আধুনিক জীবনের দ্রুত গতি, দায়িত্ব, কাজ, অধ্যয়ন - একজন ব্যক্তিকে এই সমস্ত কিছু মোকাবেলা করতে হবে। এবং, দুর্ভাগ্যক্রমে, সর্বদা কেবল নিজের জন্যই নয়, যে কোনও বাধ্যতামূলক কাজ সম্পাদনের জন্যও পর্যাপ্ত সময় নেই। তবে আপনি আপনার জীবন অর্ডার করতে পারেন। যার জন্য আপনি চাকাতে কাঠবিড়ালের মতো ঘুরতে থামবেন।
মাথায় অর্ডার
যেমন জ্ঞান বলেছেন: "সবচেয়ে তীক্ষ্ণ স্মৃতিটি সবচেয়ে বেশি পেন্সিলের চেয়ে ঘন।" এবং প্রকৃতপক্ষে, আপনি কতবার আপনার বন্ধুর জন্মদিনে একটি স্মরণীয় তারিখে আপনার বন্ধুকে অভিনন্দন জানাতে ভুলে গেছেন। সম্ভবত তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ সভার দিনটিকে বিভ্রান্ত করেছে বা এটি সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভুলে গেছে। একটি মাত্র উপায় আছে - একটি ডায়েরি বা পরিকল্পনাকারী শুরু করা। এতে জন্মদিন, ঠিকানা এবং ফোন নম্বর লিখুন। পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট এবং সভাগুলি যা বছরের, মাস এবং সপ্তাহের মধ্যে হওয়া উচিত। তদ্ব্যতীত, প্রতিদিন সকালে 10 মিনিট সামনের দিনটি পরিকল্পনা করুন। কাগজে টাস্কগুলি লিখে, আপনি এগুলি স্মৃতিতে ঠিক করবেন।
বাড়ির কাজকর্মের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিট রেখে দিন
রুটিন কাজের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিট আলাদা রাখার নিয়ম করুন। বিল পরিশোধ করা, লন্ড্রি করা, পরে অবধি পরিষ্কার করার পরিবর্তে আজ অন্তত একটি কাজ করুন। পরিবারের সদস্যদের যেমন একটি সিস্টেমে আকৃষ্ট। এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও কাজের সপ্তাহে আপনি কতটা করতে পারেন। এবং সপ্তাহান্তে বিশ্রাম নিবেদিত।
কম্পিউটার থেকে বিরতি
একটি আধুনিক ব্যক্তি কম্পিউটার ছাড়া কোথাও নেই। তবে কম্পিউটার হ'ল চূড়ান্ত সময়ের খাওয়ার। ওডনোক্লাসনিকি-র আরও এক মিনিট, ইউটিউবের আরও একটি ভিডিও, এবং তারা বিছানায় যাওয়ার সময় কেমন হয়েছিল তা তারা লক্ষ্য করেনি, তবে জিনিসগুলি করা হয়নি। আপনার কাজগুলি শেষ করার পরে আপনার কম্পিউটারে বসে থাকার অভ্যাসটি পান। এটি প্রথমে শক্ত হবে তবে আপনি কতটা করতে পারবেন তা দেখবেন। এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি জীবন আপনার পাশ কাটিয়ে চলেছেন তা থেকে স্ট্রেস অনুভব করা বন্ধ করবে।
বিশ্রাম নাও
যখন সবকিছু হাত থেকে পড়তে শুরু করে এবং আশাহীন পরিস্থিতির অনুভূতি হয় তখন কিছুটা বিরতি নিন। সম্প্রীতির অনুভূতি আবার ফিরে পেতে, আপনাকে নিজেকে কয়েক ঘন্টা বিশ্রামের অনুমতি দেওয়া দরকার। আপনার কম্পিউটারটি বন্ধ করুন, আপনার ফোনটি নিঃশব্দ মোডে রাখুন - আপনি নিজের সাথে একা থাকার জন্য সময় প্রাপ্য। আপনার চিন্তা সংগ্রহ করার জন্য, বার্গামোট, রোজমেরি, সাইট্রাসের সৌন্দর্যে নিজেকে ঘিরে রাখুন। সুর পেতে, এক মুঠো বাদাম খান এবং চকোলেট সহ এক কাপ কফি পান করুন।
এবং বেসিক সত্যটি ভুলে যাবেন না - প্রতিটি কিছুর জন্য সময় পাওয়া অসম্ভব। অতএব, ট্রাইফেলস এবং অন্যান্য লোকের আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে নষ্ট করবেন না।
