অপরিচিত প্রেম আমাদের প্রত্যেকের জীবনে একবার হলেও ঘটে happens এমনকি পারিশ্রমিকের সমস্ত আশা হারিয়ে ফেললেও, কোনও ব্যক্তিকে ভালোবাসা বন্ধ করা এত সহজ নয়, যার জন্য অনুভূতিগুলি উদ্দীপ্ত হয়, ধীরে ধীরে সর্বস্বাদিত শিখায় পরিণত হয়। তবে প্রত্যেক ব্যক্তিই তার প্রতি অকাট্য ভালবাসা প্রকাশের যোগ্য নন, এবং কখনও কখনও এটি নিজের উপর কর্তৃত্ব করা এবং এই দৃ feeling় অনুভূতিটি কাটিয়ে ওঠার পক্ষে উপযুক্ত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম পদক্ষেপটি আপনার প্রিয়জনের ফোন নম্বরটি ভুলে যাওয়া। এটি কোনও সহজ কাজ নয়, বিশেষত যদি আপনি এটি মুখস্ত করতে সক্ষম হন। যখনই কোনও প্রিয়জনকে কল করার ইচ্ছা আছে, আপনার কাছের ব্যক্তির নম্বরটি ডায়াল করুন। বিমূর্ত বিষয়টিতে কথোপকথনের পরে, এটি অবশ্যই আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে, কারণ কথোপকথনগুলি অনুভূতির তীব্রতা হ্রাস করতে ভাল।
ধাপ ২
তার কর্তব্যবোধের প্রতি আবেদন করবেন না এবং নিজেকে হাইস্টেরিকসেও আনবেন না। "আপনি আমাকে ছেড়ে দিলে আমি আত্মহত্যা করব" এর মতো বাক্যাংশগুলি অবজ্ঞাপূর্ণ, এবং আপনার ভাবা উচিত নয়, একা এটি বলা যাক। যদি আপনি বিবাহিত না হন এবং আপনার কোনও সন্তানসন্ততি মিলিত না হয় তবে আপনার ভালবাসার জন্য কেউ কারও কাছে বাধ্য নয়।
ধাপ 3
আপনার প্রিয়জনের জিনিসপত্র রেখে ভালবাসার অনুভূতি "চাষ" করা অবিরত করবেন না। এমন কোনও কিছু থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে তার অস্তিত্বের কথা মনে করিয়ে দেয়। আপনার নাজুক হওয়া উচিত নয়, যুক্তিসঙ্গত অহংকারের কাছে আবেদন করা ভাল। ভবিষ্যতে সম্ভাব্য সম্পর্কের ভিত্তি স্থাপনের চেয়ে আপনি এখন নিজেকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ বা বিনোদন নিয়ে ব্যস্ত রাখুন যাতে দুঃখী চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিগুলির জন্য আপনার কাছে সময় না থাকে। আপনি আপনার সামাজিক চেনাশোনাটি পরিবর্তন করতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যা এমনকি আপনার অপরিচিত ব্যক্তির সাথে আপনার মাথা দখল করতে পারেন বা কেবল একটি নতুন শখ সন্ধান করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
যতবার সম্ভব নিজেকে লাঞ্ছিত করার চেষ্টা করুন। একবার "প্রধান পুরষ্কার" পাওয়ার আর কোনও সম্ভাবনা না থাকলে নিজেকে একটু আনন্দ দিন। আপনার চেহারা যত্ন নিন: আপনার চুলের স্টাইল, মেকআপ, ওয়ারড্রোব পরিবর্তন করুন। আপনার নতুন জীবনে বাসনা বা blues জন্য ঘর ছেড়ে যাওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 6
বিশ্বাসের কাগজ - একটি ডায়েরি রাখুন। এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে কাগজে ছড়িয়ে পড়া অনুভূতিগুলি বাস্তব জীবনে তাদের কিছু শক্তি হারাতে পারে। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে অসুখী ভালোবাসা একটি রোগ ছাড়া আর কিছুই নয়। অতএব, যদি আপনার অসুবিধা অসহ্য হয়ে যায়, একটি কলমের সাহায্যে কাগজের টুকরোটি দেখুন। আপনি আরও বেশি নতুন অনুভূতি জমে যাওয়ার সময় এগুলি আবার ফেলে দেওয়ার ভয় পাবেন না। একই সময়ে, আপনি নিজের ক্রিয়া এবং অনুভূতি বিশ্লেষণ করতে শিখবেন।
পদক্ষেপ 7
"দুর্ভাগ্যক্রমে" বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা বিষয়টি সহজতর করতে পারে। একদিকে, আপনি একে অপরকে বুঝতে পারবেন, এবং অন্যদিকে, সমস্যাটি বাইরে থেকে দেখলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কতটা বোকা, বিরক্তিকর, জঘন্য এবং কেবল হাস্যকর।
