শক্তিশালী চরিত্রটি জরুরী পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে। জীবনের অসুবিধাগুলি না ভেঙে যাওয়ার জন্য, আপনার ইচ্ছা এবং নমনীয়তাকে শক্তিশালী করুন। কেবল এই সংমিশ্রণটি আপনাকে যেভাবেই ঘটুক না কেন, নিজেকেই থাকতে দেয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যখন আপনার মতামত রক্ষা করা প্রয়োজন তখন পরিস্থিতিগুলির মধ্যে পার্থক্য করুন, যখন এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় from মনে রাখবেন যে কখনও কখনও মানুষের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ। এটি ঘটে যে সরাসরি বা তাত্ক্ষণিকভাবে অভিনয় না করে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা সহজ। কৌশল তৈরি করুন, প্রত্যক্ষতা সর্বদা উপযুক্ত নয়। আপনি যদি শত্রুতার সাথে সবকিছু গ্রহণ করেন তবে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি ব্রেক হয়ে যাবেন। পরিস্থিতি ঠিক হয়ে গেলে তা ছেড়ে দিতে শিখুন।
ধাপ ২
সব কিছু মনে না নেওয়ার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও সমস্যা থেকে নিজেকে বিমূর্ত করার চেষ্টা করুন। যদি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি দেখা দেয় তবে তাদের বাইরে থেকে দেখুন। আপনার স্নায়ু যত্ন নিন
ধাপ 3
জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির পুনর্বিবেচনা করুন। যদি আপনি নিজেকে যোদ্ধা হিসাবে অবস্থান করেন এবং জীবনকে একটানা ধারাবাহিক বাধা হিসাবে কল্পনা করেন যা আপনার একা কাটিয়ে উঠতে হবে, বিশ্বাস করুন যে বাস্তবে সবকিছুই তাই হবে। একটু বিরতি নিন, আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি ভাগ্যের লক্ষণগুলি মিস করেছেন কিনা, আপনি নির্দিষ্ট কিছু ইভেন্টের সঠিক ব্যাখ্যা দিচ্ছেন কিনা। সম্ভবত আপনি জীবনকে গা dark় রঙে দেখেন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে খুব বেশি জিজ্ঞাসা করবেন না। অতিরিক্ত আত্ম-সমালোচিত হওয়া এমন উত্তেজনা তৈরি করতে পারে যা আপনাকে ভিতর থেকে ক্ষীণ করে তুলবে। আপনার ক্ষমতাগুলি বাস্তবতার সাথে মূল্যায়ন করুন। হ্যাঁ, স্বপ্ন দেখা এবং আরও বেশি কিছু পাওয়া দরকারী তবে সমস্ত কিছুর জন্য একটি পরিমাপ প্রয়োজন। নিজেকে ইচ্ছাকৃতভাবে অসম্ভব লক্ষ্য স্থির করে আপনি নিজেকে ব্যর্থতায় ডেকে আনে এবং তারপরে ব্যর্থতার মতো দেখায় এবং ব্যর্থতার মতো মনে হয়। নিজের প্রতি সদয় হোন।
পদক্ষেপ 5
বিরতি নাও. জীবনের একটি দ্রুত গতি কেবল চালনা নয়, প্রচুর চাপেরও উত্স। ছুটিতে ছাড়বেন না। সুস্থ হওয়ার জন্য আপনার যথাযথ বিশ্রাম দরকার। ক্রমাগত সমস্যার সমাধান আপনাকে ভেঙে ভেঙে যেতে ডেকে আনতে পারে।
পদক্ষেপ 6
আগ্রাসন চালানো শিখুন। নেতিবাচক আবেগ আপ না। তাদের সাথে অংশ নেওয়ার সবচেয়ে গঠনমূলক উপায় হ'ল খেলাধুলা করা playing এছাড়াও, আপনি শহর থেকে আরও দূরে যেতে পারেন, যেখানে খুব কম লোক শুনতে পাবেন, আপনার ফুসফুসে আরও বাতাস নেবেন এবং আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে চিৎকার করবেন।
