সুতরাং, একদিন মেয়েটি ওজন কমাতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ছিল। সম্ভবত তিনি ক্রমাগত মূল্যায়ন করতে গিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং নিজের উপর সবচেয়ে বেশি দানশীল নজর রাখেনি। বা অবশেষে প্রশ্নটি শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে: "আপনার কি আরও বড় আকার আছে?" নেতিবাচক উত্তর। অথবা সম্ভবত আমি শেষ পর্যন্ত নিজেকে একসাথে টেনে নিয়ে আমার আদর্শ অর্জন করতে চেয়েছিলাম, যাতে সৈকতে বা কোনও লোকের সামনে পোশাক পরিধান করতে দ্বিধা না হয়। যাই হোক না কেন, আর কোনও রিটার্ন নেই - ওজন হ্রাস অনিবার্য।
এমনকি যদি আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার উদ্দেশ্যগুলি প্রকাশ্যে ঘোষণা না করেন তবে একদিন অন্যরা ওজন হ্রাস করার আচরণের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। তিনি আর কোনও প্যাস্ট্রি শপের বিপরীতে কাজের সাথে ক্রিম দিয়ে ডোনাট কিনে না, মধ্যাহ্নভোজনের সময় চকোলেট কেকের এক টুকরো খেতে অস্বীকার করেন এবং রাতের খাবারের জন্য ধূমপানযুক্ত সসেজের সাথে তার প্রিয় স্যান্ডউইচগুলি কেফির এবং কুটির পনির প্রতিস্থাপন করেছে। এটি সহজেই অনুমান করা যায় যে এর কারণগুলির কারণ, আপনি যদি এটির বিষয়ে চিন্তা করেন তবে বিশ্বব্যাপী পরিবর্তনগুলি হলেন মহামহিমের ওজন হ্রাস।
অন্যের প্রতিক্রিয়া আলাদা হতে পারে। আসুন মূল প্রতিক্রিয়া এবং তাদের প্রতিক্রিয়া কীভাবে তা দেখুন।
১. সকলেই জানেন যে সত্যিকারের মহিলা বন্ধুত্ব অত্যন্ত বিরল rare চ্যাট আড্ডার বান্ধবীগুলি, একটি বিস্তৃত হাসি দিয়ে সর্বদা সমর্থক এবং হাসিখুশি enর্ষা মেয়ে এবং উত্সাহী গসিপগুলি পরিণত হতে পারে, তাদের পিছনে পিছনে বন্ধুদের নিয়ে আলোচনা করতে পারে। এই জাতীয় মেয়েরা কীভাবে তাদের বন্ধুর ওজন হ্রাস হওয়ার সংবাদে প্রতিক্রিয়া জানাবে?
তারা তাদের পরিচিতদের প্রত্যেককে প্রতিযোগী হিসাবে বিবেচনা করে, তাই তাদের মূল কাজটি "বান্ধবী" কে অতিরিক্ত ওজন হারাতে বাধা দেওয়া। কীভাবে? চাটুকারিতা এবং সহানুভূতিপূর্ণ হাসি দিয়ে তারা এটি অর্জন করবে। তারা উপদেশ দিতে এবং বোঝাতে শুরু করবে যে একটি হ্রাসকৃত ওজনের চিত্রটি আসলে আদর্শ, এবং তারা নিজেরাই এ জাতীয় স্বপ্ন দেখে।
এই জাতীয় মেয়েরা অবাক হয়ে তাদের কাঁধ কাঁধে তুলবে এবং দাবি করবে যে তারা বুঝতে পারে না যে এখন কোথায় ওজন কমাতে হবে। তারা ক্রমাগত আলগা ভাঙ্গতে প্রলুব্ধ করতে পারে, নাকের সামনে ডানদিকে সবচেয়ে অনিষ্টস্বরূপ চেহারা সহ উচ্চ-ক্যালোরি মিষ্টি খাওয়া। তদুপরি, এই পুরো অভিনয়টি এত নির্দোষ এবং প্রাকৃতিক দেখবে যে মেয়েদের উদ্দেশ্যগুলির শুভেচ্ছাকে সন্দেহ করা অসম্ভব।
এই জাতীয় উস্কানিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো যায়? একটি হাসি দিয়ে প্রতিটি শব্দের সাথে সম্মতি জানুন, বোধগম্যভাবে হ'ল এবং কোনও ক্ষেত্রে নিজের এবং নিজের চিত্র সম্পর্কে নেতিবাচক উপায়ে কথা বলবেন না। এমনকি যদি আপনি আপনার শরীর পছন্দ করেন না, viousর্ষা এবং মানে মেয়েদের এটি সম্পর্কে জানার দরকার নেই। অবশ্যই, আপনাকে মিষ্টি এবং বানগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত, এটি আপনার সঠিক পুষ্টিতে রূপান্তরিত করে।
২. মূলত, নীচে বর্ণিত হিসাবে, ওজন হ্রাসকারী মায়েরা আচরণ করে। এমনকি যদি তার মেয়েটির ওজন 150 কেজি হয় তবে এখনও তার জন্য পাতলা এবং ভঙ্গুর মেয়ে হবে। এই ধরনের লোকেরা মেয়েটির ডায়েটের খবরগুলি তীব্র নেতিবাচক উপায়ে উপলব্ধি করে, তাদের কাহিনীতে স্বল্প ওজন হ্রাস এবং হুমকিরোধী অ্যানোরেক্সিয়া সম্পর্কিত প্রচুর গল্প সহ including এ ছাড়া, কোনও দু'শ কেজি ওজন হারাতে না দেওয়ার জন্য তারা যে কোনও সুবিধাজনক মুহুর্তে হ্রাসকারী ওজনকে খাওয়াবে।
আপনি এই আচরণে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান? না বোধ করে না. প্রথম গোষ্ঠীর মতো নয়, এই জাতীয় ব্যক্তিরা আন্তরিকভাবে সাহায্য করার এবং তাদের সেরাটি করার চেষ্টা করে। আপনার ডায়েটের প্রয়োজনীয়তা প্রমাণ করার চেষ্টা করা উচিত নয় (এটি এখনও কার্যকর হবে না), আপনার নতুন ডায়েটের বিজ্ঞাপন না দেওয়া এবং বিপজ্জনক বিষয়ে কথা না বলাই ভাল।
৩. প্রায়শই মেয়েদের সংগে যখন কেউ ডায়েটে যায়, শীঘ্রই প্রত্যেকেরই ওজন হ্রাস শুরু হয়। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে হ্রাসকারী ওজনের পরিবেশের মধ্যে বেশ কয়েকজন পরিচিতি অনিবার্যভাবে উপস্থিত হয়েছিল, যারা অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় বিদায় নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এই জাতীয় মহিলাদের সাথে ওজন হ্রাস, অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া, সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা অর্জনে সাফল্যগুলি নিয়ে আলোচনা করা সম্ভব হবে।
তবুও, আপনার ডায়েট সম্পর্কে আরও কয়েকজন জানেন যে জেনে, looseিলে.ালা ভাঙা বেশ কয়েকবার শক্ত হয়ে উঠবে। বিবেক আপনাকে আপনার ডায়েট ভাঙতে দেবে না।
