মানব জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে উচ্চতর ফলাফল অর্জন বা নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা ব্যতীত একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করা অসম্ভব। আপনি কি খেয়াল করতে শুরু করেছেন যে কোনও কিছু অধিকার করার বা কোনও কিছুতে জয়ের দৃ desire় ইচ্ছা নিয়ে আপনি কোনও প্রচেষ্টা করতে চান না? এর অর্থ হল আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা উচিত।
প্রয়োজনীয়
নোটপ্যাড, কলম
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনুরাগী স্মৃতি পুনরুদ্ধার করুন। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা হতাশাকে "বাতিল" করতে পারে এবং আপনাকে আপনার দক্ষতার প্রতি আস্থা জোগাতে পারে। আপনার পক্ষে বিকাশযুক্ত ঘটনাগুলি মনে রাখবেন। আপনার বিজয়ের অনুভূতি মনে রাখবেন। বিশ্লেষণ করুন। বর্তমানে আপনাকে এটি অভিজ্ঞতা থেকে বাধা দেয় এমন প্রশ্নের উত্তর সন্ধান করুন। আপনার আসল লক্ষ্য অর্জনের জন্য এখন আপনার এই অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি ক্রিয়াতে অনুবাদ করা উচিত। আপনি আপনার আবেগ এবং অনুভূতি বর্ণনা করার চেষ্টা করার সাথে আপনার মনে যা আসে তা লিখুন। সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন যাতে আপনি যে কোনও সময় পুনরায় পড়তে এবং পছন্দসই মনস্তাত্ত্বিক মেজাজে ফিরে আসতে পারেন।
ধাপ ২
ভুলগুলি আলাদাভাবে চিকিত্সা শুরু করুন। একটি ভিত্তি হিসাবে এই বিবৃতি নিন: "যে কেবল কিছু করেন না সে ভুল হয় না।" আপনি এই বিষয়ে নিজের নিজস্ব বক্তব্য নিয়েও আসতে পারেন। অনেক লোক ব্যর্থতার ভয়ে কেবল প্যাসিভ এবং অলস হয়ে যায়। বুঝতে পারেন যে উচ্চ-ক্রিয়াকলাপের ক্রিয়াকলাপগুলি কখনও কখনও বগি হতে পারে। তবে সম্ভবত এগুলির জন্য তাদের প্রয়োজন হয়, তাদের সংশোধন করার জন্য, ভবিষ্যতে তাদের নির্মূল করতে এবং উচ্চ ফলাফল অর্জন করতে।
ধাপ 3
কিছু বিদেশী সংস্থাগুলি তাদের কর্মীদের আর্থিক পুরস্কৃত করার অনুশীলন এমনকি সৃজনশীল প্রকল্পগুলির জন্যও ব্যবহার করে যা সফল হয়নি। এটি কর্মীদের জন্য অনুপ্রেরণামূলক সমর্থন, মূল চিন্তাভাবনা এবং নতুন আকর্ষণীয় প্রকল্পগুলির জন্য প্রতিটি কর্মীর প্রচেষ্টাকে উদ্দীপিত করে। ত্রুটি সম্পর্কে আপনার মনোভাব সম্পর্কে আপনি যা ভাবেন সেগুলি লিখুন, কীভাবে সেগুলি ঠিক করবেন এবং তারপরে সেগুলি মুছে ফেলুন। সম্ভবত ভুলগুলির কারণ হ'ল দক্ষতার অভাব যা বিকাশ করা দরকার। আপনি এটি করতে পারেন এমন সহজ এবং বাস্তবসম্মত উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।
পদক্ষেপ 4
মূলটির পথে মধ্যবর্তী লক্ষ্য অর্জনের সাফল্যের সাথে নিজেকে আনন্দিত করুন। আপনার নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনে ন্যায্য পরিমাণ সময় নিতে পারে এবং প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সমস্ত ধরণের চরম, হতাশা এবং হতাশাকে বাদ দিতে, নির্দিষ্ট কাজটি কয়েকটি পর্যায়ে অর্জন করার জন্য আপনার ক্রিয়াকে ভেঙে ফেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি পর্যায়ের শেষে, বিজয় অনুভব করুন, আনন্দ করুন এবং নিজের প্রশংসা করুন। এটি পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য সেরা উত্সাহ, কারণ is আপনি ফলাফল দেখতে এবং অনুভব।
