গুরুতর সমস্যা থাকলেও প্রতিটি ব্যক্তি মনোবিজ্ঞানীর সাথে মুখোমুখি পরামর্শ নিতে প্রস্তুত নয়। সমাজে এখনও শক্তিশালী স্টেরিওটাইপস রয়েছে যার মতে এটি লজ্জাজনক এবং ইঙ্গিত দেয় যে কোনও ব্যক্তি অসুস্থ। তবে আপনি ইন্টারনেট ব্যবহার করে বেনামে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন। বিশেষ নেটওয়ার্ক সংস্থানগুলিতে আপনি আপনার মনোবিজ্ঞানীকে অনলাইনে প্রশ্ন করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
"লাইভ জার্নাল" -র বিভিন্ন ওয়েবসাইট এবং মনোবিজ্ঞানীদের ফোরামে বা সম্প্রদায়ের উপর আপনি যে প্রশ্নটি আগ্রহী সে সম্পর্কে আপনি কথা বলতে পারেন। এই সুযোগটি কাজে লাগানোর আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে সার্ভারের মূল দলটি যথাযথ শিক্ষার সাথে সত্যই মনোবিজ্ঞানী, এবং যারা অন্যদের সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে চান তাদেরাই নয়। পেশাদারদের দ্বারা প্রস্তাবিত আরও কয়েকটি লোকের প্রশ্ন এবং সমাধানগুলি পড়ুন, আপনি তাদের পরামর্শ এবং যোগাযোগের পদ্ধতি পছন্দ করেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন।
ধাপ ২
রিসোর্সে নিবন্ধন করুন। নিজেকে একটি নাম দিন (লগইন করুন), আপনার পাসওয়ার্ড দিন এবং আপনার ইমেল ঠিকানা প্রবেশ করুন। আপনি যদি লাইভ জার্নালে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনার মূল অ্যাকাউন্টটি প্রকাশ করতে না চান তবে অন্য একটি ব্লগ তৈরি করুন, যা আপনি পরবর্তীকালে বজায় রাখবেন না।
ধাপ 3
আপনার সমস্যা বর্ণনা করুন। একজন "প্রকৃত" মনোবিজ্ঞানের বিপরীতে, ইন্টারনেটের কোনও বিশেষজ্ঞ তার কাজের জন্য প্রয়োজনীয় বিশদ তথ্য আপনার কাছ থেকে বের করে আনবেন এমন সম্ভাবনা কম। আপনার নিজের দেওয়া তথ্যের সাথে তারা কেবল কাজ করবে। কোনও বিবরণ না হারিয়ে সমস্যাটিকে সাবধানে বর্ণনা করুন। আপনি যদি আপনার অভিজ্ঞতাগুলি বর্ণনা করেন তবে এটি উপযুক্ত হবে: আপনি ঠিক কী অনুভব করেছিলেন, এই সংবেদনশীল অবস্থাটি কত দিন স্থায়ী হয়েছিল, অতীতে আপনার যখন একইরকম অনুভূতি হয়েছিল তখন আপনার কোনও মামলা ছিল কিনা। এই সমস্ত কাজ সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
যদি উত্তরটি আপনার উপযুক্ত না হয়, আপনি মনোবিজ্ঞানীর সাথে তর্ক করবেন না, প্রমাণ করে যে তিনি তার রায়তে ভুল করেছেন। সত্য সবসময় আনন্দদায়ক হয় না। এছাড়াও, প্রতিটি বিশেষজ্ঞের নিজস্ব মতামত থাকতে পারে। তার সহকর্মীরা আপনাকে যা বলে তার জন্য অপেক্ষা করুন। যে কোনও ক্ষেত্রেই, অনলাইন পরামর্শের জন্য মনোযোগ দেওয়া এবং আপনাকে প্রদত্ত পরামর্শ বিশ্লেষণ করার জন্য মনোবিজ্ঞানীকে "ধন্যবাদ" বলাই মূল্যবান। কিছু ফোরামে পরামর্শ নিয়ে, সেরা উত্তরগুলি প্লাস বা অন্য চিহ্ন দিয়ে চিহ্নিত করার রীতিও রয়েছে, যা বিশেষজ্ঞের রেটিং তৈরি করে। এইভাবে মনোবিজ্ঞানীকে ধন্যবাদ জানালে ভাল হবে।
