প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব শক্তি সম্ভাবনা রয়েছে, গুরুত্বপূর্ণ কর্ম একটি নির্দিষ্ট কাজের জন্য দেওয়া হয়। কিন্তু এমন একটি অবস্থা রয়েছে যখন ধ্রুবক অবসন্নতা থাকে, আপনি কিছু করতে চান না। এটি শক্তি হ্রাসের লক্ষণ, এর অপব্যবহার। অন্যদের এই সংস্থানটি না দেওয়ার জন্য কীভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার করা হয় এবং কীভাবে ব্যয় করা হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
বিশ্বে আজ শক্তি ব্যয় করার অনেক উপায় রয়েছে: অভ্যাসগত শারীরিক পরিশ্রম থেকে শুরু করে কৃত্রিমতার কারণে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা। আপনি যদি পুনরায় পূরণ করতে পারেন তার চেয়ে বেশি নিয়মিত, আপনি একটি ভাঙ্গন, হতাশা, এমনকি উদাসীনতা অনুভব করেন। এবং তারা এমনকি শারীরিক অসুস্থতা হতে পারে।
কীভাবে একজন ব্যক্তি শক্তি ব্যয় করে এবং পুনরায় পূরণ করে
গুরুত্বপূর্ণ শক্তি বিভিন্ন উপায়ে পুনরায় পূরণ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ খাদ্য দিয়ে। সঠিক ডায়েট আপনাকে প্রাণবন্ততার সাথে চার্জ করে, বেঁচে থাকার শক্তি দেয়। প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ আপনাকে নতুন চার্জ পেতে দেয়, কারণ হ্রদ বা নদীর তীরে সাপ্তাহিক ছুটির পরে, সমুদ্রের সাথে ছুটির পরে, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বচ্ছতা এবং সতেজতা বোধ থাকে। মেডিটেশন দিনের জন্য ব্যয় করা পরিমাণের কিছু ফিরে পেতে সহায়তা করে। এবং শিথিলতা, লিঙ্গ এবং সৃজনশীলতা নতুন শক্তি দেয়।
নেতিবাচক আবেগ, অভিজ্ঞতা, দাবি দ্বারা শক্তি কেড়ে নেওয়া হয়। অতিরিক্ত কাজ, অপর্যাপ্ত ঘুম, ধ্রুবক স্ট্রেসের কারণে ফুটো হয়। যে কোনও বিরোধ, ঝগড়া, বিরোধ শক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এবং তারপরে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে প্ররোচিত করে। ভারসাম্যের বাইরে থাকা কোনও ব্যয়কে বাড়ে, এমনকি প্রবল আনন্দ তখন ধ্বংসের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
এটি খরচ এবং শক্তি উত্পাদন ভারসাম্য করা প্রয়োজন। সে কারণেই কোনও ব্যক্তি কাজ এবং বিশ্রাম, জাগ্রততা এবং ঘুমের মধ্যে বিকল্প হয়। আপনাকে নিয়মিতভাবে সমস্ত চিন্তাভাবনা ছেড়ে দেওয়া, কোনও কিছু নিয়ে ধ্যান-ধারণা নিয়ে প্রতিস্থাপন করা, ক্রিয়াকলাপ এবং প্যাসিভিটি ব্যবহার করা দরকার। কেবল প্রান্তিককরণই আপনাকে ভাল বোধ করবে। আপনি যদি নিজেকে ছুটি অস্বীকার করেন তবে অনেক ঘন্টা ঘুমোবেন না এবং আধা-তৈরি পণ্য খাবেন, সমস্যা এড়ানো যাবে না।
কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করবেন
অযথা সংসারে শক্তি দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, সংবেদনশীল সিনেমাগুলি দেখবেন না। আনন্দ, অশ্রু, ভয়, সহানুভূতি হ'ল প্রাণশক্তি a লোকেরা মনে করে যে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটি চলচ্চিত্র তাদের শিথিল করতে সহায়তা করবে, বাস্তবে, এটি কেবলমাত্র অবশিষ্ট শক্তি পুরোপুরি সরিয়ে নিয়ে যায়, সিস্টেমটিকে দে-শক্তি জোগায় izes
কোন প্রকার ঝগড়া এবং কোন্দলে জড়িয়ে পড়বেন না। সাধারণত এটি অন্যের শক্তি কেড়ে নেওয়ার একটি উপায়। কারও সাথে যে কোনও সংঘাতের পরে এনার্জি ভ্যাম্পায়াররা প্রফুল্লতার উদয় অনুভব করে, তারা রিচার্জ হিসাবে অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলিকে "ব্যবহার" করে। এই লোকগুলির অস্তিত্বের শক্তি নেই, তারা সুরেলা জীবনযাপন করার সুযোগটি হারিয়েছে। তাদের উত্সাহ দেওয়ার দরকার নেই। যদি কেউ আপনাকে উস্কে দেয় তবে ভাবুন যে আপনার মাঝে ইটের প্রাচীর রয়েছে। সাধারণত কোনও ব্যক্তি এই চিত্রটি প্রদর্শিত হওয়ার পরে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।
আপনার চারপাশের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না। যা কিছু ঘটছে তা জানার আকাঙ্ক্ষা নিজের এবং অন্যদের জন্য উদ্বেগ। এই আবেগ শক্তি গ্রহণ করে। উদ্বেগ বন্ধ করুন, মুহুর্তে বেঁচে থাকুন, সামনে তাকান না।
উত্তেজক ওষুধ ব্যবহার করবেন না। তারা শক্তি দেয়, কিন্তু তাদের পরে ক্ষয়ের একটি সময় আসে। তারা ভবিষ্যতের কাছ থেকে শক্তি ধার নিয়েছে বলে মনে হচ্ছে, তবে তারপরে আপনি এটিকে যাইহোকই দেবেন। অ্যালকোহল একইভাবে কাজ করে, কারণ একটি সকালের হ্যাংওভার আপনাকে আকারে দেয় না।
নিজের জন্য শক্তি ব্যয় এবং পুনরুদ্ধার করার উপায়গুলি সনাক্ত করুন। কেউ বই পড়া পছন্দ করেন, এবং এটি জোর দেয়, কেউ জগিং বা জলের পদ্ধতি দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়। আপনার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি যে কোনও সময়ে রিচার্জ এবং এগিয়ে যেতে পারেন। এবং যা আপনার শক্তি গ্রহণ করে তা ত্যাগ করুন, আপনার সম্পদকে অকেজো সাধনায় নষ্ট করবেন না।
