হাসি জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এমন বক্তব্য অনেকে শুনেছেন। বিজ্ঞানীদের মতে, হাসি স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য সত্যই উপকারী, এবং সঙ্গত কারণেই।
গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও ব্যক্তি হাসলে প্রায় আশিটি পেশী জড়িত থাকে এবং এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির এক ধরণের ম্যাসেজ এবং দেহের হালকা অনুশীলন সরবরাহ করে। মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং এর কোষগুলি আরও বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং সেরিব্রাল রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
এছাড়াও, আনন্দ এবং সুখের হরমোনগুলি, এন্ডোরফিনস, সেরোটোনিন প্রকাশিত হয়, যা মেজাজ বাড়ায়, ক্লান্তি দূর করে, জিনিসগুলি করার শক্তি দেয়, স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, দৈনন্দিন স্ট্রেসের প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণ।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে এক মিনিটের হাসি যথাক্রমে কয়েক মিনিটের মধ্যে জীবনকে দীর্ঘায়িত করে, আপনি যদি নিয়মিত মজাদার ছায়াছবি, হাস্যরসাত্মক অনুষ্ঠানগুলি দেখেন এবং সাধারণত জীবনকে আরও ইতিবাচকভাবে দেখেন তবে এটি দীর্ঘতর হয়ে উঠবে। আয়ু ছাড়াও যা গুরুত্বপূর্ণ, এর মানও উন্নত করা যেতে পারে। এটি লক্ষণীয় ছিল যে হাসি এবং হাসিখুশি লোকেরা তাদের তুলনায় দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে যারা অসুস্থতার সময় ব্লুজদের মধ্যে লিপ্ত হন বা কিছু দুঃখজনক সংবাদ শিখেন। হাসি এবং হাসির কিছু ব্যথা উপশম এবং শিথিল প্রভাব রয়েছে।
ফুসফুস এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্রগুলি হাসিতে উপকার করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায় এবং শরীরে বাতা এবং উত্তেজনা দূর হয়।
এটি প্রায়শই বিশ্বাস করা হয় যে রসিকতা এবং রসবোধ একটি সংজ্ঞা পুরুষের চেয়ে বেশি হয় এবং মহিলারা মাঝে মধ্যে মজার হতে ভয় পান বা তাদের আবেগকে খুব স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে ভয় পান। তবে মজাদার মহিলারা বুঝতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর হাস্যকর বোধটি কেবল বিপরীত লিঙ্গের চোখে তাদের আকর্ষণীয় করে তোলে এবং তাদের কাছে মহিলাদের নিষ্পত্তি করে না, বরং তাদের স্বাস্থ্য এবং উপস্থিতির জন্য চরম উপকারী।
কখনও কখনও আপনি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যে তীব্র মানসিক চাপের পরেও একজন ব্যক্তি কীভাবে খারাপ এবং বার্ধক্যের সাথে বাহ্যিকভাবে দ্রুত দেখায়, ধূসর হয়ে যায় এবং হরমোনীয় ব্যাঘাতের মুখোমুখি হয়। নেতিবাচক আবেগগুলি এভাবেই শরীরে ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। ইতিবাচকগুলি একই শক্তিশালী প্রভাব ফেলে তবে বিপরীত, উপকারী। একটি হাসি কেবল শরীরকে ভিতর থেকে নিরাময় করে না, বাহ্যিকভাবে রঙও করে। মুখের পেশীগুলি, বিশেষত, গালগুলি প্রশিক্ষিত এবং শক্ত করা হয়, একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণ উপস্থিত হয় এবং ত্বকের স্বর বৃদ্ধি পায়, যখন একটি উদাসীন এবং নিস্তেজ ব্যক্তির মধ্যে, তারা ঝাঁকুনি করতে পারে।
হাসি এবং হাসিগুলি প্রাকৃতিক প্রসাধনী এবং প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন: যখন মনে হয় যে সমস্ত কিছু খারাপ এবং প্রচ্ছদের নীচে সোফায় উঠার কেবল শক্তি আছে, আপনার প্রথমে বলের মাধ্যমে হাসি উচিত এবং তারপরে এটি করা আরও সহজ হবে। আসল বিষয়টি হ'ল ফলস্বরূপ, দেহ একটি বাস্তবের জন্য একটি নকল হাসি নেবে এবং শরীরের হরমোনীয় অবস্থার পরিবর্তন করতে শুরু করবে, যার জন্য ধন্যবাদ, কিছুক্ষণ পরে, আপনি সত্যই আরও ভাল অনুভব করতে পারেন, শান্ত হতে পারেন এবং মজাও করতে পারেন ।
রসিকতা এবং হাসির অনুভূতি সমস্যার মোকাবিলা করা, কাজের সাথে লড়াই করা, আপনার নিখরচায় মানসম্পন্ন বিশ্রাম নেওয়া এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, একটি সুন্দর হাসি, ঝলকানি চোখ এবং সামান্য স্বাস্থ্যকর ব্লাশের মতো কোনও মহিলাকে সুন্দর করে তোলে।
