সহানুভূতি বা সহানুভূতি, সহানুভূতি, একটি স্বজ্ঞাত স্তরে, আপনাকে অন্যের অনুভূতিগুলি নির্ভুলভাবে পড়তে, বুঝতে, চিন্ত করতে এবং সময় মতো অভাবীদের সহায়তা করতে দেয়। যাইহোক, একটি সংবেদনশীল এবং মনোযোগী হৃদয়, সহানুভূতির উপহার খুব কমই প্রকৃতির দ্বারা কোনও ব্যক্তিকে দেওয়া হয়। সহানুভূতি নিজের মধ্যে বিকাশ করা উচিত এবং হওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ধীরে ধীরে এই অনুভূতিটি শেখার প্রয়োজন। তদুপরি, শৈশবের মুহুর্তগুলি মিস করা সিদ্ধান্ত নেওয়া অসম্ভব। এখানে, সহমর্মিতার বিকাশে অভিভাবকদের অবশ্যই অবদান রাখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু হিট করে এবং উত্সাহ শুনে: "কাঁদো না, উঠে যাও!" কেন এই মুহুর্তে বাবা-মায়েরা সহানুভূতি প্রকাশ করেন না, ঘাঘটিত জায়গায় আঘাত পান, সন্তানের সহায়তা এবং সান্ত্বনা দেন? শিশু অবচেতনভাবে মনে রাখে যে সমবেদনাটি এইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং সহানুভূতি করতে শেখে। বছরের পর বছর ধরে, এই স্প্রাউটগুলি সত্যিকারের ধার্মিকতা এবং বোঝাপড়ায় রূপান্তরিত হবে।
ধাপ ২
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নিজের অনুভূতিগুলি কথায় প্রকাশ করার এবং বোঝানোর ক্ষমতা। আপনার অনুভূতি, ভয় এবং উদ্বেগগুলি সম্পর্কে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না, তবে শীঘ্রই আপনি অন্য ব্যক্তিদের দ্বারা বিশ্বের উপলব্ধি আরও ভালভাবে বুঝতে শিখবেন। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়, উদাহরণস্বরূপ, খুব কঠিন মুহুর্তে একজন ব্যক্তির অনুভূতিগুলি আরও বেড়ে যায়, সে অন্যের দৃষ্টিতে এমনকি বেদনাদায়ক হয়। নিজের সাথে কথা বলুন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি বিশ্লেষণ করুন, আপনার কষ্টকে বিশ্লেষণ করুন। তাকগুলিতে সবকিছু রাখার পরে, আপনি পরবর্তী সময়ে তার অভিজ্ঞতাগুলিতে অন্য ব্যক্তিকে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন যার অর্থ আপনি সহানুভূতি শিখবেন।
ধাপ 3
সহানুভূতির গোপন বিষয়টি উপলব্ধি করে ও বোঝার মধ্যেই অন্তর্ভুক্ত যে লোকেরা অনুভূতির দ্বারা সংযুক্ত, একইভাবে গভীর দুর্ভোগ বা আনন্দ যারা কাছাকাছি বাস করে তারা এবং এমনকি সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তিরাও এটি অনুভব করতে পারে। সুতরাং, সহানুভূতি ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলার একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটির জন্য অনুভূতি অর্জন করার জন্য এটি যথেষ্ট, এবং তারপরে অন্য ব্যক্তির অনুভূতি এবং উপলব্ধি বুঝতে এবং সম্মান করুন।
পদক্ষেপ 4
শ্রদ্ধাশীল হতে শিখুন, আপনার জ্বালা নিয়ন্ত্রণ করুন, প্রেম করুন এবং আপনার অনুভূতির সাথে উদার হন। মনে রাখবেন, "আপনি যখন বোঝা যাবেন তখন সুখ হয়।" আপনার আত্মা, হৃদয়, আলিঙ্গন খুলুন। আপনি আপনার নিজের প্রয়োজন, সংবেদনশীলতায় ভরাবেন এবং অবিরাম কৃতজ্ঞতা পাবেন।
