"একাকীত্ব" শব্দটি শীত, অস্বস্তি, হতাশার সাথে জড়িত। এই অনুভূতিগুলি স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে - মানসিক অসুস্থতা, নার্ভাস বিচ্ছেদ, মাথাব্যথা এবং হতাশার কারণ হতে পারে। অতএব, যদি আপনি একা থাকতে বাধ্য হন তবে আপনাকে অবশ্যই এই সত্যটি গ্রহণ করতে শিখতে হবে এবং সবকিছু সত্ত্বেও খুশি হতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি রাষ্ট্র হিসাবে একাকীত্ব কখনও কখনও সরাসরি আপনি একা বসবাস করেন যে উপর নির্ভর করে না। কোনও ব্যক্তি একটি সঙ্কুচিত সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে থাকতে পারে এবং গভীরভাবে নিঃসঙ্গতা অনুভব করতে পারে। একইভাবে, অচেনা মানুষের ভিড় বা অন্য কারও অপরিচিত পরিবেশে একাকীত্ব তীব্রভাবে অনুভূত হয়। এই অভ্যন্তরীণ অপ্রীতিকর পরিস্থিতিটি দমন করতে হবে, আরও আনন্দের অনুভূতি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে। সুখী লোকেরা একাকী বোধ করে না এবং সুখও মনের একটি অবস্থা।
ধাপ ২
আপনি এখন অবধি কীভাবে জীবনযাপন করছেন তা বিবেচ্য নয়, তবে আপনি যদি এই মুহুর্তে অবিবাহিত হন তবে এর সর্বাধিক চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। স্বাধীনভাবে জীবনযাপন করাই ট্র্যাজেডি নয়, বরং আনন্দ। মূল জিনিসটি নিজের কাছে আকর্ষণীয় হতে শেখা। একাকীত্বকে উজ্জ্বল করতে পারে এমন অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে: আপনি পড়তে পারবেন, পুরো ভলিউমে সংগীত শুনতে পারবেন, বাথরুমে শুয়ে থাকতে পারেন, আপনার গার্লফ্রেন্ডকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, ব্যাচেলোরেট পার্টির ব্যবস্থা করতে পারেন - সংক্ষেপে, আপনি যা চান তা করতে পারেন।
ধাপ 3
একা জীবনযাপনকে খারাপ বলে ভাববেন না। অবিবাহিত মহিলাদের কেবলমাত্র বিবাহিত মহিলা দ্বারা নিন্দা করা হয় যার জন্য আপনি একজন সম্ভাব্য প্রতিদ্বন্দ্বী, তাদের স্বামীর সম্ভাব্য প্রলাপক। মহিলারা নিজেরাই একা থাকেন, বেশ কিছুটা খুশি এবং সন্তুষ্ট।
পদক্ষেপ 4
একা থাকার প্রধান অসুবিধাটি আপনার যত্ন নেওয়া নয়। উদাহরণস্বরূপ, কোনও অসুস্থতার সময়, কেউ আপনার জন্য লেবু দিয়ে চা তৈরি করবেন না এবং ওষুধ পেতে আপনাকে নিজে ফার্মাসিতে যেতে হবে। তবে ভুলে যাবেন না যে তাজা বাতাসে হাঁটা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খেলাধুলা শরীরের রোগের প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তুলবে।
পদক্ষেপ 5
একাকী জীবন হ'ল জীবনের সংগঠনে স্বাধীনতা। প্রথমদিকে, সম্পূর্ণ স্বাধীনতা তার নিজস্ব অসুবিধা নিয়ে আসে: আপনাকে বাড়িতে অবশ্যই পুরুষ এবং মহিলা উভয় দায়িত্বই গ্রহণ করতে হবে। তবে একটি অভ্যাস সবকিছুর জন্যই বিকশিত হয়। নিঃসঙ্গতা কর্মের সম্পূর্ণ স্বাধীনতা বয়ে আনে না, আত্ম-উপলব্ধির জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগও নিয়ে আসে। আপনি নিজের ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য সমস্ত দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
একাকী সুখী জীবনের মূল নিয়ম হ'ল নিজেকে যতটা ভালোবাসি আপনি তাকে ততটা ভালবাসা। নিজেকে লাঞ্ছিত করুন এবং বন্ধুদের এবং প্রিয়জনের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করতে ভুলবেন না, তবে একাকীত্ব মোটেও ভীতিজনক হবে না।
