বেশিরভাগ লোকের এক কারণে বা অন্য কারণে অস্পষ্ট ব্যক্তিগত সীমানা থাকে। আপনি যখন কাউকে অস্বীকার করার প্রয়োজন হয় বা তার বিপরীতে নিজের নিজের পক্ষে জোর দেওয়ার প্রয়োজন হয় তখন এই সমস্যাটি সবচেয়ে স্পষ্টভাবে উদ্ভাসিত হয়। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না করা এবং তার সাথে সম্পর্ক নষ্ট না করে নিজের মতামতটি সঠিকভাবে রক্ষা করতে সক্ষম হওয়া জরুরী।
কৌশলগুলি যা নেতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে
একটি নিয়ম হিসাবে, অচলিত ব্যক্তিগত সংবেদনশীল স্থানের লোকদের পক্ষে কখন রক্ষা করতে হবে, কখন আক্রমণ করা হবে এবং যখন কেউ তাদের বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা করেনি তা সনাক্ত করা খুব কঠিন। প্রতিটি নতুন নেতিবাচক অভিজ্ঞতা কেবল "পিগি ব্যাঙ্কে" যুক্ত করে এবং তারপরে বেশিরভাগ অনুপযুক্ত ক্ষেত্রে প্রায়শই "কান্ড" হয়।
আপনার বিশেষ থেকে সাধারণের কাছে সিদ্ধান্তে টানা উচিত নয়। এমনকি একবার যদি কেউ আপনাকে ব্যবহার করে, তবে এটি সত্য নয় যে একই পরিস্থিতিতে অন্য ব্যক্তি একই লক্ষ্য অনুসরণ করবে। যদি আপনি কারও জেদের অনুরোধের প্রতি আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন, যেমন "আপনি আমাকে চাপ দিচ্ছেন!" - চিন্তা করুন! ব্যক্তি কি আসলেই আপনাকে চাপ দিচ্ছে বা আপনি কেবল তাদের উপর আপনার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা উপস্থাপন করছেন? এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি মনে করেন যে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার প্রয়োজনগুলি উল্লেখ করে আপনার উপর চাপ দিচ্ছে, তবে আপনি স্পষ্টতই নিজের চাহিদা প্রকাশ করবেন না, এই ধরনের চাপের জন্য অভিযুক্ত হতে চান না।
মুদ্রার একটি প্রতিকূলতা রয়েছে: "যুদ্ধ" শুরু করার জন্য যেখানে কোনওটি নেই। এটি, প্রথমদিকে আপনি আগ্রাসন এবং ক্রোধের সাথে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলির বিষয়ে কথা বলেন, যেন আপনাকে ইতিমধ্যে একাধিকবার অস্বীকার করা হয়েছে। সুতরাং, আপনি প্রত্যাখ্যান এবং ভুল বোঝাবুঝির ভয়টি আড়াল করেছেন, কারণ আপনারা জানেন যে প্রতিরক্ষা সেরা আক্রমণ।
কিভাবে পরিবর্তন করব
আসলে, আপনার সচেতন হওয়া দরকার যে এই পৃথিবীটি সর্বদা বন্ধুত্বপূর্ণ নয় এবং আপনার প্রয়োজনগুলি আসলে কারও মধ্যে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তবে এটি মোটেই আপনার সমস্যা নয়। শোনার জন্য সবকিছু করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সহজ এবং গঠনমূলক সংলাপ এখানে সহায়তা করবে।
আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন যা আপনি চান (বা বিপরীতভাবে, যা আপনি চান না)। এটি যে কেউ হতে পারে: যতক্ষণ আপনি নিজের সম্পর্কে কথা বলছেন ততক্ষণ কোনও আত্মীয়, অংশীদার, বন্ধু বা কাজের সহকর্মী। আপনাকে অভিযোগ দিয়ে শুরু করা উচিত নয়, তারা বলে, আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করা হয়নি, অতএব, ব্যক্তিটি আপনাকে পূর্বের আগেই দোষী করে তোলে। এটি সত্য নয়। আপনার প্রয়োজন আছে তা সে হয়তো অবগত নয়।
যাইহোক, "বিড়বিড় করা" দরকার নেই - কোনও ব্যক্তি ভ্রান্ত সিদ্ধান্তে ফেলতে পারে যে আপনার প্রয়োজনটি আপনার পক্ষে এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
