কোনও ব্যক্তির পক্ষে সহজ বিষয় নয় মৃত্যুর প্রশ্ন। নিঃসন্দেহে, এটি পরিবার এবং কাছের মানুষদের চেনাশোনাতে একটি দুর্দান্ত শোক, তবে আমরা কেন নিজেরাই মৃত্যুর ভয় পাই? সর্বোপরি, আমরা নিজেকে হারাতে ভয় পাই না, কারণ আত্মীয়রা আমাদের হারাতে ভয় পায়। তাহলে মৃত্যুর ভয়ের মর্মার্থ কী এবং এর ভয় হওয়া কীভাবে বন্ধ করা যায়?
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোনও ব্যক্তি কেন এই দুনিয়া ছেড়ে যেতে চান না তার মূল কারণটি এই যে তার নিজের যতটুকু গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করা উচিত তা না করতে ভয় পাচ্ছে lies যদি আমরা পরিস্থিতিটি কল্পনা করি যে 10 মিনিটের মধ্যেই মৃত্যু আসবে, তবে আমরা কী সম্পাদন করতে পারি নি এবং আমরা কী বলতে চাইনি তা চিত্রগুলি অবিলম্বে মনে আসবে। আমাদের কাছে মনে হয়েছিল যে সামনে অসীম পরিমাণ সময় ছিল তবে এখানে আমরা বুঝতে পারি যে এটি এমন নয়, এবং একটি সুপ্রতিষ্ঠিত ভয় জন্মগ্রহণ করে।
ধাপ ২
মৃত্যুর ভয় যাতে না হয় তার জন্য আপনাকে অবশ্যই যা করতে হবে বা যা করতে হবে তা সর্বদা করতে হবে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই দুনিয়া ছেড়ে চলে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কোনওভাবেই আপনি মৃত্যুর খুব ভেবে ভীত হওয়া বন্ধ করবেন। কোনও কিছু পরে না ফেলে রাখুন, এখনই করুন, প্রতিদিন লক্ষ্যে যান। আপনি যখন অনুভব করেন তখন আপনার ভালবাসার স্বীকার করুন এবং তারপরে আপনি জীবনকে তার সমস্ত পূর্ণতায় অনুভব করবেন এবং আপনি মৃত্যুকে ভয় পাবেন না।
ধাপ 3
যদি আপনি মৃত্যুর বিষয়ে বিভিন্ন সংস্কৃতির মতামত মনে রাখেন তবে সম্ভবত এটি উপলব্ধি করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীরা পুনর্জন্মের প্রতি বিশ্বাস রাখে যার অর্থ আত্মা কখনই পৃথিবী ত্যাগ করবে না এবং অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে মূর্ত হবে। এটি এমনভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে কোনও মৃত্যু হয় না, যেহেতু কেবল দৈহিক শেল মারা যায়।
পদক্ষেপ 4
মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় রয়েছে - এটি এই পৃথিবীতে অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য। এর জন্য অনেক কৌশল রয়েছে তবে সাধারণতমটি হ'ল স্বাভাবিক ভিজ্যুয়ালাইজেশন। আপনি যখন মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে এসেছিলেন বা এমন কোনও ঝুঁকি ছিল (উদাহরণস্বরূপ, ভুল জায়গায় রাস্তাটি অতিক্রম করা) তখন এমন পরিস্থিতিটি চিন্তা করুন। যতটা সম্ভব স্পষ্টরূপে স্মরণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যখন সামান্য ধাক্কা খেয়েছিলেন তখন রাষ্ট্রকেও অনুভব করুন।
পদক্ষেপ 5
এখন কল্পনা করুন যে আপনার কাছে কোনও পাসিং গাড়ি চালানোর সময় নেই এবং এটি আপনি আঘাত পেয়েছিলেন। কীভাবে এটি ঘটেছে তা বিশদে কল্পনা করুন। এই মুহুর্তে অভ্যস্ত হওয়া এবং যতদূর সম্ভব, অভ্যন্তরীণ এবং শারীরিকভাবে যা ঘটে তা আপনার সমস্ত কিছু অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি বেশ বেদনাদায়ক অনুশীলন হতে পারে এবং আপনার পাশে যদি আপনার কোনও প্রিয়জন থাকে তবে তা অতিরিক্ত হবে না।
পদক্ষেপ 6
আপনার মৃত্যুর চাক্ষুষভাবে অভিজ্ঞতা অর্জন করার পরে, আপনি এটিকে বাস্তবে বাঁচবেন, এখানে এবং এখনই, একটি জীবন থেকে পূর্ণ স্বাস্থ্যকর দেহে রয়েছেন। সম্ভবত, আপনি একটি দৃ emotional় সংবেদনশীল উদ্দীপনা, হিস্টিরিয়া, কান্নাকাটি দ্বারা পরিদর্শন করা হবে। এই জন্য প্রস্তুত থাকুন, ঠিক আছে। কিছুক্ষণের জন্য আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হবেন, কারণ আপনার চিন্তায় আপনি নিজেকে হারিয়েছেন। এটা জটিল. তবে এর পরে আপনি স্বস্তি বোধ করবেন, আপনি আর মৃত্যুর ভয় পাবেন না, কারণ আপনি ইতিমধ্যে এটি পাস করেছেন। আপনি জীবনকে ত্যাগ করার পরিবর্তে আরও আগ্রহী হবেন এবং এটি নিঃসন্দেহে আপনাকে আরও শক্তিশালী ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলবে।
