কিছু মহিলা এটি তাদের ডায়েট থেকে বাইরে নিয়ে যায়। অপর্যাপ্ত বা অনুপযুক্ত প্রেরণার কারণ হতে পারে। আপনি যদি এই মুহুর্তটি আগে থেকে যত্ন নেন এবং নির্দিষ্ট উত্সাহ দিয়ে নিজেকে সমর্থন করেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন।
স্বাস্থ্য
অতিরিক্ত ওজন খারাপ স্বাস্থ্য, সীমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, এমনকি বেশ কয়েকটি গুরুতর রোগ সহ কিছু রোগের কারণ হতে পারে। আপনার ওজন স্বাভাবিক ফিরে আসার পরে সুস্বাস্থ্যের মধ্যে থাকা আপনাকে ডায়েটে অনুপ্রাণিত করে।
চমৎকার স্বাস্থ্যের আকারে আপনি কী ধন অর্জন করছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে, স্থূলত্ব ঠিক কীভাবে মানুষের জন্য মারাত্মক হতে পারে সে সম্পর্কে বিশেষ চিকিত্সা সাহিত্য পড়ুন।
আপনি যদি আপনার ডায়েটটি সঠিকভাবে চয়ন করেন তবে আপনার ডায়েট স্বাস্থ্যকর এবং সুষম হবে। এটি আপনাকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে, ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থা এবং চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করবে। স্বাস্থ্যের সাথে উজ্জ্বল এক মহিলাকে খুব আকর্ষণীয় দেখায়, এটি মনে রাখবেন।
আপনি যখন অতিরিক্ত ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তখন আপনি অতিরিক্ত ওজন, আনাড়ি বোধ করতে পারেন। কিছু মহিলা এমনকি সর্বনিম্ন শারীরিক পরিশ্রম করেও শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে। একটি পূর্ণ, সক্রিয় জীবন যাপন করার জন্য আপনাকে আবার আকারে ফিরে আসতে হবে। ডায়েট করার সময় এই সম্পর্কে ভুলবেন না।
সৌন্দর্য
একজন মহিলার ওজন স্বাভাবিক যা দেখতে সুন্দর, ফিট এবং সেক্সি দেখায়। তদুপরি, অতিরিক্ত ওজন হ'ল বেশ কয়েক বছর ধরে কোনও মেয়েকে দৃষ্টিভঙ্গি করতে পারে এবং সঠিক ডায়েট আপনাকে আকর্ষণ এবং যৌবনে ফিরিয়ে আনবে।
ট্রেন্ডি, আড়ম্বরপূর্ণ পোশাকগুলিতে আপনি কত দুর্দান্ত দেখবেন তা ভেবে দেখুন। আপনার কোনও অপ্রয়োজনীয় ভাঁজ এবং প্রবাহ থাকবে না, যা বিশ্বাসঘাতকতার সাথে আঁটসাঁট পোশাকের জিনিসপত্র দেয় be আপনি যদি ট্র্যাকে থেকে যান এবং সংশোধনমূলক পুষ্টির সমস্ত পর্যায়ে যেতে পারেন তবে আপনি যা খুশি তা পরতে পারেন।
এটি একটি উন্মুক্ত সাঁতারের সাঁতরে সৈকতে সুন্দর দেখার সম্ভাবনা আলাদাভাবে উল্লেখ করার মতো। আপনার যদি শীঘ্রই ছুটি থাকে বা গ্রীষ্মের আগমন ঘটে, এই মুহুর্তটি যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা সরবরাহ করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ উদাহরণ
ডায়েট চালিয়ে যাওয়ার আপনার অনুপ্রেরণা আরও কার্যকর হবে যদি আপনার প্রচেষ্টা থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন তার একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ থাকে। আপনার পুরানো ফটো স্লিম, হাসি এবং আকর্ষণীয় সন্ধান করুন Find
এগুলিকে একটি বিশিষ্ট স্থানে প্রদর্শন করুন এবং প্রতিবার আপনার মতো মনে হবে যে আপনি বন্ধ করতে চলেছেন। ব্যক্তিগত উদাহরণ ওজন তারকাদের হ্রাস করার গল্পগুলির চেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করে, তাই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উপযুক্ত।
তবে ব্রেকডাউন থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি আরও ঘন হওয়া ফ্রিজে ফটোগুলি ঝুলানো এত কার্যকর নয়। আপনার চেতনা পছন্দসই ফলাফল হিসাবে আক্ষরিক এই ছবিটি নিতে পারে তা ভুলে যাবেন না। আপনি ইতিমধ্যে কী ফলাফল অর্জন করেছেন তা বুঝতে আপনি এই জাতীয় ছবিগুলিকে উল্লেখ করতে পারেন। তবে সর্বদা আপনার চোখের সামনে ইতিবাচক উদাহরণ রাখাই ভাল এবং ভীতিজনক চিত্র না রাখাই ভাল।
