন না, সর্বদা নিজেকে কথোপকথকের জায়গায় রাখুন। অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে, গঠনমূলকভাবে সমালোচনা করা শিখুন এবং অন্যের কাছ থেকে এই জাতীয় সমালোচনা গ্রহণ করুন।
পদক্ষেপ 4
বাচ্চাদের পর্যবেক্ষণ করুন। আপনারা কেন মনে করেন বড়রা তাদের ভালবাসেন? স্বতঃস্ফূর্ততার জন্য যা আপনাকে হাসায় বা কখনও বিভ্রান্ত করে তোলে এবং কখনও কখনও আপনাকে আপনার জিহ্বায় কামড় দেয়। জীবনের ভালবাসার জন্য যা তাদের আনন্দ দেয়। কৌতূহলের জন্য, যা জ্ঞান অর্জনের জন্য সীমাহীন সংস্থানগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করে। খোলামেলা ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ "সন্তানের" যত্ন নেওয়া দরকার।
পদক্ষেপ 5
"আপনাকে ধন্যবাদ" বলতে শিখুন, এবং নিজেই হাসার শিল্প শিখুন। আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য কীভাবে দায়বদ্ধ হতে হবে তা জানুন এবং যদি থাকে তবে আপনার দোষ স্বীকার করবেন। জীবন আপনার কাছে যে সমস্ত সুযোগগুলি উপস্থাপন করে তার বেশিরভাগ সুবিধা নেওয়ার চেষ্টা করুন (অবশ্যই, যদি তারা অন্যের সুরক্ষা এবং আইনের বিরোধিতা না করে)। নিজের এবং বিশ্বের প্রতি উন্মুক্ততা আপনাকে অনুশোচনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং তাই নিজের সাথে তাল মিলিয়ে বাঁচতে শিখবে।
