ব্যক্তির চরিত্রের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল ইচ্ছাশক্তি। কেবলমাত্র একজন শক্তিশালী লোকই তার আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে পারে। তবে ইচ্ছার বিকাশ একটি গুরুতর কাজ, কারণ আপনি যা করতে চান তা করতে নিজেকে বাধ্য করতে হবে এবং আপনি যা করতে চান তা করতে নয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবার আগে, এমন অভ্যাসগুলি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে বিরক্ত করে এবং এটি আপনার জন্য কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্সে পরিণত হয়েছে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপনি টিভির সামনে বসে খাওয়ার অভ্যস্ত হন এবং তারপরে, পিচ্ছিল হয়ে, পালঙ্ক থেকে কাঁপুন।
ধাপ ২
আপনার ইচ্ছাশক্তি সাবধানে এবং ধীরে ধীরে বিকাশ শুরু করুন। আপনার মানসিকতা ওভারলোড করবেন না। শারীরিক শক্তি বিকাশকারী ক্রীড়াবিদদের মতো একই পথে এগিয়ে যান। তারা একশ কেজি ওজনের উত্তোলন দিয়ে এখনই শুরু করবে না? অতএব, যদি আপনি পুরো সন্ধ্যার জন্য টিভির সামনে বসে থাকতে অভ্যস্ত হন তবে নিজেকে এই আনন্দটিকে সম্পূর্ণ অস্বীকার করা উচিত নয়। কোন সন্ধ্যায় প্রোগ্রামগুলি আপনি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন এবং কোনটি আপনি এখনও দেখবেন তা ভেবে দেখুন।
ধাপ 3
নিজেকে খুব সহজ কাজ সেট করবেন না। আপনি যদি মিষ্টি পছন্দ না করেন তবে আপনার পক্ষে মিষ্টি অস্বীকার করা সহজ হবে তবে ইচ্ছাশক্তি এর সাথে কী করবে?
পদক্ষেপ 4
প্রতিদিন বিকাশ হবে। ইচ্ছাশক্তির বিকাশের প্রশিক্ষণ অ্যাথলেটদের মতো (নিয়মিত এবং উদ্দেশ্যমূলক) হওয়া উচিত, এবং স্কুলে শারীরিক শিক্ষার মতো নয়: সপ্তাহে দু'বার।
পদক্ষেপ 5
জীবনের গুরুতর পরিস্থিতিতে আপনার ইচ্ছার পরীক্ষা করবেন না। আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পরিবেশ দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি নিজেকে জোর করে হাঁটাতে চান, আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায়িক বৈঠকে হাঁটতে হবে না, বরং সেই সভা থেকে বাড়ি ফিরে আপনি হাঁটাচলা করুন।
পদক্ষেপ 6
এবং মনে রাখবেন, প্রবাহের সাথে না চলতে, তবে আপনার প্রয়োজনের দিক দিয়ে জীবন যাপন করতে আপনাকে প্রায়শই নিজের ইচ্ছাকে ছড়িয়ে দিতে হবে। তবে আমাদের ইচ্ছা পেশির মতো, ধ্রুবক চাপ থেকে এটি আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। অতএব, আপনার ইচ্ছাশক্তি যত শক্তিশালী হবে আপনি তত কম অস্বস্তি বোধ করবেন কারণ আপনাকে নিজের উপর প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
