শৈশবকাল থেকেই, আমরা নেতিবাচক আবেগ প্রকাশের জন্য শাস্তি পেয়েছি, আমাদের বাধ্য আরামদায়ক শিশু হতে উত্সাহিত করে। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের মানসিকতা ভুলে একটি ভাল মেয়ের মুখোশ পরে যায়। তবে আমাদের স্বাস্থ্য এবং সাধারণভাবে জীবনযাত্রা এর উপর নির্ভর করে।
চিৎকার করা, কান্নাকাটি করা, কিন্ডারগার্টেনে এমনকি কোনও মহিলার সাথে অসন্তুষ্টি প্রকাশ করা নিষিদ্ধ, কারণ "এটি শালীন নয়", "বাধ্য মেয়েরা এইভাবে আচরণ করে না।" এমনকি ভাসমান মুখ তৈরি করা বা বালির বাক্সে প্রতিবেশীর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা করা অযোগ্য আচরণের স্তরে উন্নীত হয়। "আপনি ভাল মেয়ে, কাঁদতে থামুন," তারা স্কুলে লেখাপড়া চালিয়ে যায়। এবং মেয়েটি থামে, ধীরে ধীরে তার নেতিবাচক আবেগ দেখার ক্ষমতা হারাতে থাকে। তবে এগুলি থেকে যে তাদের আলাদা করা বন্ধ হয়ে গেছে, এই আবেগগুলি কোথাও যায় না, তবে আমাদের মানসিকতায় জমা হয়, অবশেষে বিপজ্জনক আমানত তৈরি করে।
বাইরে থেকে মহিলাটি দুর্দান্ত দেখায় - তিনি সবার দিকে হাসেন, স্নেহে কথা বলেন, স্বামী বা প্রতিবেশীদের সাথে ঝগড়া করেন না। কিন্তু তার ভিতরে একটি আগ্নেয়গিরি হাসছে। সেই সময় খুব বেশি দূরে নয় যখন আর একটি চাপা নেতিবাচক আবেগ - ক্রোধ, ক্ষোভ, বিরক্তি - খড়ের খোলের মধ্যে একটি ম্যাচ হয়ে উঠবে।
একবারে আজ্ঞাবহ মেয়ে থেকে একজন মহিলা দুষ্ট ক্রোধে পরিণত হতে পারে, সব কিছু নিয়ে ক্রমাগত অসন্তুষ্ট হতে পারে বা সাইকোথেরাপিস্ট ব্যতীত যখন আর সম্ভব হয় না তখন নার্ভাস ব্রেকডাউনও পেতে পারে। এটি এমনও ঘটে যে চাপা সংবেদনগুলি প্রথমে শরীরের কিছু অংশে উত্তেজনা হয়ে যায় এবং তারপরে - অসুস্থতা এবং রোগ। এমনকি এটি সম্পর্কে একটি বিশেষ বিজ্ঞান রয়েছে - রোগগুলির মনস্তত্ত্বগুলি। কখনও কখনও, ছোঁয়াচে আবেগের ওজন অধীনে, একজন মহিলা অ্যালকোহলে আসক্ত হতে পারে। এ কারণেই ভাল মেয়ে হওয়া বিপদজনক।
আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না সবসময় এমন লোক থাকবে যারা আমাদের পছন্দ করবে না। অতএব, অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করার চেয়ে নিজেকে খারাপ মেজাজে থাকতে দেওয়া ভাল। আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনি নিজেকে বলতে পারেন: "হ্যাঁ, আমি ব্যথা, হতাশায়, বিরক্তি" এবং নিজেকে এটি অনুভব করার অনুমতি দিন। বালিশে কান্নাকাটি করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, একটি টুকরো কাগজে আপনার অনুভূতি লিখুন এবং এটি পোড়াও, বন্ধুর সাথে ভাগ করুন। প্রধান জিনিসটি নিজের থেকে নেতিবাচক আবেগগুলি আড়াল করা নয়, তবে সেগুলি হতে দেওয়া।
