একজন ব্যক্তির দৃষ্টিতে দারুণ শক্তি রয়েছে। যে চেহারাটি মানুষকে আকৃষ্ট করে, তাদের আকাঙ্ক্ষার বশীভূত করে তাকে চৌম্বকীয় বা সম্মোহনীয় বলে। সহজাত চৌম্বকীয় চেহারা সহ এমন কয়েক জন ভাগ্যবান লোক রয়েছে। তবে চৌম্বকীয় দৃষ্টি বিশেষ অনুশীলনের সাহায্যে যে কেউ তৈরি করতে পারেন। এটার কাজ কি? পেশাদার ক্ষেত্রে - প্রতিযোগীদের উপর একটি সুবিধা, বক্তার পক্ষে - বক্তৃতায় সাফল্য, ব্যক্তিগত ভাষায় - মানুষের জন্য চৌম্বকীয় আকর্ষণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঘনত্ব অনুশীলন
কাগজের একটি সাদা শীট নিন এবং শীটের মাঝখানে 2-3 সেন্টিমিটার ব্যাসের চেয়ে বেশি একটি কালো বৃত্ত আঁকুন paper দেয়ালের সাথে কাগজের শীটটি সংযুক্ত করুন। এই ক্ষেত্রে, বিন্দুটি আপনার চোখের স্তরের হওয়া উচিত যখন আপনি এটি 1-2 মিটার দূর থেকে দেখেন। আপনার কাজটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিন্দু বিন্দুতে তাকানো। আপনি 1 মিনিটের অনুশীলন দিয়ে শুরু করতে পারেন।
এই অনুশীলনটি প্রতিদিন করা উচিত, এর মেয়াদ প্রতি 2-3 দিন অন্তর 1-2 মিনিট বৃদ্ধি করে। 15 মিনিটের বেশি সময় ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
অনুশীলনের সময়, আপনাকে কোনও বিষয় থেকে বিভ্রান্ত না হয়ে পয়েন্টটিতে মনোনিবেশ করা উচিত। আপনি চোখ পলক করতে পারবেন না; সম্ভবত শুধুমাত্র ভ্রু বাড়াতে। ল্যাক্রিমেশনটি অমূলক হতে পারে তবে এটি নিয়মিত অনুশীলন দিয়ে বন্ধ হবে stop পারফর্ম করার পরে যদি আপনার চোখ ক্লান্ত হয়ে থাকে তবে আপনি এগুলি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলতে পারেন বা একটি সংকোচ তৈরি করতে পারেন। প্রাকৃতিক আলোতে সকালে বা সন্ধ্যায় ঘনত্বের অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ ২
কেন্দ্রীকরণ অনুশীলনকে আরও কঠিন করে তোলা
এখন অনুশীলন জটিল হতে পারে।
- শীটটি 1-1.5 মিটারের পাশের (বাম / ডানদিকে) সরান straight তারপরে, আপনার মাথা ঘুরিয়ে না নিয়ে বৃত্তটি ২-৩ মিনিটের জন্য দেখুন। সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন এবং অনুশীলনটি 5 বার পুনরায় করুন (এছাড়াও বিরতি সহ))
- পয়েন্টটি অবিরত করে ঘরের দিকে ঘুরে বেড়াও।
- আরও কিছু মগ শীট তৈরি করুন। ঘরের দিকে ঘুরে, এক বিন্দু থেকে অন্য দিকে তাকান।
- প্রাচীরের বিরুদ্ধে দাঁড়ান এবং দ্রুত আপনার চোখ দিয়ে একদিক থেকে অন্য দিকে চলে যান: চেনাশোনাগুলিতে, জিগজ্যাগগুলি বরাবর, ক্রিসস-ক্রস ইত্যাদি, চোখ ক্লান্ত হওয়ার সাথে সাথে অনুশীলন বন্ধ করা উচিত। তার আগে, এক পর্যায়ে এটি বন্ধ করে আপনার দৃষ্টিতে শান্ত করুন।
