প্রিয়জনের হারানোর পরে, আত্মার পক্ষে তা যতই কঠিন হোক না কেন, একজনকে অবশ্যই বেঁচে থাকতে হবে। মৃত্যু সর্বদা একটি পরীক্ষা, তবে এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আমরা নৈতিকভাবে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠি। কিন্তু হতাশা এবং কালো চিন্তার প্রতিরোধ কীভাবে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
হ্যাঁ, আপনার বাবা আর আপনার সাথে নেই। কিন্তু, এই পৃথিবী ছেড়ে তিনি চাননি যে আপনি কষ্ট পান। ধ্রুবক অনুস্মারক দিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা করবেন না যে আপনি তাঁর জন্য কিছু করেননি, উষ্ণ কথা বলার সময় পান না।
ধাপ ২
নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার ক্ষমতায় সব কিছু বাবার পক্ষে করেছিলেন। এবং যদি আপনি তাঁর কাছে সম্বোধন করা মনোরম কথার জন্য সময় না খুঁজে পান তবে এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়। তিনি সম্ভবত জানতেন যে আপনি তাকে ভালবাসেন। তবে এখন সময় এসেছে মানসিকভাবে তাকে ছেড়ে দেওয়া।
ধাপ 3
চলে যাওয়ার অর্থ ভুলে যাওয়া নয়। তবে প্রিয়জনের যত্ন গ্রহণ করা প্রয়োজন। কান্না, অশ্রু আত্মাকে হালকা করে, ক্ষতির যন্ত্রণাকে নিজের মধ্যে রাখা বিপদজনক। অশ্রু অশ্রু দিয়ে অদৃশ্য কল্পনা।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য, আপনি প্রিয়জনের সাথে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নিতে পারেন এবং হওয়া উচিত, আপনার মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ যাওয়া উচিত। মূল জিনিসটি নিজের মধ্যে সরিয়ে নেওয়া নয়।
পদক্ষেপ 5
ক্ষুধা না থাকলেও কোনও ক্ষেত্রেই খাবার ত্যাগ করবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়ার চেষ্টা করুন, যদি অনিদ্রা থেকে যায় তবে প্রাকৃতিক অভ্যাস নিন।
পদক্ষেপ 6
প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করুন, একটি বিড়ালছানা বা কুকুরছানা পান। আমাদের ছোট ভাইরা বিক্ষিপ্ত এবং সান্ত্বনা। তারা আমাদের সম্পূর্ণরূপে নির্দ্বিধায় ভালবাসে এবং এর বিনিময়ে কিছুই আশা করে না।
পদক্ষেপ 7
মনে রাখবেন, বাবা-মা তাদের সন্তানদের মধ্যে চালিয়ে যান। কখনও কখনও নাতি-নাতনিরা তাদের দাদা-দাদীর সাথে আশ্চর্যজনকরকম হয়। মানবতা যতদিন বেঁচে থাকে ততক্ষণ কোনও চিহ্নই অদৃশ্য হয় না।
পদক্ষেপ 8
প্রিয়জনদের স্মৃতি যা আমাদের সাথে আর নেই এবং সহায়তা করে। ক্ষতির যন্ত্রণা যখন কমবে তখন বাবার স্মৃতি জীবনের ঝড়ের সাগরে আপনার সান্ত্বনা হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 9
আমাদের প্রত্যেকের পিতামাতার প্রস্থান অনিবার্য এই সত্যের সাথে পদক্ষেপ নিতে হবে। এই জ্ঞান আমাদের অন্তর্নিহিত দুঃখকে না জড়িয়ে উজ্জ্বলভাবে আমাদের নির্ধারিত সময়কে বেঁচে রাখতে সহায়তা করে, যা এখনও কাউকে দুঃখ সহ্য করতে সহায়তা করে নি।
পদক্ষেপ 10
যারা আরও শক্ত তাদের সহায়তা করুন। আশেপাশে এমন লোক আছেন যাদের যত্নের গুরুতর প্রয়োজন, তাদের প্রত্যাখ্যান করবেন না, আপনার উষ্ণতা দিন। এবং শীঘ্রই ক্ষতির ব্যথা হ্রাস পাবে, বেঁচে থাকার শক্তি থাকবে।
