দুর্ভাগ্যক্রমে, গ্রহের সমস্ত মানুষ সময়ে সময়ে দুঃখ বা হতাশাগ্রস্থ হন। আমাদের প্রত্যেকের আকাঙ্ক্ষা ও দুঃখের বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
হতাশা ও হতাশার অনুভূতি রয়েছে যা হতাশাকে বলে। তবে এটি সাধারণ দুঃখের সাথে তুলনা করা যায় না, এটি ইতিমধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলিকে বোঝায়। কিছু লোকের মধ্যে হতাশা এমনকি উপস্থিতি এবং এগিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে দমন করে supp
কিন্তু অস্বস্তি বা সত্যিকারের হতাশা কখন আসে তা সবাই বুঝতে পারে না।
আপনি কিভাবে এই চিনতে পারেন?
এটি করা খুব কঠিন, কারণ হতাশা তার লক্ষণগুলি মাস্ক করতে পছন্দ করে। এবং প্রায়শই তাদের মারাত্মক অবস্থার লোকেরা কাজের সমস্যাগুলি, প্রিয়জন, খারাপ আবহাওয়া ইত্যাদির সাথে দোষ দেয়।
এই কারণে দু: খিত হওয়া সম্ভব, কিন্তু যখন এই রাজ্যটি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় অব্যাহত থাকে, তখন এটি স্বীকৃতি দেওয়ার মতো যে ইতিমধ্যে হতাশার পিছনে এটি রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আপনার একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত এবং একটি পরীক্ষা করা উচিত।
হতাশার প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল:
1) ভুলে যাওয়া, অমনোযোগ;
2) অনুভূতি যে জীবন আর বোঝায় না;
3) যৌন আগ্রহের ক্ষতি;
৪) দুঃখ ও হতাশার অনুভূতি;
5) অপরাধবোধ;
6) অযোগ্যতা একটি অনুভূতি;
7) অবিরাম বিরক্তি;
8) দ্রুত ক্লান্তি এবং কাজ এবং অধ্যয়ন অনীহা;
9) মাইগ্রেন, হজমে সমস্যা;
10) ক্ষুধা হ্রাস, বা তদ্বিপরীত, ক্ষুধার একটানা অনুভূতি;
11) আত্মহত্যার চিন্তা;
12) নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রা।
যদি তালিকাভুক্ত কয়েকটি লক্ষণ উপস্থিত থাকে তবে আপনার মনোচিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি পরামর্শ নেবেন, ডায়াগনস্টিকগুলি তৈরি করবেন এবং চিকিত্সার পরামর্শ দিন।
