উদাসীনতা হতাশা একটি রাষ্ট্র, চারপাশে যা ঘটছে তা নিয়ে বিরক্তি, কোনও কিছুর প্রতি আকাঙ্ক্ষার অভাব। একই সময়ে, স্বেচ্ছাসেবী কার্যকলাপের হ্রাস রয়েছে, কোনও বাহ্যিক আবেগের অনুপস্থিতি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
উদাসীনতা প্রায়ই একটি শক্তিশালী স্নায়বিক স্ট্রেন, স্ট্রেসের পরে ঘটে। উদাসীন ব্যক্তি কিছু করতে চায় না, এমনকি মানসিক চাপ হ্রাস করার জন্য সমস্ত পদক্ষেপই তাকে অর্থহীন বলে মনে হয়। এই ক্ষেত্রে, উদাসীনতা মানসিক শক্তি অতিরিক্ত গ্রহণ, নার্ভাস ক্লান্তি যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বিপক্ষে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করে। একই সময়ে, উদাসীনতার অবস্থা প্রতিকূল, সুতরাং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে বেরিয়ে আসার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
ধাপ ২
উদাসীনতা একজন ব্যক্তিকে স্নায়বিক ক্লান্তি থেকে বাঁচায় তা সত্ত্বেও, এই রাজ্যে দীর্ঘকাল থাকার ব্যবস্থা ধ্বংসাত্মক। একজন ব্যক্তি বিকাশে থামে, লক্ষ্য নির্ধারণ করে না এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কিছুই করে না, ধীরে ধীরে অবনতি হয়। স্নায়ুতন্ত্র বিশ্রাম নেওয়ার পরে কখনও কখনও উদাসীনতা নিজে থেকে দূরে চলে যায়। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির নিজেকে কাটিয়ে উঠতে হবে। উদাসীনতা যদি কাজের সমস্যা থেকে চাপের ফলস্বরূপ হয় তবে একজন ব্যক্তি পেশার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, কাজের অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে। ধীরে ধীরে, উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে না পারলে সমস্যাটি প্রকৃত সংকটে পরিণত হয়।
ধাপ 3
উদাসীনতা সাধারণত বিশ্রামের সাথে চিকিত্সা করা হয়। কোনও ব্যক্তি নিজেকে কাজের সমস্যা থেকে সরিয়ে দেয়, ফোনটি বন্ধ করে দেয়, ঘুমায় এবং খেয়ে ফেলে। তারপরে, বেশ কয়েকদিন এরকম অলসতার পরে, অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের সন্ধান নিশ্চিত, অনুশাসন ব্যর্থ প্রচেষ্টা, স্নায়ু এবং সময় সম্পর্কে আসে, অন্তর্দৃষ্টি সমস্যা সমাধানের জন্য বিকল্পগুলির পরামর্শ দেয়। এবং ব্যক্তি আবার পেশাদার কার্যক্রম চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করে।
পদক্ষেপ 4
কিছু ক্ষেত্রে, উদাসীনতা দীর্ঘায়িত হতাশার দিকে না বাড়ানো পর্যন্ত আপনাকে কমপক্ষে নিজের দৈনন্দিন গৃহকর্ম করতে নিজেকে বাধ্য করতে হবে। তারপরে, অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধকে কাটিয়ে ওঠার জন্য, নিজেকে কাজের মধ্যে কেবল উপস্থিত থাকতে বাধ্য করুন। তদ্ব্যতীত, কোনও ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার স্বাভাবিক ক্রিয়া সম্পাদন করা শুরু করে, একটি জীবন্ত কাজের প্রক্রিয়ায় জড়িত হয়, তার চারপাশের বিশ্বে আরও বেশি আগ্রহ দেখায়, তার আগের সক্রিয় জীবনে ফিরে আসে।
