স্কুল থেকে গ্র্যাজুয়েশন প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক পর্যায়। সুতরাং, এমনকি গতকালের স্কুলছাত্র এবং এখন আবেদনকারী সুযোগ এবং পছন্দগুলির দ্বারপ্রান্তে দাঁড়িয়ে। এই পর্যায়টি উভয় মনোরম মুহুর্তের সাথে থাকে - শেষ বেল, স্নাতকোত্তর এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতি - পরীক্ষা এবং প্রবেশিকা পরীক্ষা।
- সকালে, অধ্যয়ন করা উপাদানটির পুনরাবৃত্তি করুন (যদি পরীক্ষার জন্য আপনার প্রস্তুতি আগে থেকেই শুরু হয়েছিল, এবং আজ নয়)। আপনার নোটগুলি পুনরায় পড়ুন এবং যে কাজগুলি আপনার পক্ষে কঠিন ছিল সেগুলিতে আরও মনোযোগ দিন।
- কফি / চা / শেডেটিভের পরিবর্তে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। বিশেষত, পরবর্তীকরা মনোযোগের ঘনত্বকে হ্রাস করে, যা ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।
- আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করার জন্য মিষ্টি, বাদাম এবং কিসমিস খান।
- পরীক্ষার আগে একটি শব্দ, পুরো ঘুম আপনার সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। তবে পরীক্ষার আগে ঘুমিয়ে পড়তে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে এক গ্লাস গরম দুধ পান করুন।
- বহিরঙ্গন পদচারণা - অক্সিজেন আমাদের মস্তিষ্কগুলিকে দ্রুত কাজ করতে সহায়তা করে।
- ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কৌশল - ইউএসই ফলাফলের একটি শংসাপত্র মুদ্রণ করুন এবং নিজেকে উচ্চতর স্কোর দিন। মনে রাখবেন, চিন্তা বাস্তবায়িত হবে।
- গান শোনো. এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে সংগীত মানসিক পরিবেশনের জন্য কার্যকর এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার আগে উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- পরীক্ষা পরিচালনার পুরো প্রক্রিয়াটি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে সকালে উঠতে ইতিবাচকভাবে ঝুঁকছেন, পরীক্ষার পয়েন্টে যান, আত্মবিশ্বাসের সাথে অফিসে প্রবেশ করুন, আপনার জায়গা নিন take আপনি শান্ত। আপনি একটি কার্য পেয়েছেন, আপনি সেগুলি সফলভাবে শেষ করেছেন। আপনি কীভাবে উচ্চ স্কোর পাবেন এবং এটি সম্পর্কে আপনি কতটা খুশি তা কল্পনা করুন।
- আপনি কি পরবেন তা ভেবে দেখুন। মনোবিজ্ঞানীরা লাল রঙের পোশাক পরার পরামর্শ দেন না, কারণ এই রঙ রক্ষীদের "টিজ" করবে।
- সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করুন: "আমি পুরোপুরি ভাল পাস করব", "আমি শান্ত", "আমি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী"।
- পরীক্ষার অবস্থানের ভ্রমণের সময় গণনা করুন। পরিবেশে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য এবং কাজের পরিবেশে সুর করার জন্য 15-20 মিনিট আগেই পৌঁছানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। সমস্ত প্রয়োজনীয় নথি প্রস্তুত করুন।
- 21:00 পরে সমস্ত নোট, প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল, বই রাখুন। নিজেকে একটি বিরতি দিন।
মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত উত্তেজনা কেবল পরীক্ষায় সফল পাসের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করবে। নিজেকে এবং নিজের শক্তিতে আত্মবিশ্বাসী হন। আপনি সফল হবে! শুভকামনা!
