একজন ব্যক্তির কী সুখী হওয়া দরকার তার প্রশ্নের একটি দ্ব্যর্থহীন উত্তর দেওয়া কঠিন। এটি অত্যন্ত স্বতন্ত্র, যদিও গবেষকরা বেশিরভাগ মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি প্রধান কারণগুলি তুলে ধরতে একাধিকবার চেষ্টা করেছেন। তাদের মতে, কোনও ব্যক্তির চাহিদা সন্তুষ্ট করা তাকে সুখের অবস্থার নিকটে নিয়ে আসে।
নিজের প্রয়োজন সন্তুষ্টি হিসাবে সুখ
সুখ একটি বরং বিষয়গত ধারণা। প্রায়শই, একজন ব্যক্তির অখুশি বোধ হয় যখন তার কিছু প্রয়োজন হয় যা তার সত্যই প্রয়োজন হয় বা যা সে নিজের জন্য প্রয়োজনীয় বিবেচনা করে। বিংশ শতাব্দীর চল্লিশের দশকে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এ। ম্যাসলো সমাজের কাছে এমন একটি তত্ত্বের প্রস্তাব করেছিলেন যা "মাসলোর পিরামিড অফ নিডস" নামে পরিচিত।
পিরামিডে আরোহণের ক্রমে নিম্নলিখিত সাত স্তরের মানব প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- শারীরবৃত্তীয় (ঘুম, পুষ্টি, স্বাস্থ্য, পোশাক, আবাসন, যৌন সম্পর্ক); - সুরক্ষার প্রয়োজনীয়তা (সুরক্ষা, স্থিতিশীলতা এবং সান্ত্বনা, আত্মবিশ্বাসের ধারণা); - সামাজিক (যোগাযোগ, একটি সামাজিক গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, যৌথ ক্রিয়াকলাপ, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রেম); - স্ব-স্বীকৃতি এবং অন্যের স্বীকৃতি (সাফল্য, কেরিয়ার, প্রতিপত্তি, স্ব-সম্মান, শক্তি); - জ্ঞান (অনুসন্ধান এবং নতুন তথ্য প্রাপ্তি, বিভিন্ন দক্ষতা অর্জন); - নান্দনিক (সৌন্দর্য, সম্প্রীতি, ক্রম); - স্ব-বাস্তবায়ন (স্ব-প্রকাশ এবং কারও দক্ষতার উপলব্ধি, স্ব-বিকাশ)।
মাসলো যেমন বলেছিলেন, পূর্ববর্তী স্তরের চাহিদা কমপক্ষে আংশিকভাবে পূরণ করা হয় তখন লোকেরা সাধারণত পরবর্তী স্তরে যেতে অনুপ্রাণিত হয়। একই সময়ে, কোনও ব্যক্তি একসাথে বেশ কয়েকটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করতে এবং কাজ করতে পারে তবে প্রাথমিক স্তরের সর্বাধিক জরুরি প্রয়োজন উচ্চতর বিষয়ের চেয়ে সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই যুক্তিটি অনুসরণ করেন তবে কোনও ব্যক্তির আরও বেশি সুখী হওয়া উচিত বিভিন্ন ক্ষেত্রে তার প্রয়োজনগুলি সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট।
স্বতন্ত্র পন্থা
সকল ধরণের তত্ত্বের যৌক্তিকতা এবং ধারাবাহিকতা সত্ত্বেও, মানুষের স্বতন্ত্রতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, অতএব, বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন উপায়ে বিভিন্ন প্রয়োজন প্রকাশিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, চরম প্রেমীদের সামান্য সুরক্ষা প্রয়োজন। একজন বিজ্ঞানীর কাছে, কখনও কখনও নতুন তথ্য পাওয়া সামাজিক প্রয়োজন এবং স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। কারও কারও কাছে আত্ম-নিশ্চিতকরণের আকাঙ্ক্ষার উপর সৌন্দর্যের আকাঙ্ক্ষা বিরাজ করে। কারও বেশি স্বাবলম্বী, আবার কারও কাছে লোকের সংগে অবিরাম থাকার প্রয়োজন। কেউ বাচ্চাদের মধ্যে জীবনের অর্থ দেখেন, আবার কেউ তাদের ধারণায় মগ্ন থাকেন। এমন ব্যক্তিরাও আছেন যারা হার্মিট হিসাবে বেঁচে থাকেন এবং সর্বনিম্ন সন্তুষ্ট হন। এছাড়াও, ম্যাসলো নিজেই মতে নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলির অগ্রাধিকার ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে।
স্পষ্টতই, প্রত্যেকের সুখ এবং আকাঙ্ক্ষার বিভিন্ন ধারণা থাকে। তবে সুখগুলি আকাঙ্ক্ষার সন্তুষ্টির উপর নির্ভর করে কিনা তা একটি মূল বিষয়। সর্বোপরি, এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা বেশিরভাগ সময় উচ্চ আত্মার মধ্যে থাকেন এবং এমন কিছু লোক আছেন যারা পরিস্থিতি নির্বিশেষে প্রায় সর্বদা অসন্তুষ্ট থাকেন। প্রায়শই একজন ব্যক্তি মনে করেন যে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত কোনও কিছু পেয়ে তিনি অবশেষে খুশী হয়ে উঠবেন, তবে বাস্তবে এটি অন্যরকমভাবে রূপান্তরিত হয়, কারণ মানুষের আকাঙ্ক্ষাগুলি অফুরন্ত হয়, এবং যখন একটি লক্ষ্য অর্জন হয়, তখন আরেকটি আসে। এ থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে সুখের জন্য জীবনে ইতিমধ্যে যা আছে তার মধ্যে ভালটি দেখা এবং এটি আরও বেশি চেষ্টা করার সময় এর প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ। মুহুর্তটি উপভোগ করতে আপনার সক্ষম হওয়া দরকার। এবং আপনি কী চান তাও জানতে হবে, যেমন। বাইরে থেকে আরোপিতদের থেকে তাদের আসল আকাঙ্ক্ষাগুলি আলাদা করা।
দেহবিজ্ঞান অসন্তুষ্ট বা খুশি হওয়ার বিষয়গত অনুভূতিতেও প্রভাব ফেলে। এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশনে ভুগছেন লোকে নিম্ন স্তরের সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিনস, আনন্দের হরমোন রয়েছে, তাই তারা ক্রমাগত হতাশ মানসিক অবস্থাতে থাকে। সুতরাং সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং দেহে হরমোন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভারসাম্যও সুখের জন্য অপরিহার্য বলে বিবেচিত হতে পারে।
