সমাজে আন্তরিকতার অত্যন্ত মূল্যবান মূল্য রয়েছে। প্রত্যেকে নিজের এবং অন্যের সাথে সৎ থাকতে পারে না। এটি বিশেষত এই ধরনের পরিস্থিতিতে সত্য, যার ফলাফল নির্ভর করে আপনি সত্য বলে বা মিথ্যা বলছেন কিনা তার উপর।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানুষের সাথে কথা বলার সময় প্রথম ব্যক্তির সাথে আরও প্রায়ই কথা বলুন। সুতরাং আপনি কেবল নিজের অবস্থানটিই ঘোষণা করেন না, আপনি কথককে আরও স্পষ্টভাবে জানাতে পারেন যা আপনাকে ঠিক কীভাবে উত্তেজিত করে। আপনার যদি খুব মনোরম কথাবার্তা হয় না, তবে অন্য লোকের উপর দোষ চাপবেন না, "আমি" সর্বনামটি প্রায়শই ব্যবহার করুন।
ধাপ ২
ছোট পদক্ষেপে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান। রাতারাতি আন্তরিক হয়ে ওঠা অসম্ভব, বিশেষত যদি আপনি নিজেকে শোভিত বাস্তবতা ব্যবহার করতে, নিজের কাছে সবকিছু রাখে এবং আপনার সত্য মতামত অন্যদের সাথে ভাগ করে না নেন। আপনি কী ভাবছেন তা ধীরে ধীরে লোকদের বলতে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: প্রতিদিন এমন কিছু বলা যা আপনাকে উত্তেজিত করে, তবে আপনি এটি আগে লুকিয়ে রেখেছিলেন। সুতরাং, ধাপে ধাপে, আপনি কম অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে আরও গুরুতর অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া শুরু করতে পারেন।
ধাপ 3
আপনি যদি নিজের কথায় কোনও ব্যক্তিকে আপত্তি জানাতে ভয় পান তবে এই শব্দটি দিয়ে তাদের আগে করুন: "সম্ভবত আপনি ঠিক বলেছেন" বা "আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আমার কাছে পরিষ্কার।" কথোপকথনের প্রতি শ্রদ্ধার এই জাতীয় প্রদর্শন আপনাকে আপনার সমস্ত মন্তব্য সৎভাবে প্রকাশ করার অনুমতি দেবে, এবং ধূর্ত হবে না এবং আপনার কাছে গ্রহণযোগ্য নয় এমন জিনিসগুলির সাথে সম্মত হবে।
পদক্ষেপ 4
আন্তরিক হওয়ার জন্য, কেবল মিথ্যা বলা বন্ধ করা যথেষ্ট নয়: আপনার অতীতের মিথ্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার need আপনার পরিচিত লোকদের সাথে কথা বলুন যারা আপনাকে বিভ্রান্ত করেছে এবং তাদের স্বীকার করুন যে আপনি আগের কথোপকথনে সৎ ছিলেন না। পরিষ্কার হওয়ার চেষ্টা করুন, তবে পুরানো মিথ্যাটি একটি নতুন তৈরি করবে না।
পদক্ষেপ 5
আন্তরিকতা একচেটিয়া নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ জড়িত না। তাদের সম্পর্কে আপনার কী পছন্দ হয়, তাদের সম্পর্কে আপনি কীভাবে অনুভব করেন, আপনার ধারণাগুলি এবং ছাপগুলি ভাগ করুন people বোকা শোনার বা কোনও অনুপযুক্ত কথা বলতে ভয় করবেন না: খাঁটি অন্তর থেকে যা বলা হয়েছে তা যথাযথভাবে গ্রহণ করা হবে।
পদক্ষেপ 6
প্রতিবার একটি উপলক্ষে বা অন্য সময় আপনার আবেগ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। আপনার কথা বা কাজ দিয়ে অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না। জিজ্ঞাসা করা হলে, আপনার নিজের মতামত আশা করা যায়, এমন কোনও উত্তর নয় যা আপনার কথককে খুশি করবে। অবশ্যই, কখনও কখনও এই উত্তরগুলি ওভারল্যাপ হয়ে যাবে, তবে যখন সেগুলি না হয়, তখন সত্যবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সত্যিকারের ধারণা এবং অনুভূতিটি বলতে ভয় পাবেন না।
