আপনি কেন যোগাযোগ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন তা বিবেচনাধীন নয়, তবে আপনি এটি বেদনা ছাড়াই করতে চান। দৃশ্য এবং শোডাউন কিছু লোককে আকর্ষণ করে এবং সেগুলি এড়ানোর উপায় রয়েছে। সিদ্ধান্ত নিন, একটি পদ্ধতি চয়ন করুন এবং এর বাস্তবায়নের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পদ্ধতিগুলি সর্বজনীন এবং প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত হবে। তবে প্রথমে বিবেচনা করুন যে আপনি সঠিক কাজ করছেন কিনা। সম্ভবত কারণটি এতটা করুণ নয় এবং সমস্যাটি ভাগ না করেই সমাধান করা যেতে পারে। কোনও ব্যক্তি যখন ভুল করে তখন এটি খারাপ, তবে প্রত্যেকেরই ভুল করার অধিকার রয়েছে।
ধাপ ২
ব্যক্তির সাথে খোলামেলা কথা বলুন, আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা জানান। অভিযোগ এড়িয়ে চলুন - তারা আপনাকে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে, কেবল নিজের সম্পর্কে কথা বলার জন্য উত্সাহিত করে (আমি অনুভব করেছি, আমি বুঝতে পেরেছি, এতে ব্যাথা লাগে) ইত্যাদি। নিয়মগুলিকে আটকে দিন: অপমান করবেন না, অবমাননা করবেন না, দোষ দেবেন না।
ধাপ 3
অনুতপ্ত হওয়া এবং উন্নতির জন্য সময় এবং সুযোগ দিন। পরিবর্তন এবং একই থাকতে না? তারপরে আবার কথা বলুন তবে আপনি চিরকালের জন্য তাঁর সাথে অংশ নিচ্ছেন।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি চিরদিনের জন্য যোগাযোগ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে দ্ব্যর্থহীন অভিব্যক্তি চয়ন করুন। কিছুক্ষণ পরে সবকিছু আবার চালু করার বা শর্তাবলী নির্ধারণ করার সুযোগ রয়েছে এমন ধারণা তৈরি করার দরকার নেই: "যদি … - তবে …"।
পদক্ষেপ 5
কথোপকথনটি ব্যক্তিগত হওয়া উচিত, এ জাতীয় বিষয়গুলি দূর থেকে যোগাযোগ করা এড়ানো উচিত, যদি না এর নির্দিষ্ট কারণ (অসুস্থতা, বিভিন্ন শহরে থাকা ইত্যাদি) থাকে।
পদক্ষেপ 6
আপনি কথা না বলে কথা বলা বন্ধ করতে পারেন, অর্থাত্ সেই ব্যক্তিকে আপনাকে পাঠানো, কল করা, দেখার জন্য আসা বন্ধ করতে উত্সাহিত করা। ব্যক্তির কাছে পরিষ্কার করুন যে আপনি যোগাযোগের জন্য নিষ্পত্তি হন না। তার প্রশ্নের মনসিলাবিক উত্তর দেওয়া শুরু করুন: ঠিক আছে, সবকিছু ঠিক আছে, এখানে কিছু বলার নেই, ইত্যাদি etc.
পদক্ষেপ 7
প্রশ্নগুলি আবার জিজ্ঞাসা করবেন না, যাতে সেই ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে বিস্তারিত বলার সুযোগ না হয়।
পদক্ষেপ 8
বৈদ্যুতিন যোগাযোগে, অকেজো তথ্য সহ বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, উপাখ্যানগুলি, সাইটের লিঙ্কগুলি সহ with আপনি যদি সত্যিই কারও সাথে ভাগ করে নিতে চান এমনকি আপনার অংশের জন্য এই জাতীয় বার্তাগুলিও বাদ দিন। স্থিতি সেট করুন: উপলভ্য নয়।
পদক্ষেপ 9
ফোন কল করার সময়, ব্যস্ত থাকার জন্য, বিদায় জানার পরে, স্তব্ধ হয়ে যান refer
পদক্ষেপ 10
দেখার জন্য আসতে অস্বীকার করুন এবং আপনার জায়গায় আমন্ত্রণ করবেন না। যদি কোনও ব্যক্তি নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, তবে নির্দিষ্ট সময় আপনি কেন তাকে গ্রহণ করতে পারবেন না তার পাশাপাশি তার আগে বা পরে তার কারণ খুঁজে নিন।
