আধুনিক গেম নির্মাতারা বাস্তব জীবনের প্রায় সম্পূর্ণ অনুলিপি তৈরি করতে সক্ষম। কমপক্ষে গেমটিতে আরও ভাল, শক্তিশালী, আরও শক্তিশালী বা জনপ্রিয়, কৌতুকপূর্ণ এবং সাহসী হওয়ার সুযোগটি অনেক লোককে আকর্ষণ করে তবে সকলেই সময়মতো থামতে পারে না এবং ক্রমবর্ধমানভাবে বাস্তব জীবন থেকে ভার্চুয়াল জীবনে সরে যেতে থাকে।
কম্পিউটারে বসে থামাও। আপনার কাজ বা অধ্যয়নের জন্য প্রয়োজনীয় সময়গুলি নির্ধারণ করুন এবং কেবলমাত্র সেই সময় সরঞ্জামগুলি চালু করুন। ভার্চুয়াল বিশ্বে প্রবেশের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও প্রলোভনকে আপনার মুছে ফেলতে হবে। যদি সম্ভব হয় তবে কম্পিউটারটি পুরোপুরি খাঁজুন। এটি বন্ধু বা পরিবারকে দিন।
প্রযুক্তির সাথে যোগাযোগ হারাতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, আপনি বারবার ভার্চুয়াল বিশ্বে ফিরে আসতে চাইবেন। একই নিয়মটি ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যারা ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন: সিগারেটগুলি যথাসম্ভব দূরে থাকা উচিত। আপনার ফোন এবং ট্যাবলেটটির সক্রিয় ব্যবহার ত্যাগ করা আরও ভাল। ইলেক্ট্রনিক্সের বাইরে আগ্রহের সন্ধান করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, হস্তশিল্প বা বই পড়া।
কারণগুলি সন্ধান করুন
আপনি কেন সিমুলেশন গেম খেলতে শুরু করেছেন তা নির্ধারণ করুন। প্রায়শই এটি বাস্তব জীবনের কিছু ধরণের সমস্যা যা আপনাকে সাধারণত মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, উপস্থিতিতে ত্রুটি বা স্ব-আত্মবিশ্বাস কম।
কখনও কখনও নিজের সম্পর্কে কিছু তথ্য স্বীকার করা কঠিন হতে পারে তবে এটি করা দরকার, অন্যথায় অতিরিক্ত আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়বে। আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন। আপনি যেহেতু আপনি চর্চায় যোগদান করেছেন, কেন এমনটি ঘটেছে এবং কীভাবে উপায় খুঁজে বের করবেন সে সম্পর্কে কী পরিবর্তন হয়েছে তা বলার জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনাকে সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
নতুন জীবন শুরু করুন
নিজেকে একটি বড় লক্ষ্য সেট করুন। নিজের ভাগ্য উপলব্ধি করা আপনাকে অনেক সমস্যার মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন অর্থ পূর্ণ, প্রতিটি পদক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ এবং এগিয়ে যাওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়। একটি উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য হতে পারে আপনার নিজস্ব গ্রুপ তৈরি করা, আপনার ক্যারিয়ারে নির্দিষ্ট উচ্চতায় পৌঁছানো বা একটি পরিবার তৈরি করা।
অগ্রাধিকারের কার্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন। এটি হ'ল প্রথমে, গুণগততার দিকে যাওয়ার কারণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া। আপনি যদি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী না হন তবে দর্শকদের সামনে আরও প্রায়ই অভিনয় করা শুরু করুন এবং কোনও ব্যবসায় সত্যই অর্থবহ ফলাফল অর্জনের চেষ্টা করুন। আপনার উপস্থিতিতে যদি ত্রুটিগুলি থাকে তবে চেষ্টা করুন এবং সেগুলি থেকে মুক্তি দিন। এর জন্য আপনার প্রচুর অর্থের প্রয়োজন হতে পারে তবে এটি উপার্জনের জন্য আপনার কাছে অতিরিক্ত উত্সাহ হবে।
অবশেষে, সমস্ত গেম এবং অক্ষর সম্পূর্ণরূপে সরান। আপনার সমস্ত বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে বলুন যে আপনি সিমুলেটর বাজানো বন্ধ করেন এবং বাস্তব জীবন যাপন শুরু করেন। কাউকে এমন জামিন দিন যা আপনার কাছে অর্থপূর্ণ। এই ব্যক্তি যদি আপনাকে খেলতে দেখেন তবে তিনি কেবল এই অর্থ নিজের জন্য নিতে পারেন।
একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন
তবে, সমস্ত লোকের নিজেরাই এই সমস্যাটি সমাধান করার শক্তি নেই। আসক্তিগুলির সাথে মোকাবিলা করার অভিজ্ঞতার সাথে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে সহায়তা করতে পারেন। সুপারিশ অনুযায়ী বিশেষজ্ঞ চয়ন করা আরও ভাল। আপনার পরিচিত কেউ যদি সফলভাবে এই পরিষেবাগুলি ব্যবহার করে থাকে তবে তাকে একটি নম্বর জিজ্ঞাসা করুন এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এটি নিশ্চিত করে যে মনোবিজ্ঞানী কোনও দ্বিধাগ্রস্থ বা ঠকায় না।
তাত্ক্ষণিক ফলাফল আশা করবেন না। কখনও কখনও সমস্যাটি পুরোপুরি ঠিক করতে কয়েক ডজন পরামর্শ নেয়। পুরোপুরি সিমুলেটর ছেড়ে দেওয়ার পরেও আপনাকে মনোবিজ্ঞানী দেখা দরকার। অতএব, দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলনের সাথে তাল মিলান।
