প্রিয়জনকে প্রতারণা করা একটি শক্তিশালী আঘাত, যা দুর্দশার কারণ, সম্পর্ক নষ্ট করে এবং আস্থা হ্রাস করে। কখনও কখনও প্রতারণা দীর্ঘস্থায়ী হতাশার কারণ হয়ে ওঠে। যে ব্যক্তি বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তাকে আবার বিশ্বাস করতে শিখতে হবে।
প্রয়োজনীয়
- - শান্ততা;
- - ক্ষমা করার ক্ষমতা;
- - নিজের এবং লোকের প্রতি বিশ্বাস।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি ঠান্ডা করুন। যখন আপনি প্রথম জানতে পারেন যে কোনও প্রিয়জন বদলে গেছে, আপনি আবেগে অভিভূত হন। মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, এই রাষ্ট্রটিকে প্রভাব বলা হয়: উত্তেজনা আপনাকে চঞ্চলতা অনুভব করে, পৃথিবী আপনার পায়ের নীচে থেকে যায় এবং মনে হয় পৃথিবী ভেঙে পড়েছে। আবেগের অবস্থায় থাকায় একজন ব্যক্তি ছিঁড়ে ফেলে দিতে প্রস্তুত। আবেগ দ্বারা অভিভূত একটি ব্যক্তি, আসলে, দুষ্টুমি করতে সক্ষম, অতএব, আপনার কিছু করার আগে আপনাকে আপনার আবেগকে হ্রাস করতে হবে। অন্যথায়, আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি পরে অনুশোচনা করবেন এবং পরিস্থিতি ঠিক করা অসম্ভব। এমনভাবে বাষ্পকে ছাড়ার চেষ্টা করুন যাতে কেউ (আপনি বা বিশ্বাসঘাতক কেউ) আহত না হন: চিৎকার করুন, কান্নাকাটি করুন, বালিশটি আঘাত করুন, তবে তাড়াহুড়ো সিদ্ধান্ত নেবেন না এবং অন্যের উপর ক্রোধ বের করবেন না।
ধাপ ২
বুঝার চেষ্টা কর. প্রতিটি ক্রিয়াটির নিজস্ব কারণ রয়েছে - প্রতারণা কোনও ব্যতিক্রম নয়। একটি প্রাচীন ভারতীয় প্রবাদটি বলেছেন: "আপনি কোনও ব্যক্তির বিচার করার আগে, তার জুতোতে চলার চেষ্টা করুন।" বিশ্বাসঘাতকের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: ঠিক কী কী তাকে এই ভয়াবহ কাজ করার জন্য প্ররোচিত করতে পারে? আপনার আবেগ আপনার সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু হারিয়েছিল? মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে মহিলারা স্বামীদের সাথে প্রতারণা করেন তাদের বিবাহ সম্পর্কে গভীর অসন্তুষ্টি নিয়ে প্রায়শই অন্য কারও বিছানায় pushedোকানো হয়। এটি পুরুষদের জন্য স্বল্প পরিমাণে প্রযোজ্য: অর্ধেকেরও বেশি পুরুষ বিশ্বাসঘাতক দাবি করেন যে তারা সুখে বিবাহিত। প্রতারণার কারণ সম্পর্কে আপনি সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে তাঁর সাথে দেখতে এবং যোগাযোগ করতে না চান তবে আপনি তাকে একটি চিঠি লিখতে পারেন।
ধাপ 3
দুঃখিত ক্ষমা করার সাহস না পাওয়া পর্যন্ত ব্যথা এবং বিরক্তি আপনাকে যন্ত্রণা দেবে। লেখক মালাচি ম্যাককোর্ট বলেছেন যে ক্ষুব্ধ হওয়া যেমন বোকা তেমনি আপনি নিজেই বিষ পান করেছিলেন, তবে আপনার অপরাধীকে বিষাক্ত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করেছিলেন। যে ব্যক্তি আপনাকে প্রতারণা করেছে বা করবে না তার সাথে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে আপনি আশা করেন না কেন, তাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন। সাইকোথেরাপি থেকে একটি কৌশল চেষ্টা করুন: ব্যক্তির মুখটি যথাসম্ভব স্বচ্ছভাবে কল্পনা করুন এবং মানসিকভাবে পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি তাকে ক্ষমা করেছেন। আপনি যদি আপনার প্রচেষ্টায় আন্তরিক হন, সময়ের সাথে সাথে আপনি স্বস্তি, মুক্তি, শুদ্ধি বোধ করবেন।
পদক্ষেপ 4
হতাশ হবেন না। প্রায়শই, বিশ্বাসঘাতকতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা বিপরীত লিঙ্গের এবং সাধারণভাবে প্রেমে হতাশ হন। এমন কোনও ব্যক্তির ত্রুটিগুলি সহ্য করবেন না যিনি আপনাকে মোটেই বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন। যদি কোনও ব্যক্তি আপনাকে প্রতারণা করে তবে এর অর্থ এই নয় যে পৃথিবীতে এমন কোনও লোক নেই যারা বিশ্বস্ত থাকতে পারে। এবং সম্ভবত বিশ্বাসঘাতক নিজে যা করেছিলেন তার জন্য তিক্তভাবে অনুশোচনা করেছিলেন এবং কখনও কখনও এই ভয়ানক ভুলটির পুনরাবৃত্তি করবেন না।
পদক্ষেপ 5
নিজের উপর বিশ্বাস রাখো. যদি কোনও প্রিয়জন আপনাকে প্রতারণা করে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। মনে রাখবেন: আপনি সত্য, আন্তরিক, নিবেদিত প্রেমের যোগ্য। নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না, প্রতারণা আপনার আত্মবিশ্বাসকে দুর্বল করে দেবেন না।
