আপনি নিজের সামাজিক চেনাশোনাটি কতটা সতর্কতার সাথে বেছে নিচ্ছেন না কেন, এটি কেবল আত্মীয় এবং বন্ধুদের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা খুব কমই সম্ভব। প্রতিদিন আপনি বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করছেন, তাদের মধ্যে সুন্দর এবং অকপট অপ্রীতিকর উভয়ই রয়েছে। আপনার কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ তৈরি করবেন তা শিখতে হবে যাতে এটি আপনার মেজাজ এবং মঙ্গলকে lyণাত্মকভাবে প্রভাবিত করে না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অপছন্দের কারণ নির্ধারণ করুন। এই ব্যক্তিটি কি আপনার প্রতি অভদ্র, মন্তব্য করা, বিনা কারণে আপনাকে সমালোচনা করা, বা আপনি তাঁর ব্যক্তিগত কিছু গুণকে ঘৃণা করছেন? কিছু ক্ষেত্রে লোকেরা অপছন্দ করে কারণ তারা আপনার নিজস্ব ত্রুটিগুলির প্রতিচ্ছবি। সম্ভবত সেই ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারেন না যে তার আচরণ আপনাকে অসুবিধে করছে - তাকে ব্যক্তিগত সম্পর্কে না জানিয়ে এ সম্পর্কে বলুন, তবে সর্বদা সঠিকভাবে। আপনার মতামতটি আপনার পক্ষে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা চিন্তা করুন, এটি আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে কিনা, বা আপনি সবকিছুকে আপনার হৃদয়ের খুব কাছে নিয়ে গেছেন কিনা।
ধাপ ২
সবচেয়ে সহজ বিকল্পটি যাকে সম্ভব সম্ভব অপছন্দ করা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করা। যদি এটি কোনও সহকর্মী হয় তবে আপনার কাজটি এমনভাবে সংগঠিত করুন যাতে আপনি তাঁর সাথে যতটা সম্ভব সামান্য মিলিত হন, বা কমপক্ষে কথোপকথনে প্রবেশ না করেন। কাজের সমস্যাগুলি সমাধানের বাইরে যোগাযোগকে যেতে দেবেন না এবং যদি আপনার কথোপকথক ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে কোনও বিরোধের মধ্যে টেনে আনার চেষ্টা করছেন - শান্তভাবে এবং বিনয়ের সাথে, তবে দৃ firm়তার সাথে তাকে সংস্থার বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনায় ফিরে আসতে বলুন।
ধাপ 3
আপনি যদি প্রিয়জনের দ্বারা বিরক্ত হন তবে যোগাযোগটি সর্বদা কম করা সম্ভব হয় না। আপনার সাহস জোগান এবং সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন - সম্ভবত তার আচরণের নিজস্ব কারণ, ব্যাখ্যাযোগ্য এবং বিশ্বাসযোগ্য। কখনও কখনও খারাপ সম্পর্ক এমন একটি অসম্পূর্ণ বিরোধের ভিত্তিতে তৈরি হয় যা আপনি ভুলে গিয়েছিলেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার বৌদ্ধিকতা ব্যবহার করুন। অপরাধীকে মজার উপায়ে কল্পনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, শূকরযুক্ত বা চেবুরাশকা পোশাকে। আপত্তিকর কৌতুক দিয়ে তাকে উত্তর দিন, এটি দ্বন্দ্বের "ডিগ্রি" হ্রাস করবে, একে অন্য বিমানে স্থানান্তর করবে। শেষ অবধি, যে ব্যক্তিকে আপনি অপ্রীতিকর করেন তার প্রতি দয়া করুন - তিনি ক্রমাগত ঝগড়া এবং বিরোধের পরিবেশে কেমন অনুভব করবেন?
পদক্ষেপ 5
আপনার প্রতিপক্ষের স্তরে ডুবে যাবেন না। আগ্রাসনে সাড়া দিবেন না, দাম্ভিকতা দিন। আপনার মূল হাতিয়ারটি মর্যাদা এবং সংযম। তাকে অপ্রত্যাশিত আন্তরিক প্রশংসা দিন, ইতিবাচক গুণাবলীর সন্ধান করার চেষ্টা করুন। নিজেকে উস্কানিত হতে দিবেন না - পেশাদার বুরের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে, আপনি এখনও হেরে যাবেন, এবং একটি অপ্রীতিকর আফটার টেস্ট থাকবে। যদি আপনি কোনও কেলেঙ্কারিতে জড়িত থাকেন তবে বলুন যে আপনি সেই স্বরে যোগাযোগ করতে এবং কথোপকথনটি শেষ করতে প্রস্তুত নন। আত্মবিশ্বাসী এবং ভারসাম্য বজায় রাখুন, আপনার নিজের নিঃসন্দেহে যোগ্যতা মনে রাখবেন।
পদক্ষেপ 6
বিচ্ছিন্নতার মতো কৌশল অনেক সাহায্য করে। কল্পনা করুন যে আপনি একটি সিনেমা দেখছেন, এবং আপনি এবং আপনার জীবনকে বিষিয়ে তোলা ব্যক্তি অভিনেতা। তারা কীভাবে যোগাযোগ করবেন, কীভাবে আপনার ভূমিকা পালনকারী অভিনেতা কঠিন পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাবেন? তার ব্যবহার এবং বক্তৃতাটি চেষ্টা করে দেখুন এবং এই চিত্রটিতে আপনি কতটা আরামদায়ক। মনে রাখবেন যে আপনি স্ক্রিপ্টের নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং আপনার পছন্দ মতো দৃশ্যের ব্যবস্থা করতে পারেন। বেশ কয়েকটি দৃশ্যের প্লে করুন যাতে আপনি ঘুরে ফিরে পরাজিত থাকেন, অপরাধীর সাথে একটি সাধারণ ভাষা সন্ধান করুন, মজাদার অপ্রত্যাশিত মন্তব্য দিয়ে তাকে বিভ্রান্তিতে ফেলুন। এই জাতীয় অনুশীলনের পরে, তাঁর সাথে যোগাযোগ করা আপনার পক্ষে কিছুটা সহজ হয়ে উঠবে - আপনি ইতিমধ্যে মানসিকভাবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ইতিমধ্যে "রয়েছেন" এবং সেরা সম্ভাব্য উপায়ে কাজ করতে প্রস্তুত are
