অবশেষে, একটি পেনশন। তাই স্বাগত এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত। ওহ ঈশ্বর! পেনশন। কি করো? কিভাবে বাচ্তে হ্য়? কাজ বাসা এবং পরিবার ছিল, কিন্তু সেখানে কি আছে, আমার সারা জীবন। পরিচিত চিন্তায়?
শান্ত, প্রধান জিনিস শান্ত। ভিতরে এবং বাইরে গভীর শ্বাস নিন এবং চিন্তা করুন think করণীয় প্রচুর আছে। জীবন চলে, বা বরং, এটি কেবল শুরু হয়।
আমরা একটি নতুন জীবন শুরু। প্রধান কাজটি হ'ল দীর্ঘতম জীবনযাপন, জীবনের সর্বোচ্চ সম্ভাব্য মান সহ।
1. আপনার যদি সুযোগ, শক্তি এবং ইচ্ছা থাকে তবে আপনি অর্থ উপার্জনের চেষ্টা করতে পারেন। দিন বা সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা আপনি একটি খণ্ডকালীন চাকরী খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি আয়া, গৃহশিক্ষক, হিসাবরক্ষক, বৈদ্যুতিনবিদ, ইত্যাদি
২. স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বা উন্নত করার জন্য, প্রতিদিনের পদচারণাগুলি প্রবর্তন করা জরুরি, সকালে fe পুষ্টি পুনর্বিবেচনা, নিজের জন্য সর্বোত্তম বিকল্পটি বেছে নেওয়া, এক চূড়ান্ত থেকে অন্যের দিকে না ছুটে। অনুশীলন (15-20 মিনিট) আপনার নতুন জীবনযাত্রার জন্য একটি আদর্শ সংযোজন।
৩. নিজের যত্ন নেওয়া দরকার।
৪. যদি এখনও কোনও শখ না থাকে তবে তাড়াতাড়ি একটি আকর্ষণীয় পেশা সন্ধান করুন।
৫. মনের বৃদ্ধির প্রতিরোধের জন্য, আপনি ভাষা শিখতে পারেন, ক্রসওয়ার্ডগুলি, স্ক্যানওয়ার্ডগুলি, পুনরায় সংশোধন করতে পারেন।
Diseases. ক্লিনিকে যোগাযোগের ক্ষেত্রে নিজেকে রোগ, রোগ নির্ণয়, "কড়া নাড়ানোর" বিষয়ে কথা বলতে বারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ important
Relatives. আত্মীয়দের সাথে যথাযথ যোগাযোগ গড়ে তোলা। মূল জিনিসটি কাউকে বা কিছু শেখানো নয়। পুরানো জ্ঞানের কথা মনে রাখুন: যে অন্যের জীবনে হস্তক্ষেপ করে না সে বেশি দিন বেঁচে থাকে।
৮. আপনি যদি এখনও ফুলের চাষের অনুরাগী না হন তবে এটি করার সময় এসেছে। ফুলের প্রেমে পড়ুন, তাদের রোপণ করুন, বারান্দায় একটি "গ্রীষ্মের কুটির" শুরু করুন। অপ্রয়োজনীয় শারীরিক চাপ এড়িয়ে আপনি প্রচুর ইতিবাচক আবেগ পাবেন। এই ক্রিয়াকলাপ নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য দুর্দান্ত।
আশাবাদী থাকুন। এটি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী।
