শৈশবকাল থেকেই শিশুকে অলসতার সাথে লড়াই করতে শেখানো হয়। তারা এটি বিভিন্ন উপায়ে করেন - ইতিবাচক উদাহরণ দিন, নিন্দা করুন, রাজি করুন, বল দিন। তবে ইতিবাচক ফলাফল কেবল তখনই অর্জন করা যায় যখন তাদের সময়কে সঠিকভাবে সংগঠিত করতে শেখানো হয়।
সুতরাং, অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একজন প্রাপ্ত বয়স্ক অলস ব্যক্তির জন্য কয়েকটি টিপস এখানে রইল:
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন - ইতিবাচক আবেগগুলি আপনার জীবনে আসুন। আপনাকে কীভাবে কাঁপিয়ে তুলতে পারে (বা কেবল দয়া করে) তা ভাবুন - আপনার পছন্দের ব্যান্ডের একটি কনসার্টে অংশ নেওয়া, একটি ফুটবল ম্যাচ, একটি পর্যটক বেড়াতে যাওয়া, বা অন্য কোনও শহরে ভ্রমণের জন্য? প্যারাশুট দিয়ে লাফানোর সময় কি এখন?
সোমবার থেকে কখনই নতুন জীবন (ব্যবসা) শুরু করবেন না - কেবল এখানে এবং এখনই।
উত্সাহিত করুন - শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রবেশ করান। আপনি যদি সকালের অনুশীলন করতে নিজেকে না আনতে পারেন তবে আপনার জন্য উপযুক্ত সময়ে জিমে বা পুলে গ্রুপ ক্লাসে সাইন আপ করুন। একপাল উপায়ে, অল্প অল্প করে আপনি আঁকবেন এবং আকারে রাখবেন। একটি স্বাস্থ্যকর শরীর একটি সাফল্য!
আপনার কাজকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টানুন -
একটি ভিজ্যুয়াল অনুস্মারক তৈরি করুন যাতে আপনি সম্পন্ন কাজটি উদযাপন করে উপভোগ করবেন।
আপনি কোন উদ্দেশ্যে এগিয়ে যাচ্ছেন তা ক্রমাগত নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। প্রতি সন্ধ্যায়, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কথোপকথনে, আপনি দিনে কী করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। এই ধরণের প্রতিবেদনগুলি আপনার কাজের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করতে পারে - আপনাকে কাজটি সম্পর্কে বড়াই করতে হবে।
সংক্ষিপ্ত বিরতিতে কাজ করুন যার সময় আপনি আসল কাজগুলি সম্পূর্ণ করেন।
মনোরম এবং অপ্রীতিকর জিনিসের মধ্যে বিকল্প। দ্বিধা ছাড়াই, নিস্তেজ, বিরক্তিকর কাজ করার চেষ্টা করুন, কারণ আপনারা ছাড়া কেউ এটি করতে পারে না। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন - কেন আপনি এই করছেন? সম্ভবত এটি লক্ষ্য এবং প্রশংসা করার একটি সুযোগ। অথবা হতে পারে আপনি সাধারণভাবে একজন অগ্রণী - নিজেকে নিয়ে গর্বিত!
মনে রাখবেন যে কাজটি ভালভাবে চালাতে অনেক কম সময় লাগবে।
উইজার্ডগুলিতে বিশ্বাস করবেন না এবং "সম্ভবত" শব্দটি ভুলে যাবেন না। নিজের উপর বিশ্বাস রাখ এবং তুমি সফল হবে!
একই সময়ে, মনে রাখবেন যে অলসতা সবসময় খারাপ হয় না। নিজের কথা শুনুন - হতে পারে আপনি কেবল দীর্ঘকাল বিশ্রাম নেননি এবং যা কিছু ঘটেছিল তার প্রতি উদাসীনতা হ'ল প্রথম ঘন্টা। এই ক্ষেত্রে, আপনার অবকাশে যাওয়ার সময় বা কেবল ঘুমানোর দরকার।
