অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি বিশ্বকে আলাদাভাবে উপলব্ধি করে। খারাপ সংবাদ, দু: খিত দৃশ্য, উজ্জ্বল রঙ, জোরে শব্দগুলি মানসিক উপর এক বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলে। অত্যন্ত সংবেদনশীল হওয়া একেবারে স্বাভাবিক। তবে, সুখী থাকতে আপনার নিজের স্বতন্ত্রতা বিবেচনা করা উচিত consider
1. জীবনের ধীর এবং সহজ গতি। অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিরা (এইচএসপি) আরও গভীরভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করে। এমনকি সাধারণ কাজগুলি শেষ করতে আরও সময় লাগে takes কোনও দোকানে কী কী কিনে নেওয়া উচিত তা বিবেচনা করার সময়, এইচএসপিগুলি কেবল পছন্দ, দাম নয়, তাদের মনোভাব এবং অনুভূতিগুলিকেও বিবেচনা করে। উদাহরণস্বরূপ, মুরগির নুডলস প্রভাবিত প্রাণীদের স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। এই ধরণের চিন্তাভাবনা করতে সময় লাগে।
2. কাজের পরে বিশ্রাম। এইচএসপিগুলি খুব বেশি দিন কাজ করতে পারে না। মস্তিষ্ক তথ্যের স্তরগুলি শোষণ করে এবং এটি অনন্তকালীন প্রক্রিয়াজাত করে। ব্যস্ত দিন শেষে ব্যক্তি অভিভূত, ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। স্বাচ্ছন্দ্য বোধের সুযোগ পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করে।
৩. পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করার সময়। পরিবর্তন সবার পক্ষে কঠিন হতে পারে। এইচএসপিগুলির জন্য, পুনরায় সমন্বয় করা প্রয়োজন চাপের উত্স। এমনকি ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি যেমন একটি সম্পর্ক শুরু করা বা নতুন বাড়িতে চলে যাওয়া, দীর্ঘকালীন অভিযোজন প্রয়োজন।
4. সম্পর্ক বিশ্বাস। অত্যন্ত সংবেদনশীল লোকেরা গভীর সংযোগ কামনা করে। তারা বিরক্ত বা উদ্বিগ্ন একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্বিগ্ন, তবে তাদের বিচ্ছেদের ঝোঁক থাকে না। সম্ভবত তারা প্রিয়জনের সাথে খোলামেলা কথোপকথন শুরু করবে, তারা ঘনিষ্ঠতা প্রতিষ্ঠায় কাজ করবে। এর অর্থ হ'ল এইচএসপিগুলি নির্বাচনী, প্রত্যেককেই তাদের জীবনে প্রবেশ করতে দেওয়া হয় না।
৫. শুভ রাতের ঘুম। ঘুমের অভাব আপনাকে অযত্ন, মুডি, অনুদর্শনীয় করে তোলে। অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তির জন্য জীবন বিশেষ করে তিক্ত হয়। একটি শুভ রাতের বিশ্রাম প্রশান্তি দেয়, সংবেদনগুলি পরিষ্কার করে এবং পুনরুদ্ধার করে।
6. স্বাস্থ্যকর খাওয়া। ক্ষুধার অনুভূতি দ্রুত আপনার মেজাজকে আরও খারাপ করে, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে। ভৌতিক দৈত্যে পরিণত না হওয়ার জন্য, সারা দিন প্রায়শই নিয়মিত খাবার গ্রহণ করা উচিত। অবশ্যই, পরিবেশন আকার এবং খাদ্য উপাদান বিবেচনা করুন। প্রধান জিনিস অনাহারে না হয়। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকা ভাল।
7. সৃজনশীলতা। অনেক এইচএসপির সৃজনশীল হওয়া দরকার। তারা তাদের অভিজ্ঞতা, পর্যবেক্ষণ, ধারণাগুলি চিত্রাঙ্কন, কবিতা বা সংগীতে পরিচালিত করে। শখ, শখ, কাজের মাধ্যমে আপনার সৃজনশীলতাকে বেরিয়ে আসতে দিন।
8. বিরোধগুলি সমাধানের নরম উপায় ways সম্পর্কের বিভেদ একটি অভ্যন্তরীণ যুদ্ধের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এইচএসপিগুলি দৃ feelings় অনুভূতিগুলি আড়াল করতে পারে কারণ তারা অন্য ব্যক্তিকে অপমান করতে চায় না। একটি উচ্চ স্তরের সহানুভূতি হ'ল কঠিন মানসিক যন্ত্রণার অন্যতম কারণ। অত্যন্ত সংবেদনশীল লোকেরা পরিস্থিতি আরও দ্রুত মোকাবিলার জন্য প্রায়শই তাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি গোপন করে। যখন ঘনিষ্ঠরা সংবেদনশীল চরিত্রটি বোঝেন এবং শ্রদ্ধা করেন এটি ভাল।
9. উদ্দেশ্য অনুভূতি। কোনও এইচএসপির পক্ষে দিকনির্দেশনা ছাড়াই জীবন কাটাতে হবে তা কল্পনা করা যায় না। তারা বিশ্বের কাঠামো, জীবনের অর্থ প্রতিফলিত করে। তারা বিশ্বাস করে এমন কোনও কাজ ছাড়া তারা করতে পারে না।
10. প্রকৃতি এবং সৌন্দর্য। সবুজ স্পেসগুলি প্রশংসনীয় এবং উত্থাপিত। বিশৃঙ্খলা বা খারাপ লাগার পরিবেশ হতাশাব্যঞ্জক। সৌন্দর্য আত্মার জন্য মশালের মতো: নিরাময় ও প্রশান্তি দেয়।