- বৃত্তের প্রাচীর থেকে 1 মি দূরে দাঁড়িয়ে চেনাশোনাটিতে একটি স্থির দৃষ্টিশক্তি স্থির করে, আপনার মাথাটি একটি বৃত্তে উপরে এবং নীচে, বাম এবং ডানদিকে বিভিন্ন দিকে ঘোরান। (এই অনুশীলন চোখের ব্যায়াম হিসাবেও কার্যকর))
ধাপ 3
আয়না দিয়ে ব্যায়াম করুন
যখন আপনার দৃষ্টিতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা অর্জিত হয়েছে, আপনি একটি কেন্দ্রীয় দৃষ্টিকোণ বিকাশ করতে শুরু করতে পারেন।
এটি করার জন্য, আপনাকে আয়নার সামনে বসে আপনার চিত্রটি দেখতে হবে - বিশেষত, নাকের ব্রিজের অঞ্চলে।
আপনি যখন প্রথমবার একটি আয়না দিয়ে অনুশীলন করবেন তখন আপনার নাকের সেতুতে একটি বিন্দু আঁকুন।
১-২ মিনিট থেকে অনুশীলনটি শুরু করুন, প্রতি ২-৩ দিনে আপনাকে 1-2 মিনিট যুক্ত করতে হবে (তবে এক মিনিট এবং 15 মিনিটের বেশি নয়!)।
একই সময়ে, পয়েন্টটি ব্যায়াম থেকে অনুশীলন পর্যন্ত হ্রাস করতে হবে, একটি হালকা রঙের সাথে উজ্জ্বল রঙটি প্রতিস্থাপন করুন।
পদক্ষেপ 4
প্রতিকৃতি দিয়ে অনুশীলন
এই ব্যায়ামটি একটি ঘরে অনেক বড় আকারের প্রতিকৃতি বা উভয় লিঙ্গের দেয়ালগুলিতে ঝুলন্ত মানুষের ছবি সহ করা উচিত।
প্রতিকৃতিটির সামনে বসে 1 মিনিট তাকান, চিত্রিত ব্যক্তির নাকের সেতুটি দেখুন। অন্যান্য ব্যক্তির প্রতিকৃতিতে একই পুনরাবৃত্তি করুন। একই সময়ে, বর্ণটি অবশ্যই বিদ্যুত গতির সাথে দ্রুত অনুবাদ করা উচিত।
পদক্ষেপ 5
মানুষের কাছে চৌম্বকীয় দৃষ্টি আকর্ষণীয় প্রযুক্তি প্রয়োগ করা
প্রথমে আপনাকে আপনার এক বন্ধুর সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার। আপনার বন্ধুকে আপনার সামনে বসুন এবং তিনি থামতে বলছেন না হওয়া পর্যন্ত তার দিকে কেন্দ্রীয় দৃষ্টিতে তাকান।
চক্ষুর চৌম্বকীয় শক্তি অনুশীলন করে ট্রেন করুন।একই সময়ে, আপনার দৃষ্টিনন্দন এবং মুখ একটি প্রাকৃতিক প্রকাশ বজায় রাখা উচিত, তবে আপনার শক্তি, ইচ্ছা, বাসনা দৃষ্টিতে প্রতিবিম্বিত হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 6
এক নজরে থামুন
চৌম্বকীয় দৃষ্টির দখলতে থাকা এ্যারোব্যাটিক্স - এক দৃষ্টিতে থামানো।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ক্রুদ্ধ কুকুরের চেহারা প্রশান্ত করতে পারেন (আপনি যদি নিখুঁত চৌম্বকীয় চেহারা তৈরি না করেন তবে এটি প্রস্তাবিত নয়)। আপনার দর্শনীয় শক্তি দ্বারা, আপনি অনুপ্রবেশকারী বা গুন্ডামি থামাতে পারেন। গ্রিগরি রাসপুটিন কীভাবে উদাহরণস্বরূপ একবার এটি করতে পারে?
যাইহোক, জাপানি গিশা চৌম্বকীয় দৃষ্টিতে শিল্পকেও আয়ত্ত করতে পেরেছিল। সর্বোপরি, একজন সত্য গিশাকে বিবেচনা করা হয়েছিল যিনি এক নজরে কোনও মানুষকে থামাতে পারেন।
নিখুঁত চৌম্বকীয় চেহারাটি বিকাশ করার জন্য, আপনাকে নিয়মিত প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার। তবে ফলাফলটি মূল্যবান, তাই না?
