খাদ্যের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনাকে এর সংঘটিত হওয়ার প্রকৃত কারণগুলি বুঝতে হবে। একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট এটিতে সহায়তা করতে পারেন তবে রোগীর পক্ষ থেকে সমস্যাটি বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ is
আপনি যদি খাবারের আসক্তিতে ভুগছেন এমন কোনও ব্যক্তির প্রতিকৃতি কল্পনা করেন তবে চিত্রটি হতাশাজনক হবে। প্রায়শই, এটি নিঃসঙ্গতা এবং কোনও শখের অনুপস্থিতি, যখন জীবনের একমাত্র আনন্দ হ'ল ক্ষুধার সন্তুষ্টি। খাদ্য একটি "বন্ধু", একটি সান্ত্বনা, সম্ভাব্য আনন্দের সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়।
এই জাতীয় ব্যক্তিরা এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ অভিজ্ঞতাও প্রতিরোধ করতে অক্ষম, যা এটি সত্যের চেয়ে অনেক বেশি বিশ্বব্যাপী বলে মনে হয়। শেষের দিকে, যখন পরবর্তী চাপের জন্য স্বাদযুক্ত কিছু দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করার নির্ভরতা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন হয়, তখন শরীর প্রতিবাদের সাথে সাড়া দেয়।
স্বাদের লঙ্ঘন কোথা থেকে আসে?
চিকিত্সা করা জরুরী অনুধাবন করে, কী ঘটছে তার সঠিক কারণটি আপনার বুঝতে হবে, যা বেশিরভাগ রোগীদের যারা সাহায্য চেয়েছিলেন তাদের গভীর শৈশবেই খোঁজা উচিত। দায়বদ্ধ পিতামাতার পক্ষে অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টার ব্যয় করে, তাদের প্রিয় সন্তানকে যে কোনও মূল্যে খাওয়ানো এবং চেষ্টা করা যদি প্রায় কোনও প্রাপ্তবয়স্ক অংশ শেষ পর্যন্ত খাওয়া যায় তবে অস্বাভাবিক কিছু নয়।
শিশুটি কেমন অনুভব করে? এটি খাওয়ার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করে এবং তার মায়ের দ্বারা ভালবাসার সাথে প্রস্তুত করা অংশটির স্বাদ এবং গন্ধ অনুভব করে এমনটি অসম্ভব। এই মুহুর্তে, তিনি স্বাদ অনুভব না করে টুকরো টুকরো করে বা চামচগুলির একটি বিশাল পরিমাণের সাথে শ্বাসরোধ করে oking
যদি এই ক্রিয়াটি দিনের পর দিন ঘটে থাকে তবে শীঘ্রই বিশাল অংশগুলি সাধারণ হয়ে উঠবে। একটি শিশু ক্ষুধা এবং স্বাদের শারীরবৃত্তীয় অনুভূতি নির্বিশেষে, রাতের খাবারে তার প্রয়োজনের চেয়ে বেশ কয়েকবার খায়। মেডিসিন এই শর্তটিকে "ওরাল ফ্রিজিডিটি" বলে।
পরিবারের আর একটি স্ট্যান্ডার্ড পরিস্থিতি, যখন মা বা ঠাকুরদার খাওয়ার জন্য একটি ভাল ক্ষুধা এবং পুরোপুরি খাওয়া অংশ প্রশংসা এবং সাধারণ আনন্দের কারণ হয়ে ওঠে, লালন-পালনের একই খরচগুলির সাথে সম্পর্কিত। শিশুটি প্রায় এক বিজয়ীর মতোই বোধ করে এবং সেও খুশি যে আজ সে ভাল করছে।
তবে আপনি যদি কেবলমাত্র অস্বীকার করেন বা পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খান না, তবে অপমান, তিরস্কার এবং অন্যান্য রকমের অসন্তুষ্টি অনিবার্য। মা মাঝে মাঝে এটিকে ব্যক্তিগত অপমান হিসাবে গ্রহণ করেন যে চুলাতে তার কাজটি দাবিবিহীন ছিল। এইভাবে, শিশুটি একটি অপরাধবোধের জটিলতা বিকশিত করে যা কেবলমাত্র পরবর্তী অংশটি খেয়ে খালাস করা যায়।
ঝামেলা "দখল" করার অভ্যাস
প্রথম এবং দ্বিতীয় দুটি উদাহরণই স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাদ সংবেদনগুলি লঙ্ঘন করে এবং খাওয়া খাবারের পরিমাণের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব দেখা দেয়। চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল স্বাদের কুঁড়ির সংবেদনশীলতা এবং প্রয়োজনীয় পরিবেশনার পার্থক্য করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা।
খাবারের আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, বেশিরভাগই উদ্বেগ এবং হতাশার ঝুঁকিতে পড়ে, যা খাবারের মাধ্যমে সহজেই "চিকিত্সা" করা হয়। কর্মক্ষেত্রে কিছু সমস্যা ছিল, পথে আমরা একটি কেক কিনেছিলাম এবং এটি একবারে খেয়েছিলাম। আমার স্বামী (স্ত্রী) এর সাথে পরিবারের অন্য ঝগড়া থেকে আমি দু: খিত হয়ে পড়েছি - বনগুলি উদ্ধার করতে এসেছিল। প্রথম নজরে, দেখে মনে হচ্ছে সমস্যাটি কমে গেছে, তবে বাস্তবে এটি "দখল" করে, কোনও ব্যক্তি কেবল অভ্যাসকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
এটি অন্য ব্যাপক আসক্তির অনুরূপ - মদ্যপ, যখন কোনও সমস্যা বিয়ার, ওয়াইন এবং তারপরে আরও শক্তিশালী কিছুতে "ডুবে যায়"। একবার এবং সর্বোপরি অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য আরও একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে। কোনটি - এটি উদ্বেগের অপ্রতিরোধ্য অনুভূতির কারণের উপর নির্ভর করবে, যার উত্স অনেকগুলি। সর্বোপরি, বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন অনুভূতি এবং আবেগ থাকে।
