ভয় কলহের ভয়। ইঁদুরদের দেখে আতঙ্কিত হওয়ার ফলে আপনার জীবন কঠিন হওয়ার সম্ভাবনা নেই। তবে মানুষের ভয় এটিকে অসহনীয় করে তুলতে পারে: সর্বোপরি, অন্যের সাথে যোগাযোগ না করে যোগাযোগ করা ছাড়া সাধারণত অস্তিত্ব পাওয়া সম্ভব। আপনার বুঝতে হবে আপনার লোকদের মধ্যে কী ভয় জন্মেছিল এবং এটিকে কাটিয়ে উঠতে শুরু করুন।
খুব প্রায়ই এই ধরনের ভয়ের কারণটি শৈশব থেকেই আসে: আপনি যদি স্কুলে সহকর্মীদের দ্বারা বিক্ষুব্ধ হন, আঙ্গিনায় টিজড ও অপমানিত হন, তবে আপনাকে নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নিতে হবে, যোগাযোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। এবং আপনি এখনও মানুষের কাছ থেকে কৌতুক প্রত্যাশা, ঝামেলা এছাড়াও, অনেকে তাদের সম্বোধনে সমালোচনা, ভ্রান্ত ধারণা থেকে ভয় পান - এটি স্ব-সম্মান, স্ব-সন্দেহের কারণে। প্রত্যেকের কাছ থেকে নিজেকে নিজের শেলের মধ্যে নিজেকে বন্ধ করে দেওয়া, একজন ব্যক্তি যোগাযোগের দক্ষতা হারিয়ে ফেলেন, কীভাবে সমাজে সঠিকভাবে আচরণ করতে জানেন না। এই সমস্যাগুলি কেবল ভয়কে বাড়িয়ে তোলে, একটি দুষ্টু চক্র উত্থিত হয় যা বার্ন মুনচাউসেন নিজেকে নিঃসঙ্গতার জলাবদ্ধতা থেকে টেনে আনার মতো নিজেকে যোগাযোগের দিকে জোর করে ভাঙা যায় simple সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর অনুশীলনের সাথে মানুষের পথ শুরু করুন। যে কোনও দোকানে, কোনও পণ্য সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন সহ পরামর্শকের সাথে যোগাযোগ করুন। পণ্যটির পক্ষে মতামত সম্পর্কে কথা বলুন, এটিকে চারদিক থেকে আলোচনা করুন এবং তারপরে ক্রয়টি ছেড়ে দিন। সুতরাং আপনি কেবল যোগাযোগের ক্ষেত্রে অনুশীলন করবেন না, তবে নিজের মতামত প্রকাশ করতে শিখবেন, নিজের পছন্দকে জোর দিন। আপনি ফোনটিকে সহকারী হিসাবে নিতে পারেন: যে কোনও সম্ভাব্য স্থানে কল করুন, থিয়েটারে, সিনেমায় টিকিটের মূল্য, ট্রেনের সময়সূচি সম্পর্কে, কর্মসংস্থানের শর্তগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন। যদি এটি এখনই মসৃণ এবং সরু হয়ে কাজ করে না, তবে চিন্তা করবেন না। সর্বোপরি, আপনি সর্বদা স্তব্ধ হয়ে কথোপকথনটি শেষ করতে পারেন। আপনি এখানে কীভাবে তাকান, মুখের ভাবগুলি, অঙ্গভঙ্গিগুলি অনুসরণ করবেন না - এটি শুরু করার জন্য, এটি যোগাযোগ করা সহজ here রাস্তায় যাত্রীদের জিজ্ঞাসা করুন এটি কোন সময়, কীভাবে কোথা থেকে যাবেন বা কীভাবে পাবেন ড্রাইভ বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করুন, বিশদ নির্দিষ্ট করুন। অচেনা ব্যক্তিরা কেবল আপনাকে একটি ছোট পরিষেবা সরবরাহ করে সন্তুষ্ট হবে এবং আপনি প্রতিদিনের কথোপকথনের দক্ষতা অর্জন করবেন, ধীরে ধীরে আপনি অনুভব করবেন যে যোগাযোগটি ইতিবাচক হতে পারে এবং আনন্দ আনতে পারে। এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা প্রথমে নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে, কীভাবে তারা বাইরে থেকে দেখায় এবং আপনার মূল্যবান ব্যক্তি সম্পর্কে মোটেও নয়, প্রায়শই নিজেকে অনিরাপদ, লজ্জা বোধ করে - ঠিক আপনার মতোই। তাদের সাহায্যে আসার চেষ্টা করুন, কথোপকথনটি দয়া করে, খোলামেলাভাবে, আগ্রহী করে নিন - কেবলমাত্র যদি সম্ভব হয় তবে ভদ্রভাবে নয়, বরং হৃদয় থেকে। এবং ভয় ক্রমশ কেটে যাবে, পেশাদার ক্ষেত্রের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে নতুন সুযোগগুলি উন্মুক্ত হবে you আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একা মানুষের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারেন না তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন: মনোবিজ্ঞানী, মনোচিকিত্সক। তিনি আপনাকে সমস্যাটি বুঝতে, এর কারণগুলি খুঁজে পেতে এবং তাদের নির্মূল করতে সহায়তা করবেন।
