কিছু লোক, তাদের জীবনে অন্তত একবার, কেন এবং কার জন্য বাঁচবেন সে প্রশ্নটি তাদের কাছে জিজ্ঞাসা করেনি। মনোবিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে আপনার নিজের জন্য বাঁচতে হবে, আপনার নিজের "আমি" প্রেম এবং মূল্য দিতে হবে। এটি ঠিক কীভাবে করা যায় তা বোঝা কত কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার জীবনে আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী থেকে মুক্তি পেতে চান তা বিশ্লেষণ করুন। শীটটি তিনটি ভাগে ভাগ করুন। প্রথমটিতে, সমস্ত জিনিস এবং ক্রিয়াকলাপগুলি তালিকাভুক্ত করুন যা আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে আনন্দ দেয়: কুকুরের সাথে খেলা, পুরানো সোভিয়েত কার্টুন দেখা, সমুদ্রের ভ্রমণ, সুস্বাদু দারুচিনি রোলস, প্রযুক্তি বিভাগে কেনাকাটা ইত্যাদি দ্বিতীয় অংশে, সেই জিনিসগুলিকে চিহ্নিত করুন যা আপনাকে নিরুৎসাহিত করে বা উদ্বেগ বোধ করে যা আপনি খুশিভাবে পরিত্রাণ পাবেন: বিরক্তিকর কাজ, অতিরিক্ত ওজন হওয়া বা কোনও পুরানো গাড়ি। এবং তৃতীয় অংশে, আপনার স্বপ্নগুলি বর্ণনা করুন, আপনি জীবনে কী করতে চান এবং আপনি কী পেতে চেষ্টা করেন।
ধাপ ২
নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি আপনার নোটগুলিতে ইঙ্গিত করবেন না যে আপনি বিদেশে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন, কারণ এটি আপনার পরিবারের লক্ষ্য। আপনার ইচ্ছা শুনুন। চাপানো মতামত এবং অবিচলিত স্টেরিওটাইপগুলি থেকে তাদের আলাদা করুন te নিজের সাথে তাল মিলিয়ে জীবনযাপন শুরু করার আগে আপনার নিজের ইচ্ছাগুলি বুঝতে এবং গ্রহণ করা শিখতে হবে।
ধাপ 3
আপনার বিশ্লেষণের প্রথম অংশটি সংরক্ষণ করুন। যখন আপনি মনে মনে ভারী বোধ করেন বা মনে করেন যে আপনি ভুল, বিরক্তিকর এবং দু: খিত বাস করেন এবং নিজের জন্য একেবারেই সময় নেই, আপনার নোটগুলি পড়ুন। সবকিছুকে একপাশে রাখুন এবং কেবল আনন্দ করার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করুন। জরুরি কাজ, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আত্মীয়স্বজন, বন্ধু, শত্রু এবং সহকর্মীরা অপেক্ষা করবেন। জীবনের প্রেমে মাথা নিচু করে।
পদক্ষেপ 4
শীটটির দ্বিতীয় অংশটি ছিঁড়ে ফেলুন যেখানে আপনি নিজের পছন্দ না করা সমস্ত কিছু বর্ণনা করেছেন এবং ফেলে দিয়েছেন throw আপনার ব্যর্থতা এবং জটিলতাগুলির সাথে লড়াই করা একটি শূন্য বিষয়। আপনার উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে আপনার শক্তি ব্যবহার করুন এবং সমস্যাগুলি তাদের নিজেরাই চলে যাবে। পয়েন্ট বাই পয়েন্ট আপনি কী চান তা কীভাবে অর্জন করবেন তার জন্য কর্মের একটি বিশদ পরিকল্পনা লিখুন। নিজেকে বলবেন না যে আপনার স্বপ্নগুলি একটি পাইপ ইউটোপিয়া। আপনি যদি বিখ্যাত গায়ক হতে চান তবে আপনার বাড়ির কাছে ভোকাল স্টুডিওতে সাইন আপ করে শুরু করুন। যদি আপনি বিশ্বজুড়ে ভ্রমণের স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে নিকটতম নদীতে রাতারাতি অবস্থানের সাথে যাত্রা শুরু করুন। একটি দীর্ঘ যাত্রা শুরু একটি ছোট পদক্ষেপ দিয়ে। মূল জিনিসটি অভিনয় করা।
