যখন কোনও ব্যক্তির সান্ত্বনার প্রয়োজন হয়, তখন অবশ্যই তার সাহায্যের জন্য আসা উচিত। দুঃখ এবং শোক এতটা অসহ্য এবং বেদনাদায়ক হতে পারে যা এটি মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এই ব্যক্তিকে স্পষ্ট করে দেওয়া যে তিনি একা নন, তাঁর কথা শোনা যায়, আপনি তাঁর দুঃখ ও কষ্ট তাঁর সাথে ভাগ করে নেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শোনো। একজন শোকাহত ও দু: খিত ব্যক্তি, মাঝে মাঝে কেবল নিকটে থাকা ব্যক্তির প্রয়োজন হয়, তিনি চুপ করে থাকবেন, তাঁর কথা শুনবেন, কেবল পিছনে হাঁটবেন এবং তাঁর হাত ধরবেন। আপনি শুনছেন তা নিশ্চিত করে নিন যে আপনি তাকে চোখে দেখেছেন। এটি ফোকাস।
ধাপ ২
কোনও ব্যক্তিকে তার সমস্যা ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য দ্রবীভূত করুন। অবিচ্ছিন্ন ব্যক্তির আপনার কষ্ট বা এমনকি দুঃখের অভিজ্ঞতা শোনার মানসিক শক্তি নেই। প্রায়শই, তিনি নিজের মধ্যে নিমগ্ন হন, তাঁর অভ্যন্তরীণ কঠোর সংগ্রামে, যা ঘটেছিল তা বোঝার জন্য। এটি নিকটে উপস্থিত হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট হবে। নিরাময় তখনই ঘটে যখন কোনও অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি তার দুর্ভাগ্য অনুভব করে। যদি আপনি আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলেন, তাকে বিভ্রান্ত করেন, তবে আপনি তার স্ব-medicationষধটি ব্যহত করবেন।
ধাপ 3
ধৈর্য্য ধারন করুন. যদি কোনও ব্যক্তি তার অভিজ্ঞতাগুলি আবেগের মধ্যে - চিৎকার, ক্রোধ, অশ্রু, হিস্টিরিয়া, ক্রোধ, ক্রোধের মধ্যে.ালতে দেয় তবে সান্ত্বনা নিজেই আসবে। এই মুহুর্তে তাকে নিজেকে থাকতে দিন, থামবেন না (যদি না তিনি নিজের ক্ষতি করতে শুরু করেন)। শেষ অবধি, দুঃখ এবং সান্ত্বনার সাথে সবকিছু শেষ হবে। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপলব্ধি, অভিজ্ঞতা অনুশীলনের মধ্য দিয়ে যায় এবং এটি করার অধিকার তার রয়েছে।
পদক্ষেপ 4
ব্যক্তিকে যতটা দুঃখ করা দরকার তত সময় দিন। "আপনার চেতনায় আসুন", "নিজেকে একসাথে টানুন" এর মতো অনুরাগ এবং উপদেশগুলি, আপনি তাকে দ্রুত সান্ত্বনা পেতে সাহায্য করবেন না। সম্ভবত তাকে রাগান্বিতও করুন।
পদক্ষেপ 5
আলিঙ্গন, একটি হ্যান্ডশেক বা একটি দু: খ প্রকাশ সহ আপনার মনোভাব এবং সমর্থন দেখান। হঠাৎ যদি আপনার সেরা বন্ধু আপনাকে উপেক্ষা করতে এবং দূরে সরিয়ে দেওয়া শুরু করে তবে বিরক্ত না হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি সময়ের সাথে সাথে সময় কাটাবে, যখন ব্যথা এবং যন্ত্রণা কিছুটা হ্রাস পাবে।
পদক্ষেপ 6
দীর্ঘদিন ধরে গভীরভাবে হতাশাগ্রস্ত ও উদাসীন থাকলে শোকগ্রস্থ ব্যক্তিকে পেশাদার সহায়তা পেতে পান Get আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যাতে আপনি তাঁর সাথে পরামর্শ বা চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আলোচনা করতে পারেন।
